本田翼流ダイエット★

ノンノ2011.2より


最近TVで大人気の–本田翼ちゃん★

彼女のダイエット方法を紹介します♪

★代謝UPのポーズ★

ベットで天井に向かって足を延ばして15秒ほどキープ。
冷えの効果もあるみたいです。

★小顔体操★

顔を思いっきり上にむけて
口を大きくあ、い、う、え、おと動かす。
これを10セット。


簡単なんでできそうですよね！

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