8月スタート

昨日、mayuさんと


ボクシング🥊体験レッスンに行って来ました



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わたくし、全身筋肉痛です‼️


レッスンの
最後に2分間ノンストップで
サンドバッグを🥊ひたすらたたくのですが、それが気持ち良くて!やり終えた後のなんとも言えない、やってやった感が(笑)癖になりそうでした🤣




さて、明日 8月2日は



森谷先生の講習会です‼️


今回の講演は

前回の復習と自律神経や流行りの野菜から食べるダイエット、

糖質制限ダイエットの是非、

その理由や今アメリカ政府が全国民に推奨して いる"Tap Water"(水道水)の摂取

運動のテロメア(染色体の端の部分で細胞分裂とともに短くなる命のロウソク)への効果(運動の仕方によっては8年もテロメ
が若くなる!)

世界一血管が若いアマゾンにすむチマネ族の食事、運動、睡眠の最新科学など…‼️


質疑応答時間も含め



お伝えしていきます



楽しみにしていて下さいね〜〜




⚠️なので8/2はembellirはお休みです




atsuko🥊

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