調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:

こんにちは波

 

 

 

 

受付小野寺ですニコニコ

 

 

 

 

よくお客様からスタッフのお食事や運動ペースなど、色々ご質問いただくことが多いですグッ

 

 

 

 

トレーナーたちがどのような生活をして、抜群のスタイルをキープしているか気になりますよねびっくりキラキラ

 

 

 

今日はそんなお客様の疑問にお答えしちゃおうと思います拍手

 

 

 


第1回目はやよい先生食事編です

 

 

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Q1:好きな食べ物は何ですか?

たくさんあります!!笑

1番はお肉です!

果物野菜全般(特にセロリ)、ニンニク、 アボカド、カシューナッツ、もずくです😊

  

Q2:嫌いな食べ物は何ですか?

 らっきょうです!笑

他は特にはないのですが、パクチーが入っている料理が少し苦手です😅

  

Q3:スタイルキープのために取り入れている食べ物はありますか?

 食物繊維が豊富な食べ物を多く取り入れるようにしています(アボカド、プルーン、切り干し大根etc...) 

あとは、お酢を多く摂るように心掛けています😊

  

Q4:逆にスタイルキープのために食べないようにしているものはありますか?

 カレーとピザとラーメンは天敵だと思っています😂笑

 ジャンクフードは極力食べないようにしています🙋

  

Q5:食事のルールはありますか?

 炭水化物は一日の中で食べても一食にしています!!

 

Q6:お酒は飲みますか?飲むときは何を飲みますか?

 飲む時はとても飲みます!笑

ワインが大好きですが、低カロリーなハイボールにも手を出しつつあります😌

  

Q7:間食するときは何を食べますか?

最近はプルーン、カシューナッツ、マクロビクッキー🍪

あと、お腹が空いたらプロテインバーです☺️👌

  

Q8:飲み物は何を飲みますか?

 水、お茶(主にオーガニックハーブティー、ジャスミン茶)、カフェラテ、プロテインです🙋笑

 

Q9:外食するときは何を食べますか?

 どこへ行ってもサラダは必ず頼みます🙋

お肉は大好きなのでたくさん食べます!!

 

Q10:食べ過ぎたときはどうしていますか?

次に摂る食事をなるべく抑えます!

前日の夜に食べ過ぎてしまったら、翌日の朝はフルーツとヨーグルト、昼は置き換えでプロテインのみ!など☺️

 そして夜から普通に戻します😌

 

 

 

以上、やよい先生への質問でしたウインク

 

 

 

 

 

皆さまぜひ参考にしてみてくださいね星

 

 

 

 

受付 小野寺


調布駅徒歩2分

プライベートトレーニングスタジオ

SuAi

TEL 042 426 7163

HP   http://www.suai.tokyo/

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