福山市 ヨガスタジオ「Style Yoga+(スタイルヨガプラス)」

広島県福山市 大人女性のためのヨガスタジオ です。

マタニティヨガ/産後ヨガ/ハタヨガ/自然の中でヨガ
子連れOK/少人数/

日々のできごとや感じたことを綴っています。





テーマ:

こんばんは^^

Style Yoga+のさおりです。

 

久々に月待講を再開することになりました〜!

 

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

和大仁鍼灸院とのコラボ講座ですアゲアゲ

 

今年は4月をスタートに

隔月で開催していきますよ〜ハート

 

東洋医学とヨガを用いて、

自分を深く知り、調和を取るために

自宅で日々実践できる養生法

お伝えしていきたいと思っています。

 

 

第1回目

 

4月8日(土)のテーマは”浄化”

 

*【浄化】じょうかとは…

きれいにすること。清浄にすること。

この働きを担っているのがカラダの中では

《腎臓》

『不要物浄化破棄工場』と呼ばれている。

 

アンバランスになっている自分を知り、

調和させていく方法を学び、実践して、

キレイな心身へと変えていきます

 

日々、変化する環境の中で、

自分を深く知り、調和させていく方法を

隔月でお伝えしていきます。

 

東洋医学の考え方をベースにで、

心身をケアするツールとして、

お灸”と”ヨガ”を扱います。

 

<お灸>

お灸は適切な使い方を知り、

少し練習すれば、

どなたでも簡単に使えます。

 

お灸の熱は感動的なほど暖かく、

身体の深いところまで

その熱が染み渡り、

とても気持ちが良いものです。

 

身体の循環障害が改善されるため、

身体のバランスを回復する

助けになります。

 

家庭の養生法として

とてもオススメです。

 

image

 

<ヨガ>

呼吸法やポーズを組み合わせながら、

心身を緩ませ、呼吸を深めていきます。

 

東洋医学でいう「気・血・水」を

身体と呼吸の運動によって

動かしていきます。

 

お灸と組み合わせることで、

お灸に据えられた熱を

効率よく循環させていく

サポートになるため、

身体の内側の変化を

より体感しやすくなるでしょう。

 

——————

月待講は1回完結型です。

(継続して出席いただくことで、

 自分自身と親密な関係を作る力が

 養えると思います)

 

◇日時:4月8日(土)13:00-15:00

◇参加費:¥ 6,000(テキスト&薬膳茶付き)

◇持参物:バスタオル

◇定員:6名 → 残席4名

◇場所:Style Yoga+(福山市春日町)

 

※講座の中で使い切れずに残ったお灸は

 お持ち帰り頂けます。

 ご自宅での養生にご利用ください。

 

 

◇申込方法:

申込フォームにアクセスの上、

必要事項を記載し、送信ボタンを押してく浅い。

 

 

申込フォーム→⭐︎⭐︎⭐︎

 

 

はじめましての方、ヨガ未経験の方も大歓迎です^^

自宅でのセルフケアの質を上げたい方、

これから何か取り入れたいなという方、

お待ちしていますキラキラ

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テーマ:

こんにちは。

Style Yoga+のさおりです。

 

今日も引き続き、

朝から部屋の空気を入れ替え。

 

昔は4月に入らないと

窓全開で掃除する何てありえなかったけど、

大丈夫らぶ②

 

 

さてさて、

今日もある生徒さんのお話。

 

 

最近になって

夜、本当に気持ち良く眠れるのだそうです。

 

 

秘訣はシャバーサナ。

 

 

ヨガのクラスでは必ず最後に行う

シャバーサナ。

 

 

床に仰向けになってカラダを預けて、

数分キープするポーズですね。

 

 

寝る前に、

私のガイドを思い出しながら、

体の力を抜いていき、

 

考え事や感情が浮かんできても、

それを広げたり深めない練習を

してくれているんですって。

 

 

 

彼女は練習を重ねるうちに、

うまくできるようになってきて

穏やかに眠りにつける

その境地が本当に気持ち良い!と

感じるのだそうですよ^^

 

 

 

自宅でもこんな風に取り入れて頂けて、

私も嬉しいです♡

 

 

忙しい毎日を過ごしていると、

体を動かそうという気さえ

起きない時もあるかもしれません。

 

 

けれど、眠る前の一瞬。

特に考え事をしやすい方は、

この練習はオススメです^^

 








(現在受付中↓)

==============================

【4月スタート:ママヨガ グループクラス】

 !残席2名!

  産後6ヶ月以上のママとベビー対象

 同じ仲間と3ヶ月間、互いの成長を分かち合えるクラス。

 詳細は Style Yoga+クラス案内をご覧ください。

  (クラス案内からも申込フォームへアクセスできます)

 

 今すぐ申込という方はこちら→⭐︎

 

 

(通年開催:レギュラークラスの受付)

===============================

【スケジュール・ご予約】

Style Yoga+ホームページから承っています。

 

【初回体験レッスン】

ハタヨガ/マタニティヨガ/産後ヨガ

¥1,500にて随時受付中です。

Style Yoga+ホームページよりお申込み頂けます。

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テーマ:

こんにちは。

Style Yoga+のさおりです。

 

数日前から、

朝起きたらまず

 

 

「窓を開けて、部屋に風を通す」ことを心がけています。

 

 

寒いのが苦手なのですが、

やってみたらとっても気持ちが良い!

 

 

今朝も家を出るときは、窓全開で出てきました。

 

 

この気持ち良さは何なのだろう?と

自分の内側に意識を向けてみたら、

気づくことがたくさんあったんです^^

 

 

部屋の中で停滞しているところ、

要は使わないモノが溜まっているところ、

動きのないところが、

気になりだしました。

 

 

自分に関しても、

仕事のやり方や人間関係など、

風通し悪いな〜ってところが見えてきたり。

 

 

身体も動かしたいな〜!という気分になって、

昨日は8,000歩⭐︎歩きました。

 

いつも車で行ってたところを

歩いてみただけですけどね。

 

 

今朝も徒歩通園らぶ②

 

 

往復で2,500歩くらいになることがわかりました〜アゲアゲ

 

 

最近、

とても穏やかに爽やかに

人生について、仕事について語り合える

仲間がいることを実感することが多くてらぶ②

 

 

楽しいアゲアゲ嬉しいアゲアゲなのですらぶ②

 

 

 

 

(現在受付中↓)

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 !残席2名!

 

 産後6ヶ月以上のママとベビー対象

 同じ仲間と3ヶ月間、互いの成長を分かち合えるクラス。

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