チャレンジ!

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以前から気になっていた、布ナプキン

お友達から紹介してもらって、
ハンナパットのものを使い始めました。

布って大丈夫?と、なんとなく不安でスタートできなかったのですが。

あれ?けっこう簡単!けっこう楽!

とはいえ、わたしはまだまだ初心者。
市販のナプキンも使っていて、家でゆっくり過ごせる時や夜に使用しています^^*

オーガニックコットンのやわらかさが心地いいですよ♡

気になっていてまだ始められてない方は是非ー!



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9月25日

テーマ:
名古屋ワークショップのご案内です!

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①11:00~13:00カラダ編
美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編

②14:00~16:00食事編
あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか?

■9月25日(日)■
■①11:00-13:00 7,000円
   ②14:00-16:00 7,000円
スタジオオープンは15分前です。
早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。

■お申し込み■
etsuko.w@pro-fit.tokyo
お名前、ご連絡先、
ご希望クラス&【名古屋】をご明記ください。

24時間以内に返信がない場合は御手数ですが再送をお願いします

■場所:アトリエぐラフィア■
http://at-graphia-rentalspace.com/
愛知県名古屋市中村区名駅南1−3−14 石原ビル
■持ち物■
動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット、筆記用具
※ヨガマットレンタルはございません


*****************

①美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編
実技は脚メインで行います。
体の中で最も大きな部位である脚はワークショップの中でも一番多く質問を受ける部位でもあります。
体の中心に位置する股関節は、身体を美しく見せる最重要ポイントです
スクワットしかり、股関節をどのように使うかによってトレーニングの効果も普段からの立ち居振る舞いも本当に大きく変わります
しっかりと股関節の動作をマスターして今後様々なトレーニングに生かせるよう学んでいきます。

②あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか?
それは日々の食事です。
トレーニングもさることながら、日々の食事はカラダを美しくするためにトレーニングとおなじくらい大切な要素です。
正しい食事の方法・タイミング等々をしっかりと学び、今後作る美しい身体をいつまでも維持していけるようにしっかりと習慣化していくための講義をする食事編です。
実技は腹筋メイン
みなさんの気になる腹筋ですが、
みなさんが自宅でやっている、
上体を起こすだけの腹筋だけでは、
理想の腹筋を手に入れることは困難です。
そもそも、腹筋とは?どんなカタチをしているのか
その構造や、動き方を知り、
適切に動かしてあげることで、
腹筋のカタチをキレイに作り上げることができます。
腹筋への効かせ方を学び、
美しい腹筋を作り上げるためのトレーニングを積み重ねましょう。

【神戸】9月10日開催です!

テーマ:
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9月10日神戸ワークショップ詳細です!
残席状況
午前クラス 《△》数名お入り頂けます
午後クラス 《〇》

正式告知前から多くのお申し込みありがとうございます。
すでに残席わずかなクラスもございますので、なるべくお早めにご連絡くださいませ。


(詳細は下に続きます)
①11:00~13:00カラダ編
美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編

②14:00~16:00食事編
あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか?

■9月10日(土)■
■ ①11:00~13:00 7,000円
    ②14:00~16:00 7,000円
スタジオオープンは15分前です。
早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。

■お申し込み■
etsuko.w@pro-fit.tokyo
お名前、ご連絡先、
ご希望クラス&【神戸】をご明記ください。

24時間以内に返信がない場合は御手数ですが再送をお願いします

■場所:space わに■
http://www.spacewani.com
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階

■持ち物■
動きやすい服装、タオル、水分、筆記用具
ヨガマットはスタジオにご用意があるそうですがご自身のをお持ちいただいても構いません

みなさんにお会いできることを楽しみにしています!

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①美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編
実技は脚メインで行います。
体の中で最も大きな部位である脚はワークショップの中でも一番多く質問を受ける部位でもあります。
体の中心に位置する股関節は、身体を美しく見せる最重要ポイントです
スクワットしかり、股関節をどのように使うかによってトレーニングの効果も普段からの立ち居振る舞いも本当に大きく変わります
しっかりと股関節の動作をマスターして今後様々なトレーニングに生かせるよう学んでいきます。

②あなたのカラダの材料はどこからやってくるの?
それは日々の食事です。
トレーニングもさることながら、日々の食事はカラダを美しくするためにトレーニングとおなじくらい大切な要素です。
正しい食事の方法・タイミング等々をしっかりと学び、今後作る美しい身体をいつまでも維持していけるようにしっかりと習慣化していくための講義をする食事編です。
実技は腹筋メイン
みなさんの気になる腹筋ですが、
みなさんが自宅でやっている、
上体を起こすだけの腹筋だけでは、
理想の腹筋を手に入れることは困難です。
そもそも、腹筋とは?どんなカタチをしているのか
その構造や、動き方を知り、
適切に動かしてあげることで、
腹筋のカタチをキレイに作り上げることができます。
腹筋への効かせ方を学び、
美しい腹筋を作り上げるためのトレーニングを積み重ねましょう。