こんばんは
踊れる☆姿勢健康美プロデューサー 祥子です
自己流で、
姿勢を良くしようと、
している人は
反りすぎている、
傾向があります。
反りすぎている人の、
背中を触ると、
背中がバリバリ
に固まっいます。
中には、
「背中が痛い」と
訴える方も・・・
背中が反りすぎると、
後ろに倒れてしまう為
首を前に出します。
そうなると、
ストレートネックに・・・
姿勢を良くしようとして、
かえって、
カラダを痛める事に
背中が痛い方は、
その姿勢間違っています。
背中の反りすぎは、
やめましょう
背中バリバリ解消法
胸の所で、腕をクロスして、
背中を丸くして
肩甲骨をつかむ
ひざ曲げ
息を吐きながら３０秒
クロスの手を変えてもう一度
毎日すると、
背中が楽になりますよ！！
お知らせ
親子で楽しく、姿勢を学べる講座
・日 時： ４月３日（月）15：00～16：３0
・場 所： 鈴峯電停徒歩1分
・場 所： 鈴峯電停徒歩1分
・料 金： ３０００円 子供2人目から１０００円追加
・対 象： 小中学生
・持ち物： バスタオル２枚・フェースタオル一人につき１枚
参加されたお子さんは、
意識が変わり、
姿勢が良くなってきています。
『歩き方を変えるだけでキレイになれる』
ダンサーで、
姿勢健康美のプロデューサーでも、
ありますので、
他のウォーキング講座とは違い、
キレイに格好良く、
カラダに良いウォーキングを、
する講座です。
日 時 ：４月２９日 １０：３０～１２：００
場 所： ラランジェ本通り店 ３階
講座料： ３５００円
持ち物:：フェイスタオル・靴下・ヒール ３ｃｍ～５ｃｍ
お問い合わせ・申し込みは
shokostylishperson@gmail.com
ホームページは