札幌のパーソナルトレーナー榎本ひろしのワンポイントボディメイク

理想のカラダづくりをサポート!
ベストボディジャパン2016札幌大会グランプリ
2016日本大会ファイナリスト

札幌市のパーソナルトレーナー榎本ひろしの
ワンポイントボディメイク

☆201611月27日ベストボディジャパン日本大会出場
☆2016年9月2016ベストボディジャパン札幌大会優勝
☆2016年8月輸入車専門店LIBERALA(リベラーラ)TVCM出演中
☆2016年6月MTG機能性インナーモデル撮影
☆2016年5月オホーツクの地域誌 道新プラウ掲載
☆2016年2月“Cinderella Story”Vol.12 トークショー出演
☆2015年12月2015ベストボディ・ジャパン日本大会出場
☆2015年9月ベストボディ・ジャパン札幌大会準グランプリ
☆2015年4月「北幹警備」TVCMモデル 放送中
☆2015年1月FMしろいし「ラジプリ」ゲスト出演
☆2014年10月 HTB「イチオシモーニングイマ☆コレコーナー出演
☆2014年 7月 札幌シティサマーパーティ出演
☆2014年5月「心とからだ」豊かに幸せに生きるメソッドvol.8 ゲスト出演
☆2014年3月STV「ジョシスタあいく的」出演
☆2014年2月 HBCラジオ朝ドキッ 出演
☆2014年2月シンデレラストーリーイベント「キングオブイケメン」出演
☆2014年1月 STVどさんこワイド生出演
☆2013年12月・2014年2月「森野帆布バッグ」モデル
☆2013年12月 UHBフルーツアプリ女学園 出演
☆2013年12月 ベストボディ日本大会ファイナリスト
☆2013年10月 STV主催「北海道元気まつりセミナー講演
☆2013年 9月 ベストボディジャパンノービス大会優勝
NEW !
テーマ:
前から気になってた
いきなりステーキ行ってきました!

思ってた以上に肉が柔らかくて
美味しい!これならガッツリ食べれるし
カット時に注文で脂身も落としてくれる
みたい。

(最初知らなくてサーロインの脂身もガッツリ
食べたけど😅)

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付け合わせはブロッコリーにチェンジ!
ライス無し!
ビールは飲んだけど🍺

赤身部分も柔らかくてするする食べてるので
最強タンパク質ぼビーフをしっかり補給できますね、これはトレーニーの味方。

お店はゆっくりくつろいで食べる感じじゃなく
ステーキのファーストフード的な作りで、
これはこれでありだと思いました。
また行きたいと思います👍



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去年ベストボディ札幌フレッシャーズに初チャレンジした塩ザップ!


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久しぶりに会ったらデカくなっていてビックリ💪  今年bbj以外に北海道フィジークにもチャレンジしたいそうです👍


年齢は自分の半分くらいでまだまだ何にでもなれる🏋 自分も80歳くらいの人から見たら半分くらいだしまだまだ色々出来る。


続いては、

去年のBBJ札幌フレッシャーズ

ファイナリストの佐々木君が

パーソナルに来てくれました🏋 


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去年来てくれた時より

着実にバルクも上がってます、


今年もBBJ出場予定!

目指せ日本大会🔥


何と言ってもまだ10代!

今後の活躍を期待してます✨


若い世代のトレーニーも増えてきてボディメイクカルチャーもどんどん盛り上がってきてます。


今後もみんなで盛り上げていきましょう!


私もトレーナーとして恥ずかしくないよう

引き続き頑張ります。




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食べる順番で痩せる?
最近よく耳にするこのフレーズ。

食べる順番は大事でまずはサラダから!
という感じで当たり前のように浸透してきてる
食べ方ですが、

ではサラダから食べると
具体的にどういった作用で
痩せやすくなるのか?

例えば同じカロリー&内容の食事を
片方はサラダから、もう片方はライスから
食べるとどっちかが余計に太るのか?

わかってるようでなかなか奥深い食べ順が
身体に及ぼす基本的な効果について、
トレーナー目線で動画にまとめて
見ましたのでボディメイクの
参考にして見て下さい✋






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