調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。

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こんにちはニコニコ



トレーナーのCHIAKIです音譜





前回、はじめに
バラを紹介させて頂きました音譜


そのときは、
まだ花びら全開ではなかったのですが
その3日後、いきなりパカーーンラブラブアップアップ






みとれながら
私もこんな色気ほしいな~と...チュー






さてさて、私のつぶやきは
これくらいにしておきましょう。笑









今年の冬はとくに寒い
という声をよく聞きますびっくり



なのでそんな寒い時期の
キーポイント🔑


それは「角質ケア」ビックリマーク



たとえば、AHAなどを含んでいる
使い余計な角質をケアするといいでしょう音譜


そしてしっかり保湿を行うことウインク




冬はとくに、寒さで血行不良が
起きていることが多いです。


なので風呂の中、風呂上がりの
マッサージを取り入れていきましょうビックリマーク






たった3分もんで流してあげるだけでも
血行促進し、お肌の代謝をあげます。
次の日のむくみや軽さも違ってきます音譜



そのときにオイルやクリームを塗って
してあげると、さらにGOODアップアップ





血行不良を感じた時には
運動やストレッチで身体を動かしたり
ビタミンEを積極的に取っていきましょうラブラブ



そして冬は暖房をオンにしている
家庭も多いと思いますが、
そういうときにも加湿器も一緒につけたりと
なるべく乾燥を防いでいきましょう音譜








あとは外でているときに
冷たい外気に触れることにより
角質細胞が固まり柔軟性を失い
肌荒れをしやすい状態になりますガーンガーン








こまめにハンドクリームを塗ったり
手袋でカバーしてあげたり
普段の生活で少しずつ気を付けて
綺麗なお肌を保ちましょうウインクドキドキドキドキ












トレーナー戸田







調布駅徒歩2分
プライベートトレーニングスタジオ
SuAi
TEL 042 426 7163

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