開運 レイキ・パワー★ 本来の自分に戻る ♥ 侑生11(ゆーき)★遠隔レイキヒーリング & レイキ伝授

開運 見るだけで運が良くなるブログ ★宇宙に繋がる ~ ★遠隔レイキヒーリング & レイキ伝授 健康豆知識 癒し スピリチュアル(引き寄せ)チャネリング 静岡県    

晴れ 【 身近な 危険  】


宝石緑 追記★ ガンは 本当は 治りやすい病気動画  

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宝石紫 超 びっくり ★身近な 添加物★の危険 ~ 動画

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宝石赤 命を 守る!(全ての ワクチンが 危険) ~ 動画  

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☆ 家電の危険性について ☆彡  H 27 8/30  

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★ 若返り心の病・改善法 ♡  ( 最も 危険な 薬 とは ~!) 

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 不眠改善 (レイキ ・瞑想・ ツボ 食品 ・ コツ  】


晴れ 寝る前の 瞑想 の効果 ♡  H 27 4/11 

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★  「不眠に効果♪」 (ツボ)  総 まとめ

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★ イライラ 落ち込み 改善のツボ ☆   不眠のツボ )  

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恋愛 ♡ 成功の 動画 】

                  H 27 7/5

★ 恋愛が 長続きする方法 ★動画

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 【 花粉症改善     


★ これで 花粉症を消す? ☆彡

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 【 目の疲れ緩和 ・ 目に良い 食品 】


 目の疲れ緩和 の ツボ と 目に良い食品    

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 【 バストアップ 】


★ バストアップ・エクソサイズ  美しいバスト・ ツボ ) 

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  【 美しい 動画 】

美し過ぎる光の魔法 ☆彡 ← クリック

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【 人は なぜ生まれて 来たのか? & 見えない世界動画


 人は なぜ ~? ( かみさまと の やくそく ) 動画

              ↑ クリック    H 26 8/20


 「 かみさまとの やくそく」 で 気づき ♡ ← H27 8/7

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★  全ての 望みを ゲット・続 パラレル ~ 動画

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♥  助けられる 命 ♡  動画  H27 8/24

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♥  幸せホルモン ♡ ~ 動画

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虹 【ダイエット】


★ 続・これで 痩せやすい 体に  H27 1/27 

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ラブラブ  数あるブログの中で 来て頂いて
   ありがとうございます 

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    ダウン      ありがとうございます ラブラブ
 


黄色い花 いつまでも
  若々しく 足腰も丈夫で
  元気でいる方法のひとつは
  『スクワットを 続けると良い』
 言われています ラブラブ!
 
ブーケ1 スクワットは ウォーキングの何倍も
  若返り・ダイエット効果があるという説も
  あります

  ( ウォーキングと あわせて
  スクワット ストレッチ なども行う と
  より効果的だと思います )


 

スクワットの ポイント 】

膝・腰などを 傷めないために
安全に スクワットをしたいものです クローバー

体に不調を感じたら
無理をしないで 中止したり
十分に 休養を取ることが大切です


   画像はお借りしました

スクワットの回数は 
  最初は10回位から 徐々に増やす
両足は腰幅に開く(胸を起こす)
足のカカト 体重をかける
  (足の親指に体重をかけない)
  (前かがみに ならない)
太ももの内側に 体重をかける
膝を 足の親指より 前に出さない  


慣れない方体調に不安がある方は
  テーブル や 椅子に
  片手で つかまって スクワットを
  行うと 体の負担が少ないので
  良いようです 
ビックリマーク 

星 正しいスクワットで ダイエット ~
  動画で どうぞ
 クローバー 



    ******  

天使 霊感の関係の話になると
  すごく 気になります
 メラメラ


晴れ 霊感が強過ぎる 芸能人について
  動画で どうぞ
 音譜




  ゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜  
今日も 無限の愛の光に包まれて 
幸せで 奇跡がおきる
最高の1日になりますように
 ドキドキ


    ゜・*:.。..。.:*・゜  

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