体調と体型を劇的改善!コンディショニングトレーナーズブログ

「健屋(すこやかや)」「CLEVA(クレバ)」「HEARTH ISM(ハース イズム)」のトレーナーが美容と健康に役立つ情報をお届けします!冷え・むくみ・メタボ・肩こり・腰痛 etc・・・。コンディショニングでなりたいカラダに改善していきましょう!


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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


いよいよ9月に入りましたね!!

季節の変わり目、気温も下がってきましたが

体調は崩していませんか!?


前回のブログでもあった通り、湯船にしっかりと浸かって

体を温めてくださいね(^∇^)


さて、本日はお知らせです!!!!!!


なんとこの度、HEARTH ISMの、、、、

Facebookページを開設することになりました目


詳しい情報はまた後日お知らせさせて頂きますが、

このブログと連動してより多くの情報をお届けさせて頂きますねひらめき電球


皆様、是非フォローとイイね!をお願いいたします(・ω・)/



HEARTH ISM 吉良



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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!

一気に温度が下がり、気温差に体調を崩されている方が
増えていると聞いていますあせる

皆様はお元気でしょうか?
夏の疲れも出やすい時期でもありますから、
しっかりケアをしたいところですひらめき電球


まず、このブログでも何度も登場しているケアの方法が
お風呂に浸かることです温泉



夏、暑すぎてシャワーだけで済ませていた方、
多いのではないでしょうか?

実は、身体は夏のほうが冷えやすいのです(ノ_-。)

理由は簡単、暑いので、冷やしたいと思いますよね?
冷たい飲み物、食べ物、冷房の冷やしすぎ、湯船にも浸からない…

ですから、また湯船に浸かる習慣を取り戻しましょうグッド!音譜


身体を温めると、血行がよくなります、

血行がよくなると、リンパの流れもよくなります

老廃物が排出されるようになると、内臓の働きも活発になります

結果、だるさや疲労感の改善に繋がりやすくなります
ニコニコ


1番手軽にできるケアですが、

だからこそ忙しいと

「また明日入ればいっか」

とサボってしまいがちですショック!


ご自分の健康、お身体のために、
ぜひ、15分~20分ほど浸かってみてくださいね合格

健屋CLEVA 向井
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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


暑さも少し落ち着いてきましたね(^O^)

夏が大好きな私としては寂しい限りですが・・・(笑)


とにかく、季節の変わり目はホルモンバランスも崩れやすく、

体調に波が出やすくなりますので皆様お気をつけてお過ごし下さいねひらめき電球


さて、今回のテーマはタイトルにもありました、

アップルスポーツカレッジ」。


新潟県にあり、将来トレーナーを目指す学生さん達が通っている専門学校です。

なんとこの専門学校、プロのバスケットボール選手になるためのコースまであるんですラブラブ!

新潟に住んでいたら通っていたかもしれません・・・(笑)


その中での一部の学生さん達が東京に勉強をしに来るということで、

ISMのトレーナーである森が特別講習に行って参りました!!


場所はここ、国立オリンピック記念青少年総合センターです。

東京オリンピックの時、選手村としても使われていた場所なんです目


学生の皆さん、コンディショニングに興味津々だったそうです(・∀・)



※呼吸のトレーニング指導の様子です。


この中に、未来のコンディショニングトレーナーはどのくらいいるのでしょうか!?

私もキラキラ輝くトレーナーの卵に会ってみたいものですにひひ



HEARTH ISM 吉良


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こんにちは(・в・)♪
CLEVAの向井です!

酷暑も少し落ち着きを見せ始めてきた8月3週目ニコニコ

CLEVAのとあるスタッフが節目となる誕生日を迎えました!!

見た目は子どもヒマワリ頭脳は大人メガネ
(注:某国民的アニメの主人公ではありませんコナン(笑))


その名も…

黒田香菜!!!



生クリームが少し苦手という黒田には、
フルーツがたくさん乗ったケーキを
プレゼントヾ(@°▽°@)ノ

今年でなんと…

30歳!!

30歳という1つの節目を迎えた黒田に抱負を聞いてみたところ…アップ

『大人になります!!!』

という力強い宣言をもらいました星


皆様、より内面を磨くという黒田に、ぜひともご期待くださいニコニコ





本当におめでとうございます音譜


健屋CLEVA 向井
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こんにちはビックリマーク


HEARTH ISMの吉良ですニコニコ


8月ももう下旬!!

暑さも少し落ち着いてきましたね(^∇^)

ピークは過ぎたからといって、皆さん油断しないでくださいねひらめき電球


クーラー病にも熱中症にも気をつけましょう目


さて、我々HEARTH ISMは先週いっぱい、休館日とさせて頂いておりました。

お休み中でもトレーナーの研修があったりと、東京女子体育大学新体操部

コンディショニングがあったりと、それぞれのトレーナーが様々な活動をする中、

私、BBQをしましたラブラブ!(笑)

※もちろん研修等など参加していますよ!


私の生まれ故郷、横須賀にある、猿島という東京湾唯一の無人島であります!!


※右奥に見えるのが猿島です(笑)

ここは夏の間、海水浴場として開放しているのですひらめき電球

行き帰りは船での移動、横須賀中央駅からすぐの三笠公園というところから

連絡船が出ています。

船に乗っている時間は10分ほど。

すぐにつきます!!


猿島にはBBQ施設だけでなく、戦時中に実際使用されていた弾薬庫や、砲台がまだ

資料として残っています。レジャーだけでなく、歴史を勉強しに行くにも良いですね目


皆様、夏はまだ終わっていません!!

この夏最後の思い出を、ぜひ猿島でどうぞ(・∀・)





HEARTH ISM 吉良

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