調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:
こんにちは🌞





トレーナーのやよいです🙋🍍





毎日ジメジメ暑いですね😅

早く梅雨が明けて、カラッとした気候になってほしいものです>_<!







私は夏が大好きなので、個人的には真夏が待ち遠しいです!!笑








さてさて、先日、お客様からとても嬉しい頂き物がありました😊💓
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たくさんある果物や野菜類の中でも最高クラスの抗酸化作用のあるプルーンです♡





※抗酸化作用とは、紫外線や喫煙などで発生する活性酸素を除去し、身体の酸化を防ぐ働きのことです!





ミネラル、ビタミンや食物繊維が豊富で、名産地のカリフォルニアでは命の果実とかミラクルフルーツなどと呼ばれているようです^ ^




特に乾燥させたドライプルーンは、葉酸やポリフェノールに含まれる、ネオクロロゲン酸という成分を手軽に効率よく摂れるので、貧血や生活習慣病の予防などにオススメです^ ^




含まれる栄養成分の効果は↓↓↓
  • βカロテン 美肌効果やがん予防など
  • ビタミンB群 疲労回復や生理痛緩和など
  • ビタミンA 皮膚や目の健康、がん予防など
  • ビタミンE 老化予防や美肌効果、血流改善など
  • ミネラル類 細胞の維持や骨の健康、貧血予防など
  • 食物繊維 便秘解消や肥満予防など
  • ポリフェノール 生活習慣病予防や目の健康効果など



プルーンにはどのくらいの栄養が含まれているか、他の食材と比較してみると…

  • βカロテンはレーズンの約40倍!
  • ビタミンB1はリンゴの約3倍!
  • ビタミンB2はオレンジの約5倍!
  • 鉄はバナナの約13倍
  • ナイアシンはグレープフルーツの約9倍!

です!笑



数倍の栄養価ってすごいですね🙆





そして、効果は効能は…↓↓↓
  • 貧血予防→鉄分や葉酸、ビタミンなどのバランス抜群!
  • 便秘解消→水溶性食物繊維であるペクチンが豊富!
  • 骨の健康→カルシウムやマグネシウムが豊富!
  • 感染症予防→βカロテンやネオクロロゲン酸が免疫力を高める!
  • むくみ予防や改善→カリウムが体内の余分な水分を排出!
  • 疲労回復→ブドウ糖や果糖が即効性あるエネルギー源!

なんとも素晴らしい内容ですね😳✨




選ぶならオーガニックで無添加の、自然乾燥のプルーンが効果が高いそうです^ ^



自分の健康管理にも最適ですし、子供のおやつにも栄養が豊富で良さそうですね😊♪

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オマケの一枚です。笑





美味しく頂かせてもらいました☺️🙏♡





皆様いつも温かいお気遣いをありがとうございます😊✨






それでは、本日はこの辺で…😌✨





女性向け ダイエット腰痛肩こり改善

調布駅徒歩2

プライベートトレーニングスタジオ

SuAi

TEL 042 426 7163

HP   http://www.suai.tokyo/

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