9月18日オンエアの 世界の果てまでイッテQ!

デヴィ夫人と出川哲朗さんが挑戦したハンドルのハンモック

出張に行ってる間にそんな放送をしていたようで

お客様から リクエストありました音譜

カズミスタジオで挑戦できます☆

ウォーキングのポーズ

空中で体のバランスを取る必要があるので、自然と体幹が鍛えられます。

見た目よりとっても難しい難しい 体幹に力を入れないとバランスが取れなくて、あっちにブンブン、こっちにブンブンキョロ

 

こんな複雑なポーズも、とっても気持ちい 

ここまでできるようになると、もうハンモックの楽しさが止まりませんねラブラブ

どんなポーズも1発でキメてしまうこちらのお客様 素晴らしい☆

トレーニングでいう体幹とは、人間の身体の頭部と四肢(左右の手足)を除いた部分ですが、骨盤、背骨、肋骨(胸郭)、肩甲骨と、その周囲を取り巻く表層、深層(インナーマッスル)の筋肉(体幹筋)をさしている・・・はずです・・・

つまり体の中心(コア)となる部分です☆

コアな部分なので、生命の維持はもちろんですが

体幹には、たくさんの筋肉があり、それぞれ役割も違います
姿勢を維持し支えて、動きを生み出す土台となり、そして動作の軸。とこんな感じです。

 

女性サイドのところで言えば

体幹が衰えると、お腹の筋力が落ちて便秘になったり、骨盤が歪んで生理痛になったり尿漏れを引き起こしたりと辛い症状が出る可能性も・・・大変!

不快な症状を予防するだけでなく

美容にも貢献

基礎代謝がアップするのでダイエット

結果、内臓脂肪を燃やしてお腹ポッコリの解消 

それだけじゃないのです☆内臓を支える筋肉も鍛えられるからお腹ぽっこりと本気でサヨナラできそう!

ヒップアップやバストアップ、美しい姿勢をキープ

 

体幹鍛えて 美しくなりましょう!

 

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

お問合せ、お申し込みは

電話&FAX 0193-77-5633

studio@kazumi-yoga.com

 

 

 

 

 

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