女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さん、こんにちは!

パーソナルトレーナーの荒井です。

 

最近、暑くなってきましたね。

それでも、Aさんはトレーニングを頑張っています。

 

今日は、いつも行っているトレーニングを紹介しますね。

 

 

 

スクワットですね!!!

 

皆さんも、1度はやったことがあると思います。

「次はスクワットです。」と言うと皆さん、嫌な顔をされますが・・・・

 

Aさんもスクワットは毎回やっています。

スクワットなどトレーニングを行うと代謝が上がり痩せやすくなります!!!

 

チャレンジ開始時の体重が55.3キロでしたが

昨日、お家で測ったところ

なんと

52.8キロまで減ったそうです。

 

日々の頑張りの結果ですね。

 

次回は、Aさんにお家で行っていただいているストレッチを紹介しますね。

 

では、次回もお楽しみに~~~~


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