しなやかに女性らしく生きるための心と身体のレッスン

あなたは生き生きした毎日ですか…?
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)で身体美人!
オーラソーマカラーセラピーで心晴れ!
元気を満たしたら、魂がふるえる
あなたらしさ全開の人生を歩こう
浜松市より愛をこめて  by アズ



TOPAZOS(トパドス) オススメ情報


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テーマ:

少しだけ寒さも和らぎましたね☆

 

ズンバを練習しているとき

 

寒くて身体が動かない~~~と

思っていたものの

 

お昼間のクラスでは

日差しがさしこみ暑いくらい!!!

 

この季節でも汗が出せるって

うれしいです♪

 

 

寒い時期でも

少しずつ身体をあたためておけば

 

安全で楽しく動かせます(^∇^)

 

代謝もUPするし

脂肪も燃焼!!!!

 

いいことづくし 笑

 

 

 

さてさて

 

夜の湖西クラスでは

久しぶりに参加のメンバーもいて

 

ワイワイ♪♪

 

 

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世代もいろいろ

 

ガンガン動ける人もいたり

 

産後だったり

 

今は万全に動けない状態だったり

 

 

メンバーさんそれぞれの

 

ペースや

体調にあわせて

ムリなく楽しく!!!

 

 

様々な人たちが

一緒に楽しめるのがズンバの魅力♡

 

 

昨日も楽しいレッスンでした♡

 

ご参加ありがとうございました♡

 

 

 

 

 

 

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