さつま地蔵のスマイル for YOU (^^)/

~矢作治療院院長のお役立ちブログ~

こんな世の中であっても、笑顔を忘れず、楽しく生きていけるように、私はプロの治療家として、皆様の為に最大限の努力を尽くします。スポーツ系が得意ですが、肩こりに悩めるOLさん、ギックリ腰の鳶職のお兄さん、痛い顔ができない受付のお姉さん、重い荷物を届る宅配便のお兄さん、一日中座って体が固まったお嬢さん、膝が痛くて走れないマラソンランナーのお父さん・・・

痛みを我慢することないですよ。
ここに来れば、あなたのお悩みは解決します。

矢作治療院

東京都中央区日本橋3-6-10 くりはらビル 7F
03-5203-0333
11:00~13:00 15:00~21:00
(木、は15:00~21:00)
休診日:不定(要確認) 

http://www.yo-ake.com/

みなさんの為に私はここにいます。 お電話 お待ちしております。(^O^)/

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本日より通常営業いたします。(^^)

 

5日間しっかり休みました。

ある程度、頭も体もリフレッシュできたと思います。

 

今年の目標

達成の為に、しっかり治療に努め、

しっかり趣味に興じようと思います。

 

やるべきことはさっさと済ます。

次から次へと、溜まった雑用を今月中に

スッキリと仕上げなければ・・・

 

そう、確定申告の為の経費整理・・・

患者さんのデータ、データベース化・・・など

ギターにドラムにジムにブログにホームページ更新・・・

 

めちゃやることあるなぁ〜〜〜

えらいこっちゃやで〜〜〜

 

って、

でも頑張る。

 

今年はそういう年になるだろうから

 

と言うことで

今年もよろしくお願いします。

 

矢作治療院

 

 

 

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今朝見る夢が初夢であると

そう思いながら寝たのだが、

何となく見た夢を覚えていたけど、

二度寝してしまったら、

忘れてしまった。!!

 

結局、また寝て、

やっと起きたのが、14時過ぎ・・・

 

昨日は、出歩いたけど、

今日は、出る気が失せて

近所のコンビニで飲み物を買ってきただけ。

 

そして、

テレビを見ているうちに・・・

また寝てた。アセアセ

 

普段から気が休まることがなく、

どちらかと言えば、

寝ているようで寝ていない日々が

続いていただけに、

 

緊張していないこの正月だから、

何か思いっきり寝た・・・

みたいな感じになっている。

 

こういう日がないと、

心も頭もパンクするんだろうなぁ。

 

休みも明日まで、

あと1日・・・

寝てやろう! グッ

 

さつま地蔵

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明けましておめでとうございます。

 

今年もさらに良い年でありますように

頑張りましょう。

 

今年の目標は、

①治療院の収入を過去最高のレベルまで戻す。

②稼ぐことも目標だが、より多くの患者さんを

 早く治すこと。

③仕事と趣味の時間を明確にすること。

 仕事に集中することで、趣味にも集中させる。

 両立できるよう努める。

④衰え始めた身体を鍛え直す。

⑤弟子を数人つくり、教えることを学ぶ。

⑥あれもこれもと手を付けるのは難しいだろうが、

 広く浅くでいいので、経験すること。

 

今まで、曖昧な時間設定でダラダラやっていたかもしれない。

メリハリをつけ、時間の使い方を明確にしていこう。

趣味としては、いろいろとマスターしたいものがある。

ギターは、指が硬くなるので、控えていたが、

何らかの方法を考えて、もう一度やり直したい。

電子ドラムを購入したので、一年かけて

様になるよう頑張りたい。これは頭の体操にもなる。

あとは、YouTube投稿とか・・・動画編集とか・・・

やることいっぱいで、大変だ!

 

もちろん瞑想の時間も作らなきゃ 

宇宙の真理も知りたいし、チャネリングもできたらいいな。

 

ブログもできるだけ、更新していきたい。

昨年は、6月で挫折したからなぁ〜 

日課になるように絶えずいじってないと・・・

 

 

そんなこんなで、今年も頑張ります。

よろしくお願いします。

 

さつま地蔵

 

 

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忙しい一年だったし、

また、気を抜いた一年だった。

 

一年間ありがとうございました。

 

来年も変わらずよろしくお願いします。

 

来年のやりたいことなど

いろいろとあります。

それは、明日また書きますね。

 

今年もあと6時間・・・

今年の紅白は面白いだろうか???

 

では、

また明日! (^^)

 

さつま地蔵

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かかとが痛い

かかとが痛いという患者さんが年間で数名いらっしゃいます。

その痛みの場所によって原因が異りますし、治療も違ってきます。


まず、かかとの後ろ(アキレス腱の付着部)の痛みですが、考えられるのは、ふくらはぎの筋肉の張りが強くなり、アキレス腱を引っ張ることからかかとの骨に付着している所で炎症が起こるものがあります。これは、炎症を抑えることをまずやります。しっかりアイシングして下さい。また、ふくらはぎの張りをほぐしてやる必要があるでしょう。マッサージで構いませんので、ほぐして下さい。安静とまでいかなくても、無理をせず、出来ることをやるようにして下さい。足首を回したりして足首を柔らかくすることも有効です。

次に、かかとの上(アキレス腱の内側辺りの奥)が痛い時、走る時や歩く時の蹴った状態でアキレス腱の内側の奥に痛みがある場合は、三角骨を疑います。これはつまり足首を底屈した時にこの三角骨を挟んでしまって痛みを感じるわけです。この三角骨ができてしまっていても、場所が良ければ(?)ほとんど痛みはでませんが、悪いとガチッと挟んでしまって激痛が出ます。大抵は、足首のテーピングで底屈の可動域を制限してやると楽なんですが、どうしても痛みが軽減しない時は、手術で摘出してやるという選択肢があります。これは骨が原因ですから、ほぐしてどうにかなるというものではないかもしれません。少しは楽になるかもしれませんが・・・ 整形外科でご相談下さい。

かかとの前(足ウラ)の痛みは、足底筋膜炎の疑いがあります。土踏まずの後ろ側からかかとの前(足の裏)辺りにズキーンという痛みが出ます。ほとんどの場合は、ふくらはぎの強い張りからくるものです。もちろん足を使うことが多い(蹴りを多くやったなど)などでも起こります。足底筋膜に疲労が溜り、炎症が起きたものでしょう。アイシングで炎症を抑え、足ウラからふくらはぎをよくほぐして下さい。数日で楽になるはずです。

かかとの真ん中に痛みが出る場合・・・かかとを地面に踏みつけた時にズキッと痛みが出るなら、それは打撲です。恐らくかかとを地面などに強く打ちつけたものだと思います。これはアイシングで打撲の炎症を抑えるのですが、かかとの肉が厚いので、氷水にかかとを浸けて冷やすのがいいでしょう。この炎症はなかなか軽減しません。時間がかかります。しかし、休んでもいられませんので、かかとにクッションを入れて競技をやるのですが、シリコンのクッションでも痛いものは痛いようです。そこで、かかとを包み込むようにホワイトテープでテーピングしてやるのです。これはかなり有効です。かかとの肉を真ん中に寄せ集めるように細いホワイトテープで包み込むのです。かなり寄せ集めます。痛みがほとんど出なくなりますので、この間に炎症を抑えこんでやるのです。


かかとの痛みはこんなものだと思います。

足首は大事です。よく回し、よくほぐしておいて下さい。


矢作治療院 院長 矢作晋




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