• 10 May
    • 【GW スガザイル第10章】

      今。 できることを人生かけてやってこう。 今。 自分が出来ることはなんだろう? まず行きついた先は以前から決まっていたイベント。スガザイル 第10章 をフルパワーで盛り上げることでした。 集まって下さる方々をイメージして真面目に、真面目にユニークな事を考えました。 サポートメンバーの三人娘。彼女たちの協力のおかげで僕自身も、スタジオに集まってくれた皆さまにも笑顔が溢れました。 想いがひとつになった時のエネルギーってやっぱりすごい。 今後やるべき事のヒントや方向性を体で感じたした瞬間でした。 関わって下さったすべての方に心から感謝 これからも形にしていきます。 チクショー体力落ちてやがるバテバテ 笑。 想いをカタチに スガッシュ

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  • 29 Apr
    • 【生き抜く強さ。】

      今回、熊本で震災を受けて 僕が肌で感じたことは… 1人ひとりの『体力』が 絶対的に必要だってこと。 想うだけじゃ何も変わらない。 想いを行動に移すための 勇気 と 体力 がとてもダイジだ。 体力がある人はみんな 精神力 を持ち合わせていました。 心が強い❗️ 人に優しい❗️ 鍛えていきます。 photoケンコーテイナー BOWZさん ☆スガッシュ☆

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  • 27 Apr
    • 【仕方ないよねぇ〜。】

      昨日はスタジオZENで地震後初のレッスンでした。 早く皆さんと会いたい・・・ あ…あれ?? ずぅぅぅ~ん… 時計は10:35を指してます。 スタートは10:30からですから… レッスンに誰も来ぬぅぅぅ~ でも、ほんと。熊本まだそれどころじゃないですよね。 いつも来てくださっている皆さまの安否がかなり心配なスガッシュ。 身の周りが落ち着いたらボチボチいらして下さい。皆さまの笑顔と再会のできるのを楽しみにしてます スガッシュ待ってますばい こんなしょーもない撮影にご協力いただいた優しい井上店長ありがとうございました ☆スガッシュ☆

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  • 25 Apr
    • 【想い。】

      何度ブログを更新しようと思ったことか。。。 だけど この今の気持ちと目の当たりしている熊本の現状を言葉で、文字で表現することが僕にはできなかった。 言葉にならない… お亡くなりになられた方もいます。 僕の周りにも実際に家が全壊してしまった方や 職場が崩壊して仕事を失った方 今でもまだ避難所生活をしている方 夜になると家で眠れず車中泊のされる方… まだまだ大勢の方がいつもの日々とかけ離れた生活を余儀なくされています。 多大なストレスを抱えています。 10年前に亡くした母が残してくれた言葉が今、また蘇ります。 『智史。人のためになりなさい。』 この言葉で僕はトレーナーになりインストラクターとしての道を歩むことに決めました。 運動しかしてない毎日を送っていた僕が人のためになれるかもしれない数少ない選択肢でした。 多くの方が不安な今、僕にできることはなんだろう? そればかりを日々考えながら行動しています。 熊本が早く元気になりますように。 ☆スガッシュ☆

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  • 31 Mar
    • 【4月からのレッスンスケジュール】

      ああ~  サクラ 毎年桜が咲く季節は何かとバタバタしておりまして。すっとこどっこいスガッシュは気がつけば絶好の花見のタイミングをつい逃しちゃったりします しまったぁ…昨日だったな…的な。 そんなことがないように今年はちょっとした暇を見つけてちょいちょい公園で一人花見を敢行しています。 だいたいこーやってね、 飲むヨーグルト飲んでます。笑 さて、明日から新年度4月に入りますね 4月になるとスガッシュのレッスンスケジュールにも大きく変更がありますのでご報告させていただきます 【月】・ルネサンス熊本南 14:50~15:20     リトモス30 ・ルネサンス熊本南 20:20~21:20      Group Power 60 【火】・スタジオZEN 10:30~11:30     スガトレ・コンディショニング ・ルネサンス熊本南 21:30~22:15     リトモス45 【水】・ルネサンス熊本南 11:40~12:25     Group Power 45 ・ルネサンス熊本南 19:55~20:25     リトモス30 【木】・ゴールドジム新市街 22:00~22:50      スガッシュ★レボリューション 【土】・スタジオZEN 10:30~11:30     スガトレ・コンディショニング 新たにゴールドジムでレッスンを担当させていただけることになりましたスガッシュ★レボリューションという斬新なネーミングになっておりますが一体何するの うーん。。。 来てからのお楽しみということで 今年度も宜しくお願い致します。 ★スガッシュ★

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  • 07 Mar
    • 【緊急筋肉告知】

      明日3/8(火) 我々マッスルアップKKTテレビタミンに生出演させていただきます(16:40~17:00頃) 日々養っている身体能力を最大限に生かしある記録に挑戦します もしかしたら伝説が生まれるかもしれないですよ~ 熊本にお住まいの皆様是非ともご覧ください(*^^*)また来れそうな方は新市街に応援に来てくれたら嬉しいです。多分一緒に映れると思います 出演メンバーは承太、たいちゃん、スガッシュの予定です。 ほぼ毎日更新のマッスルアップブログでも告知しておりまーすhttp://s.ameblo.jp/taiseistrong0630/entry-12135496885.html

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  • 01 Mar
    • 【naginoki cafeがまた進化!】

      3月だぁぁ~い インフルエンザがこの季節やっぱり流行したり胃腸炎の方も僕の周りには多いのですがブログを見て下さってる皆様はお元気ですか ブログ書くも…更新し忘れがちスガッシュです 3月こそ週2でとびっきりの?スガッシュ情報を更新していきますので皆さん楽しみにしていて下さいねほんまかいな… よし。有言実行ばい。 さて、今回は3月1日の今日リニューアルオープンしたこのカフェをご紹介です 東海学園前にあるくるみの森の中に入っているnaginoki cafeさんです。 朝イチまだ閉まっとった…笑 くるみの森はバラエティにとんだいろんな施設が合体、複合していて本当に素敵な森なんです。 ほら⬇︎ 僕が毎週火曜と土曜の10:30~担当させていただいているダンス フィットネス スタジオのZENも実はここにあります。 なのでレッスン後ペコペコになったお腹をここの健康食で満たしてお昼以降の仕事を頑張る…という日が僕は多いんです。 今回のリニューアルにあたってなんとベジビュッフェが登場するそうです! お野菜が高騰している今、この季節にベジビュッフェは相当ありがたい野菜を愛しているスガッシュにとってこれはとても嬉しい発表でした。 そして。 どんどけカメラ目線を要求しても全っ然こっちを向いてくれない… シャイで美人な店員さんもいます シャイで美人な店員さんもいます シャイで美人な店員さんもいます うん。絶対なにかサービスしてもらお。 3回言うたけんね。 美味しい料理やコーヒーなどももちろん健在ですので是非とも立ち寄ってみて下さい。 ⬇︎  ⬇︎  ⬇︎ naginoki cafeのFacebookページ⬇︎https://www.facebook.com/naginokicafe/ ダンススタジオ ZENのHP⬇︎http://www.dfzen.com/ くるみの森⬇︎http://www.kuruminomori.jp/ あー。なんだかお腹空いてきた。なんか食べよう。タンパク質食べよう。 久々のスガッシュでしたー ナイスバディで熊本を盛り上げる! 私スガッシュがリーダー。筋肉パフォーマンスユニットマッスルアップのブログはこちらからhttp://s.ameblo.jp/taiseistrong0630/ こちらはほぼ毎日更新してマッスル。

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  • 21 Feb
  • 12 Feb
    • 【RKK女子駅伝応援。】

      でたー!スーガーマン大暴走‼️ ランナーの皆様をスガッシュなりに本気で応援させていただきました。 #RKK女子駅伝 #チームスガッシュ ナイスラン #沢山の出逢い #沢山の再会 #沢山の笑いに #心から感謝❤️ 運動って素晴らしい。 ★スガッシュ★さん(@sugash)が投稿した動画 - 2016 Feb 12 6:09am PST

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  • 06 Feb
    • 【分かりやすっ!w すぱいす動画必見。】

      熊本にお住まいの皆様最新号の〝すぱいす〟はチェックしていただけましてか 今回のすぱいすの誌面だけでなく、動画でもエクササイズを紹介しています♪ 私リーダー⭐︎スガッシュの爽やかすぎるレクチャーとMCしょーへーちゃんのお茶目な動きや表情にご注目ください ⭐︎膝あげバーポイント最後のバーまでちゃ~んとやってね(*^艸^)https://t.co/JYb9SktCx8 ⭐︎スクワットポイント椅子を使うとスクワットのやり方がとてもわかりやすいですよ!https://t.co/Tk2hn67Xjq ⭐︎クッションつぶしポイントそう!呼吸も大切に。https://t.co/6DX4Ro2hsE ⭐︎おしりあげポイントぷりケツへのスタートライン♪やるしかない~!https://t.co/6bIGIEWSHz いつもブログご覧いただきありがとうございます😆 ★☆スガッシュ☆★

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  • 03 Feb
    • 【筋肉が結んだ!素敵な披露宴。】

      最近Facebookに加えInstagramやTwitterにも触れ始めてどこで何を更新したかワケ分からなくなってきちゃったあんぽんたんスガッシュです さて先日は筋肉ユニットマッスルアップでマッスル新郎新婦の結婚式に参加させていただきました 今回もありがたいことに余興をさせていただきました。 なかなか刺激的な格好でしょ? 新郎も新婦も僕がパーソナルトレーニングを担当していたクライアント様。 コンテストというとても素敵な出逢いから結婚へ。 筋肉・美ボディが結んだ縁。素敵すぎる 披露宴に参加させていただけたことを誇りに思います 末永くお幸せに ★☆スガッシュ☆★ スガッシュInstagramhttps://www.instagram.com/sugash/ スガッシュFacebookhttps://m.facebook.com/satoshi.suga.792?refsrc=https%3A%2F%2Fja-jp.facebook.com%2Fsatoshi.suga.792 ほぼ毎日更新★マッスルアップぶろぐhttp://s.ameblo.jp/taiseistrong0630/

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  • 27 Jan
  • 24 Jan
    • 【よくばり少年S】

      スガッシュは… スガッシュは… スガッシュは… 欲張りだぁ! ってよく指摘を受けます。 でもさぁ… だってさぁ… いろんな事したいんだもーん の、くせにやっぱやるからには高みを目指したい とか言っちゃう。 し、目立ちたい と常に考えるようになった。 みんなに運動の楽しさを伝えたい。もうほんとその一心です。 だからこそ自分が運動を心から楽しむ。 だあぁ! もう1ヶ月きっとるやんけ スガッシュ Facebookはこちら。  Instagramはこちら。福嵜支配人はゴリラ。

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  • 23 Jan
    • 【いざ、人吉ライブへ!】

      スガッシュいざ、#人吉 へ! たとえ移動中もタンパク質補給は忘れない。 #ケンコーテイナーライブ #DNS ジェルエックス #ささみプロテインバー ★スガッシュ★さん(@sugash)が投稿した写真 - 2016 Jan 23 12:25am PST

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  • 16 Jan
    • 【マッスル撮影会。】

      とある撮影会。 熊本の筋肉ユニットマッスルアップ全員集合で挑みました お!何やらエクササイズ? MC翔平ちゃんとマッスルアップのおちゃらけツートップ。 かと思ったら珍しく真面目なキメショット シャツ…やっぱ脱ぎますよね。 メンバー全員揃ってのキメ写真は初めてかなりレアな気がする。 終始笑顔の絶えない撮影会でしたありがとうございました これが何の撮影会だったのか 後日発表しますね!お楽しみにん ★☆スガッシュ☆★ あかん 正月食い過ぎたぁ…

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  • 12 Jan
    • 【スガトレで正月太り撃退!】

      おはようございま~す さてさて本日の英太郎のかたらんね(TKU) の『知っとくばい!』のコーナーにスガッシュ登場予定です 熊本にお住まいの皆様は是非ともご覧いただきご自身やご家族、お友達のお正月太り解消に役立てて下さいねん ※太田さん、鬼塚さん写真掲載許可ありがとうございます。 スガッシュ

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  • 11 Jan
    • 【ゴリラーマンvsスーガーマン】

      今春公開の映画『バットマンvsスーパーマン』大注目の作品ですが…こちらにも注目していただきたい ゴリラーマンvsスーガーマン熊本城マラソンに向けてコスプレの準備は着実に進んでおります。 全く走れてないけどね 我々、筋肉兄弟にとってマラソン大会は完走することだけがゴールではない❗️沿道で、お茶の間で、応援して下さる方々にも楽しんで頂くこと。 そしてもれなくテレビにインタビューされること。   熊本城マラソンを盛り上げるべく頼まれてないけどヒーロー達は勝手に頑張るのである ※中華首藤さん写真の掲載許可ありがとうございます! スガッシュ

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  • 06 Jan
    • 【よか一年になりますよーに。】

      富士山越しに見える初日の出。ダイヤモンド富士…とか言ってましたっけ?違ったかな?  違ったかも。 あんまり自信ありませんww これはテレビの画面をパシャっと撮影したものなんですがとってもキレイですよね~。画面越しでもコレ見れたら今年、良いことありそう お正月、お墓参りにいきました。 今の自分がフィットネスの仕事をしているのも『人のためになりなさい。』と言ってくれた母のおかげです。 いつも手を合わせる度に初心に戻ることができます。ありがとうお母さん。 その帰り、お父さんに薦められた近くの神社に立ち寄りました。 山鹿にある大宮神社。 初めて行ったけど雰囲気あって人も多すぎず(時間帯が良かったのかな) とてもいい気持ちで参拝できました そして年始の大イベントと言えばおみくじですよね。 何種類かあったんですが 勝負運と… 金運 が一体となってるおみくじを引くことにしました 結果はこんな感じ。 吉。 …いちばんリアクション取りにくいやつですねーww 『時間はかかりますが成功は間違いない』と書いてありました。都合の良いところだけを抜粋し吸収する能力には幼い頃から長けてます いつもよりねばっこいスガッシュを今年は出していきますからね 皆様覚悟して下さいね。 ねばるよ~。 久しぶりに会えました。 弟です。兄貴とは正反対でなかなかなシャイボーイです 会うたびに『兄ちゃんしっかせなんばい。』とアドバイスくれるよくできた弟です。 弟よ… こんな兄ちゃんに付き合ってくれてありがとう(無理矢理変顔で撮影ww) 家族とゆっくりできたお正月でした。皆さん、よか一年にしましょうね スガッシュ この記事本当は1/3にアップしてたつもりでしたが出来てませんでした気づいて急遽更新。今年もスガッシュこんな感じですww

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  • 03 Jan
    • 【年末の奇跡!スザンヌさんと…】

      レモン スガッシュをいつもチェックして下さりありがとうございます ところで二つ前に更新したブログはご覧になりましたか 終わり方が『また夢叶うかも…』って終わり方だったんですが… 叶いました。 あのスザンヌさんと年越し蕎麦これ奇跡でしょ? 熊本が生んだアイドル スザンヌさんと熊本が生んだすっとこどっこいスガッシュのツーショットこんなことあり得ていいんですかね。 実はベストボディジャパンの日本大会の前日にも頑張って下さい!という応援メッセージを動画でいただいたりと⬇︎⬇︎ ご縁に感謝です。 スザンヌさんファンのスガッシュパパのためにちゃんとサインをいただかないとね。 あとで怒られそうだから ノリノリでサインしてくれたスザンヌさんありがとうございます チャンスメイクしてくれたマッスルアップの司令塔たいちゃんよ、本当にありがとう マッスルアップの新世界翔平ちゃんもありがとう 三人で記念に真似してみるけど… うん。  おしい! 再現ならず。今度こそ完コピせなんね どんどん夢叶います。2016年仲間と共に旋風を巻き起こせるよう頑張りますばい ★☆スガッシュ☆★

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プロフィール

スガッシュ★

性別:
男性
誕生日:
1983年9月5日
血液型:
A型
お住まいの地域:
熊本県

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