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神戸発!美人色アナリスト横田綾子の
キレイを磨くカラースクールblog☆


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☆2010年5月号「美STORY」

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台風が近づいていた今日。午前中は息子1のサッカーの練習試合でした。

私、昨日ウォーキング&ランニングしたら太ももの付け根が痛い。。。
「痛いねん。痛いねん。」
と友達に連呼してた私。ウザかったはず。。。

そして、お友達に
「ウォーキングの距離。5kgになってたよ♡」
べーっだ!
「k」と変換したら、もれなく「kg」と出てくる私の携帯。
どんだけ、体重にこだわってるねん。。。私。

そんな私の救世主。
浅田先生♪
何度かBlogにも書きました。
私の大好きな先生です。
ロコモシンドロームを丁寧に教えて下さったのも、浅田先生です。

それはそれは人気の先生でして。
病院のリハビリを受け持ったり、
大学のバレー部コーチをされていたり、
大学の非常勤講師もされたり、
テレビに出たり、

知り合ったのは、私がウォーキングインストラクターを取得後。
研修をして下さったのがきっかけです。
忙しい先生で、メディアにも多数出演されています。

そんな、浅田先生。
なんと、徒歩5分のご近所さん。
昨日も、セミナーの打ち合わせでお伺いしました。

打ち合わせもそこそこに、アドバイスをたくさんしてもらい
(ストレッチや筋トレ)
現在、私のやり方の間違い点や改善点を教えてもらいました。

食事も、糖質抜きでは続かない
(リバウンドコワい、しかも神戸は美味しいパン屋さんがたくさん♡)
なので、私の生活習慣で改善すべき点や、運動時間など。
無理なく(多少無理せなダメですが)、自分らしく。
をモットーに、体質改善をしていく予定です♡


ダラダラとすみません。
今、私に会うと、もれなく「有酸素運動と筋トレ」の話をされるので
ご注意を。。。

Mちゃん、今日も楽しかったわ~
でもって、栗の季節になったらご一緒しましょう♪

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続くのか?

続いてます。

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川の中に、なんかいる???

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わ♡
気持ち良さそう~~

川の水がキレイ(透明で石見えてます)。
魚やら、カニやら♡♡♡

往復5kg。。。
途中走ったり💨

すっごい汗が出ますが、すっごい汗が気持ち良い。

このランニングコース(川沿い)まで、我が家から3分。
絶好のトレーニング場です😃

来年のイベントに向けて頑張ろ!

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素敵な空間で、人待ち中♡

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あっ!私の欲しい椅子がある!!
椅子の奥に、ワインセラー🍷♡♡♡
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