体調と体型を劇的改善!コンディショニングトレーナーズブログ

「健屋(すこやかや)」「CLEVA(クレバ)」「HEARTH ISM(ハース イズム)」のトレーナーが美容と健康に役立つ情報をお届けします!冷え・むくみ・メタボ・肩こり・腰痛 etc・・・。コンディショニングでなりたいカラダに改善していきましょう!


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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!

CLEVAがあるのは桜新町です。
桜新町は今、満開です!!!



桜新町の桜は、八重桜です。
八重桜とは、特定の品種ではなく、
八重咲きになる桜の総称だそうです!

皆様はご存知でしたか??
私は今回調べてみて初めて知りました…にひひ

ここ最近ずっと天候が悪かったのもあってか、
晴れの下で見る桜は本当に綺麗ですね音譜


これから、心地よい季節がやってきそうですねヾ(@°▽°@)ノ

そうすると、自然と動きたくなったりしますよね?
そこでいきなり動こうとするのは、危険です!!

なぜなら、身体にも動く準備が必要だからです!!

そこでオススメなのが、

クルクルトントン

ですo(〃^▽^〃)o





脚をクルクルと左右に回したり…
トントンとタオルに落としたり…

脚を手で他動的に、小さく揺らすように動くことで
股間節・膝周りの筋肉の弾力が取り戻されます!



どうなるかというと、

・脚が伸びたような感覚
・脚がベッタリ床についたような感覚
・脚が軽くなったような感覚
・スムーズに脚を動かせる感覚


などなど・・・

筋肉の弾力が取り戻された状態というのは、
動く準備ができている状態です!!!

ぜひ、行ってみてくださいヾ(@^▽^@)ノ


健屋CLEVA 向井
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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


週末は序盤天気も荒れましたが、割りと暖かく過ごせましたねアップ

季節の変わり目は気温の上下が激しく、ホルモンバランスが崩れることから

体調にも波が出やすいですビックリマーク

油断せず、十分に注意してお過ごしくださいね(^-^)/



そして先日のブログでも、新人の吉田君をご紹介させて頂きましたが、

またニューフェイスが!!(笑)

(ちなみに吉田君は恵比寿のナチュラルマッスルで頑張っています!)


相澤 工 (あいざわ たくみ)ですラブラブ!








福島県出身の彼、

とても素朴で素直な人柄ですニコニコ

歌舞伎町が浅草にあると思っていた可愛い一面もあったり、

今一番セクシーなメンズモデルと言われている斎藤 工名前がと同じ字だったりと

話のネタ満載の相澤くんひらめき電球


店舗で見かけた際はひと声かけてあげて下さいビックリマーク(笑)

シャイなもんで・・・(笑)


そんな相澤くんから一言頂きましたo(^▽^)o



「今は猛勉強中の身ですが、早くデビュー出来る様に頑張ります!

よろしくお願い致します!!」



以前ご紹介させて頂いた吉田君同様、お客様のために必死で勉強中です。

コンディショニングトレーナーとしてデビューするまで、

どうか暖かい目で見守って頂ければと思いますm(u_u)m




HEARTH ISM 吉良









コンディショニング体験は、こちらのHPからどうぞダウン


http://www.hearth-ism.com/index.php

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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!


皆様、お花見はもう行かれましたか??
なんだかこの天気で散ってしまわないか心配に
なる1週間でしたね…ショック!

やっぱり桜は日本人の心ですよね!!

では、一体いつから桜が日本中の楽しみになったのでしょうか?

それは、なんと古代神話以前に遡るそうです。

八百万の神の中の、山や田の神様「サ」
神が鎮まる座「クラ」

サ神がその根元に鎮座したとされている木を「サクラ」


と呼ぶことになったそうです。

そして、豊作を祈願して、宴を開いたそうです。

これが、お花見の起源ではないか、と考えられているそうです。
その後、奈良時代には花を楽しむための行事となったとのこと
なので、本当に昔から日本人は桜を愛していたんですね(´0ノ`*)


満開のもとで、大きく息を吸い込むと、桜のいい香りがしますよね!
桜を見ると、深呼吸して香りを楽しむ…やったこと、きっと誰でも
あるのではないでしょうか?


深く息を吸って…
「はぁ~~~~~」と吐き出す



きれいな桜の下で行ったら、それだけでなにもかもリセットされて
リラックスしてしまいそうですね桜



そうなんです!
実は呼吸にはそういう効果があるのですひらめき電球

リラックスした呼吸、息を吐く行為は副交感神経を優位にしてくれます
ニコニコ


桜のいい香りがあれば、より効果が高まりそうですね!


ぜひ、疲れてしまったとき、なんとなく気分がだるいとき、
桜の下で深い呼吸を行ってみてはいかがでしょうか?


健屋CLEVA 向井
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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


4月も2週目に入り、すっかり桜も散ってしまいました・・・

少し寂しい気もしますが、日本の四季の移り変わりは美しいですね得意げ


さて、本日のブログのタイトルでもある「遅すぎることはない」ですが、

何を見て感じたかというと・・・


欽ちゃん大学入学!!

な、なんですと!?って感じでしたショック!(笑)


なんでも、大学進学はかねてからの夢だったらしく、

昨年、劇場の講演に区切りがつき受験に至ったそうです。


欽ちゃんも現在72歳。

そこから大学に行こうと決心したことがとても驚きでした。

しかし、いくつになっても「夢を叶えたい」、「目標を達成したい」という気持ちは素敵ですねビックリマーク
欽ちゃんの挑戦を影ながら応援したいと思います!!


そんな欽ちゃん、実は我がハースコーポレーションの本社ビルのオーナーなんですラブラブ!(笑)

なんだかんだでゆかりのある欽ちゃん、年齢の壁を壊して頑張ってほしいです(^∇^)



お身体のことでも、「もうこんな年齢だし」や、「年を取ったら仕方がない」と感じている

方も沢山いらっしゃると思います。


ここでブログのタイトルです。↓


「何をするにも遅すぎることはない!!」


そう、遅すぎることはないのですメラメラ

現在HEARTH ISMをご利用いただいている方は、

下は10代から、なんと上は80代までラブラブ!


欽ちゃんも大学に入学したんです。

ご自分のお身体だって、いくつになっても変わりますよ(^-^)




HEARTH ISM 吉良









コンディショニング体験は、こちらのHPからどうぞダウン


http://www.hearth-ism.com/index.php

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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!

桜が本格的に咲き始めましたね~ヾ(@°▽°@)ノ

ただ、今週末の天気があまり良くないそうなので
散ってしまわないか心配な今日この頃ですガーン

さてさて、来週の天気を皆様、ご覧になりましたかはてなマーク


なんと!!!
最高気温11度程度の日が何日間か続くそうですよあせる

せっかく暖かくなってきたのに、これでまた
体調を崩してしまわないためにも、

お体を温めることを心がけましょう音譜

1番簡単にできるものがありますね、
そうです!

入浴ですね(‐^▽^‐)




ゆったりと湯船に浸かって、
じんわりと身体の芯から温まりましょう。

体温が1度上がると、代謝が13%上がり、免疫力も高まります(°∀°)b


新年度が始まる4月ですから、
元気に健やかに過ごせるよう、

ぜひ!!
湯船に浸かることを継続してみてくださいひらめき電球


健屋CLEVA 向井
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