冷やご飯ダイエットというのをきいて…
ダイエットをするときに炭水化物の摂取を控えがちですが、このダイエットはご飯を食べても太らないらしい！
ご飯を冷やすことによって、レジスタントスターチというでんぷんへと変わるのですが、このレジスタントスターチというでんぷんは小腸や大腸に吸収されにくいので無駄な脂肪吸収を抑える効果があるんですって！
これにより、温かいご飯と冷たいご飯同じ量を食べてもカロリーを抑えて脂肪吸収を防ぎダイエットに繋がるらしい！
ためしてみようかな？
ダイエットをするときに炭水化物の摂取を控えがちですが、このダイエットはご飯を食べても太らないらしい！
ご飯を冷やすことによって、レジスタントスターチというでんぷんへと変わるのですが、このレジスタントスターチというでんぷんは小腸や大腸に吸収されにくいので無駄な脂肪吸収を抑える効果があるんですって！
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ためしてみようかな？