台東区アスリート御用達 スポーツのケガ専門!台東すこやか整骨院

台東区根岸にある『台東すこやか整骨院』。目の前の道路を渡れば、すぐに荒川区。当院は、スポーツ選手が多く来院される整骨院で、骨折・脱臼・捻挫・打撲がほとんど。治療から予防の運動、つまらないギャグまで幅広く提供している整骨院のBLOGです。


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こんにちは。スポーツ選手の集まる台東すこやか整骨院の安達です。

だいぶ滞っていた、毎月発行のすこやか新聞を本日ようやく作成致しました。

気温も…今日は雨ですが、徐々に暖かくなってきており運動を始めるられる方も多くなってきますが、そんな時に注意して頂きたいのが、膝の向きです。

膝が内側に入ってしまうことをニーインと言いますが、この動きは膝関節内側側副靱帯損傷しやすい膝の形でもあり、鵞足炎になりやすい形でもあります。

このニーインしやすい方は、日常生活動作をみるだけで分かります。

まず、しゃがんでみて下さい。

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その時に膝がニーインしやすい方は、ケガをしてしまうリスクが高いです。

なので、しゃがむ動作の際は下のようにニーインしないように心がけるようにすると、ケガの予防にも繋がります。

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ランジやスクワットなどのトレーニングでもニーインしないようにする事も大切です!!

春に運動を始められる方は是非動作を見直しをしてみましょう!

安達

スポーツのケガ専門!台東すこやか整骨院
〒110-0003
東京都台東区根岸2-11-6 2F
電話03-5879-7322
月火水金土(木曜日曜祝日休診)
9:00〜15:00(予約制)
15:00〜21:00

☆保険診療
☆自由診療(10分1000円〜)
☆全身コンディショニング(4320円〜6480円)
☆集中力アップ!小顔矯正(1時間程度)6480円

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