老け顔ノー! 誰もが気持ちも若々しく、老け顔対策「ほうれい線」

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■別名 【コスメの魅力の伝道師】魅力のコスメを貴方に♪


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いつもありがとうございます。ニコニコ


先日、「分かるてれび」で紹介されました

“リンパマッサージ”について書きましたところ、

多くのアクセスを頂きました。

先週、整体マッサージ治療を受けた際に先生にも

“日頃の体の管理が大切ビックリマーク”と言われ、

自分で出来るお手軽なマッサージはまさにそれに尽きます。

体の血行を良くすることはやがて発汗作用にもつながります。


そこで今日、教えて頂きました“脚のリンパマッサージ”を

紹介させて頂きます。


まず、足裏の中指からかかとにむけて下がったところの

土踏まずが始まるあたりに足つぼやリフレクソロジーでいう

腎臓の反射帯があります。

その部分を親指で10回ほど押して、揉み解します。そこから、足の
内側の土踏まずの一番高いところ、つまり土踏まずが一番そっている
ところに向けて、親指を使ってリンパを流します。

これも10回くらい行います。
ちなみに、土踏まずの一番高いところは、ぼうこうの反射帯があります。

次はふくらばぎです。
足首からひざのうらにかけて、下から両方の手でふくらはぎを覆うよう
にしてリンパを流します。

これを10回ほど行います。


いかがでしょうかはてなマーク

ちなみにこの指摘されている部分は腰痛持ちの方は

結構痛いと思います。ショック!

昔、これまた違う整体の先生に治療の際、教えて頂きました。

逆に腰痛が治れば痛みも軽くなるそうですが…

一度お試し下さい。



話は変わりますが、今日は名古屋も朝からかなり強い雨です。

紫外線対策がこういう時一安心してしまいますが、

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「今日も読んで頂きまして、有り難うございました」ニコちゃん

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