調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:

こんにちはニコニコ

 

 

 

 

受付小野寺です星

 

 

 

じめじめ暑い日が続いていますねガーン

 

 

 

 

夏が大好きな私ですが、今年はいつになくバテを感じておりますガーン

 

 

 

 

 

最近はアミノ酸MUSASHIのNIを飲むとだいぶ楽なので、辛い日は取り入れてますキラキラ

 

 

 

 

 

今日は「意外と冷えてる⁉夏の冷え性とは⁉」ですOK

 

 

 

 

 

汗があふれてくる夏ですが、意外と体はクーラーや冷たい飲み物で冷えていますアセアセ

 

 

 

 

 

 

冷えからくる風邪や体調不良もこの季節、実は多いのです爆弾

 

 

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まずは冷え性のセルフチェックをしてみましょうグッ

 

 

 

 

 

①おなか周りや、足首が冷えている

 

 

 

 

 

②足のむくみを感じる

 

 

 

 

 

③体が重だるい

 

 

 

 

 

④胃腸やおなかの調子が悪い

 

 

 

 

 

⑤急に汗がドバっとでる

 

 

 

これらの項目に1つでも当てはまる方は、夏の冷え性の可能性がありますセーター

 

 

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それでは冷え性をどのように改善したらいいのでしょうか!?

 

 

 

 

 

 

①おなか周りや手首・足首などを温める

 

 

 

 

 

②身体を温める飲み物を摂る

※生姜湯・紅茶・ウーロン茶・黒豆茶・チャイなど

 

 

 

 

 

③1食に必ず温かいものを入れる

 

 

 

 

 

④ストレッチや運動をする

 

 

 

 

 

また加圧トレーニングは血行を促進する効果があるので、冷え性の方に非常に効果的ですキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

私も加圧トレーニングを始めてから、冷え性がよくなりましたキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

ぜひ今年の夏は冷え性とおさらばしましょうバイバイ

 

 

 

 

 

体験トレーニングも随時受付中です!!

 

 

 

 

 

ネットからのご予約枠が少なくなっておりますが、お電話からだとお取りできる時間がございますOK

 

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせくださいニコニコキラキラ

 

 

 

 

 

受付 小野寺

 

 

 

 調布駅徒歩2分

プライベートトレーニングスタジオ

SuAi

TEL 042 426 7163

HP   http://www.suai.tokyo/

 

 

 

 

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