杉原杏璃オフィシャルブログ「Chu!」Powered by Ameba

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またお粥週間作らないと最近、新年会やらで食べすぎです 私w💦



とりあえず、自分で全身 コロコロマッサージして揉みほぐしするしかないです



運動は。。。
なんたって腹筋も出来ないくらい筋力ないから💧 脂肪ばかり蓄えてしまう冬です



筋力つけたーい!! 運動神経良くなりたい!

本格的にジム通いする事検討中です。


今年の目標は 体脂肪率-7%!!


20~24%くらいにしたいなと✨

食生活改善が1番早そうですね!



という事で マッサージして寝ます💤




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また明日~🌙




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