しなやかに女性らしく生きるための心と身体のレッスン

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元気を満たしたら、魂がふるえる
あなたらしさ全開の人生を歩こう
浜松市より愛をこめて  by アズ



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テーマ:
おはようございます

昨日
ヨーガセラピーのレッスンで
お話ししたこと


<ヨーガセラピーに限らず
ルーシーダットンでも同じです☆>



「身体を動かしたら

その感覚を

頭(マインド)

というより

心(ハート)で

感じてみてください」





はて
どうやって・・・????


むずかしいことでは
ありませんので

ご安心を☆

{623A4BDE-D1A2-40F9-BBC6-558C8F5977D0}
*ハートで*


ただ
目を閉じて

自分の身体から伝わってくる

「感覚」を

「感じる」のです


ワタシはよくレッスン中に

その感覚を

「味わって」ください

とお伝えしています




目を閉じれば

それは簡単にできます



…指先に血液が流れる感覚

…肩の周りが温まる感覚

…さっきより呼吸が深くなった感覚



どれも

ヨーガセラピーや
ルーシーダットンをして
得られる

身体からのプレゼントです


身体を動かし

「感じた」ことで

受け取ることが
できるものなのです



その感覚を受け取ることに

大きな意味があります


だから
頭の中で
ぐるぐるぐるぐるぐる

全く身体と関係ないコト

「今日のランチは?」
「この後どうしようかな~」

とかね 笑

で頭がいっぱいになっていると

もったいないです







身体からの感覚に

耳を澄ましてみてくださいね☆



今週も
ボチボチいきましょ


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