体調と体型を劇的改善!コンディショニングトレーナーズブログ

「健屋(すこやかや)」「CLEVA(クレバ)」「HEARTH ISM(ハース イズム)」のトレーナーが美容と健康に役立つ情報をお届けします!冷え・むくみ・メタボ・肩こり・腰痛 etc・・・。コンディショニングでなりたいカラダに改善していきましょう!


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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ



3月も下旬になりの開花が待ち遠しくなってきましたねビックリマーク

外苑前にある青山霊園は、とってもが綺麗なので楽しみですラブラブ!


さて、皆さんは600度の法則というものをご存知でしょうか?

桜の開花を予想する為のものなのですが、

2月1日以降の最高気温を足していき、合計が600度を超えた日に桜が開花する!!

というものなんです。


まずこんなの誰が考えたんだとツッコミたくなりますが、

これが中々精度が高いらしく、昨年は実際の開花と一日のズレだったそうですニコニコ


知っておいて損はない豆知識ですねビックリマーク(笑)


さて、そんな桜の季節に気になるのが花粉ですね!!


花粉症にお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうかはてなマーク


現在日本の森林の約18%がスギと言われています。

5本に1本・・・恐ろしいですねカゼ


そんな花粉症のあなたにお勧めしたいのが、

ハーブティー「快」!!




殺菌作用のあるペパーミントや、免疫力を高めてくれるリコリス

喉の痛みや痰を取り除いてくれるタイム等、

花粉症の症状を和らげてくれるものがブレンドされています!!


味もすっきりしていて飲みやすいですよ~べーっだ!


是非、ご来店の際には試してみて下さいねニコニコ

amazonでも取り扱っていますので、御興味のある方は要チェックです!!


ハーブティーで花粉症に負けない、快い春を過ごしましょう目



HEARTH ISM 吉良





コンディショニング体験は、こちらのHPからどうぞダウン


http://www.hearth-ism.com/index.php





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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


すっかり暖かくなりましたねひらめき電球

春らしいとても過ごしやすい気温になってきましたビックリマーク


そして、春と言えば、出会いの季節!!


ということで、我がHEARTH ISMにも新人スタッフがビックリマークラブラブ!


今年の4月入社予定の、吉田 明弘(よしだ あきひろ)です!!


今はアルバイトという形で働いてくれていますビックリマーク

現在大学4年生、とてもフレッシュな若者ですね~ニコニコ


そんな吉田君から一言!!


「新人の吉田です!皆様の健康に少しでも貢献できるように励みます!

よろしくお願い致します!!」


今後、皆様に直接ご挨拶させて頂くこともあるかと思いますので、

その際はよろしくお願い致します。







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みなさんこんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良です(^-^)/



私ごとですが、3/8の日曜日に与論島でマラソンを走ってきました!!

(といってもハーフマラソンですが・・・笑)


アップダウンが多く、ハードなコースですが、何とか完走できましたニコニコ

島を一周走るのですが、美しい海に癒されながら走ることができました音譜















島の方々も暖かく迎えて下さり、とても楽しいマラソン大会でしたビックリマーク

ランナーの方々にはお勧めですよ~べーっだ!

是非、脚を運んでみてください!!



そして、もちろん走る前後にはコンディショニング!!


今回3人の方と同行させて頂いたのですが、全員無事完走!!

終了後も痛みなく、スタスタと家路につきました。

私は筋肉痛がありましたが・・・(笑)


コンディショニングでは筋肉の使い方を根本から改善し、

筋肉が持つ本来の働きを取り戻していきますビックリマーク


走る前に行うことで動かしやすい脚が手に入りますし、

走った後には疲労をとることができますラブラブ!


まさに、ランナーの方々にとっては魅力的なコンディショニング!!


「もっと速く走りたい!」「怪我なく楽しく走りたい!」

といった皆さんビックリマーク


是非一度店舗でコンディショニングを体験してみて下さいね~ニコニコ




コンディショニング体験は、こちらのHPからどうぞダウン


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みなさん、こんにちは!


HEARTH ISMの吉良です!


まだまだ冷え込む日が続きますね・・・

ISMスタッフは夏が大好きな人ばかりなので

早く暖かくなってくれと願うばかりです!!(笑)


みなさんも、朝晩の冷え込みにはまだまだお気をつけ下さい!!




さて、本日で東日本大震災から丸4年が経ちました。


4年経った今でも復興は続いていますが、

今回は運動の観点から、震災の影響を見ていきましょう。


皆さんは、静脈血栓塞栓症という疾患をご存知でしょうかはてなマーク

エコノミークラス症候群とも言われる疾患です。


どういった疾患かと言うと、

静脈に血栓(血のかたまり)ができてしまう疾患です。

主な原因は、脱水や、旅行での長時間移動、手術による血流鬱滞によるもので、

この血栓が血流に乗って肺へ流れ肺動脈が詰まると、ガス交換ができなくなり、

その結果、動脈血中の酸素分圧が急激に低下、呼吸困難をきたします。

最悪の場合は死に至る病です。



上記の通り、とても恐ろしい疾患なのですが、

簡単に説明させて頂きますと、

血流が悪くなると血栓ができ

その血栓が肺に詰まると死に至る可能性がある

ということです。


この疾患がどう震災と関係があるのかというと、

行政の調査によると震災後に

静脈血栓症の頻度が上昇しているのです。


こちらも簡単に説明させて頂きますと、

避難所や、車中での生活を強いられると

運動量の低下から血流が悪くなり、

血栓ができるということです。


狭い避難所暮らしでは、こういったリスクも出てきます・・・

なので・・・


被災地の方々にどこでも簡単にできる

コンディショニングをもっとお伝えしたいビックリマーク


と常々思います・・・

もっと日本中に広がるように、我々は粛々と活動をし続けます。



そして、このblogを見てくださっているあなた!!

他人事ではないですよガーン

長時間デスクワークをされている方でも、発症のリスクはあるようです。

普段あまり運動をされない方は要注意です。


そんなあなたは・・・

コンディショニングで、血流の良いお身体を手に入れましょう!!メラメラ

筋肉の使い方を根本から改善するので、血流、老廃物の流れが改善しますラブラブ!


「血栓?私の身体の中は、血液が

じゃんじゃん流れているから、心配なしチョキ


健康で、美しいお身体、素敵ですねドキドキ



まだ仮設住宅で過ごされている方もいるそうですが

私たちトレーナー一同

被災地の1日も早い復興を願っておりますm(u_u)m









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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!

随分ご無沙汰しておりました。
皆様、冬真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか?

寒さに負けず、春に向けて温かくしてお過ごし下さいね(≡^∇^≡)!


さてさて、先日、HEARTH corporationは
皆様のおかげで20周年を迎えることができましたクラッカー

そして、そのお祝いにと

安倍晋三 内閣総理大臣
安倍昭恵 内閣総理夫人
から素敵な胡蝶蘭を頂きました黄色い花!!!


あんまり素晴らしいので、皆様にも写真でおすそわけさせて頂きますクローバー






この胡蝶蘭、調べてみると花言葉は、

『幸福が飛んでくる』

だそうです(°∀°)b


20周年を迎え、本当にたくさんのお気持ちを頂き、HEARTHは幸せものですが、
より一層、コンディショニングを広めるために歩んでいきます!


どうぞ、今後とも宜しくお願い致します晴れ


健屋CLEVA 向井
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