自然なもので

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おはようございます☀


昨日から高校の練習に参加していて練習後に栄養学の講習を受けてきました

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長男言わく、親父がやってる食事で全く問題ないと👍

ただ6食に増やすと


実は自分も量を減らし5食にしてまして、自分の場合は急激な血糖値の上昇を抑えるため、長男はリカバリーと身体作りのために。

プロテインやサプリメントに頼る方法もありますがなるべく自然な食事で何とかしたいと思っていますニヤリ


タフな身体作りが仕事もスポーツも楽しくなりますよ〜金子でしたサッカー
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たくましく

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お疲れ様です!


今日から長男が高校のサッカーの練習に行きだしました。

朝早くから朝飯やら弁当やら🍙


これからほぼ毎日続くのか…


自分にとってもいい経験


3年間頑張るのは子供たちだけじゃないんだな〜

片道15キロをチャリか

親も一緒に戦うんですね〜

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金子でしたサッカー
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もこみちさんと言えば…

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お疲れ様です!


あいも変わらずですがカカオ70%以上のチョコを食間に食べてますが、最近変わったチョコないかと…

見つけたのが✋️

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オリーブオイル×チョコレート


これカカオ70%以上なのに食べ易いと思いますよ〜

最近欠かさないのが水素水、チョコカカオ70%、トマトジュース、サラダチキン、豆腐😋の金子でしたサッカー
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