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テレビ朝日「ロンドンハーツ:マジックメール特別編

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ただいま~🏠



最近、ついついお昼ゴハン抜いちゃうこと多くて💦

お腹ペコペコでゴハン作るんですが、胃が小さくなってて急にはどか食い出来ず💦


損した気分


ついてほしくないとこにばかり脂肪がつくようになったので

さぁ 野菜中心にしましたよ




{B1D30D68-6147-428B-979C-A9164E2B0671:01}



豆腐きのこ  に  ほうれん草とツナコーン炒め  に
アスパラオクラ巻き に 鶏のせサラダ に 自家栽培のミニトマト です。



野菜とタンパク質を取っとけば、栄養的には問題ないでしょ



夜 炭水化物抜くだけの我慢なら 量は食べれるし、ストレスもたまらなくて 本当に調子イイ




{D100FB08-4AFE-4C7D-ABCE-71EC81341E57:01}



明日は朝ゆっくりなので   ダラダラ~としちゃおーーーーー✌️



後片付けの食器洗い。。。苦手なんだな💧


よろしくお願いしまーーーす





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