スタジオ マリコ ブログ

東京と関西でウォーキングレッスンを開催しています。

  StudioMariko ウォーキングレッスンご案


宝塚クラス  日時 黄色い花9月8日(木曜日) AM10:00~11:30
        場所  宝塚勤労市民センター2F
        料金  2500円(初回は500円OFF) 



 

奈良生駒クラス  日時 黄色い花9月9日(金曜日) AM10:00~11:3
            場所  木幸スポーツ生駒 

          料金  3回レッスン7500円(3か月ごとのお申込みとなります)
 ※生駒クラスへのお申込み等、詳細は木幸スポーツ生駒に直接お願いいたします。


コープカルチャー西宮クラス  日時 黄色い花9月10日(土曜日) PM15:30~17:0
            場所  コープカルチャー西宮

          料金  3回レッスン5、832円(3回)
 ※コープカルチャー西宮クラスへのお申込み、詳細は下記へ直接お願いいたします。
   コープカルタチャー西宮 0798-67-844


西宮クラス    日時 黄色い花9月12日(月曜日) PM13:00~14:30
          場所  エビータの森

  料金  3500円(初回は500円OFF)


奈良学園前クラス  日時 黄色い花9月13日(火曜日) AM10:00~11:30

               場所  学園前サンライト文化教室
              料金  2500円(初回は500円OFF)

 


笹塚クラス 日時 黄色い花9月30日(金曜日) PM19:00~20:30

             場所 京王線笹塚 笹塚メソッド 

           料金  3000円


 


Studio Markoでは皆様に美しく歩く為に必要な筋肉の使い方や 
日常の中でエレガントに振る舞う為のスキルを楽しみながら学んでいただけます。

正しい姿勢や歩き方を身につける事で
ダイエットやスタイルアップに繋がる身体的効果、自立神経が整うことにより
若返りやストレス解消などの精神的効果が期待できます。
音楽に合わせて颯爽と歩く喜びを体験してみませんか

http://studiomariko.net






テーマ:

豊洲にいったら

image
やっぱり夜景が奇麗だったきら


image
ららぽーとでおうどん食べて帰りました。
。。。地味(笑



あと

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ドリーのDVD(Θ_Θ)
好きハート





12月のレッスンスケジュール

【間西】

♪宝塚クラス♪
日時:12月8日(木曜日)AM10:00~
場所:宝塚市立勤労市民センター2F多目的室
レッスン料金:2500円


♪木幸スポーツ生駒クラス♪
日時:12月9日(金曜日)AM10:00~
場所:近鉄東生駒駅よりバス3分(駐車場完備)
レッスン料金:3レッスン7500円

木幸スポーツ生駒でのレッスンは
下記HPより直接お問い合わせください。
http://www.kikoh-sports.com/ikoma



♪コープカルチャー 西宮クラス♪

日時:12月10日(土曜日)PM15:30~
場所:
阪急西宮北口駅 北西出口から北へ徒歩約3分
レッスン料金:5,832円(3回)


コープカルチャー西宮への
お申込み、お問い合わせは下記へ
お願いいたします。
http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/nishinomiya/index.php



♪西宮 エビータの森クラス♪
日時;12月12日(月曜日)PM13:00~
場所:阪急西宮北口駅より約2分「エビータの森」2F
レッスン料金:3500円



♪学園前クラス♪

日時:12月13日(火曜日)AM10:00~
場所:近鉄帝塚山学園前駅より約3分 サンライトビル2F
レッスン料金:2500円




【東京】
♪笹塚クラス♪
日時:12月23日(金曜日)PM19:00~
場所:京王線笹塚駅より約5分 笹塚メソッド
レッスン料金:3000円




ウォーキングレッスン 
スタジオマリコ
Studio Mariko 
宝塚 西宮 神戸
ダイエット モデル 自分磨き

http://www.studiomariko.net









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テーマ:
はやいものです!
もう12月aya

今年もあと1ヶ月なんて信じられませんが(笑

華やかなシーズンです。
街も人もキラキラと輝く季節きら


せっかくですもの、
もっともっとキラキラしちゃいましょうニコ
お洒落には、スッキリ伸びた背筋は必須。
からだと心の内側から
美しくなりましょう美



今月のレッスンもどうぞよろしくお願いいたします。



12月のレッスンスケジュール

【間西】

♪宝塚クラス♪
日時:12月8日(木曜日)AM10:00~
場所:宝塚市立勤労市民センター2F多目的室
レッスン料金:2500円


♪木幸スポーツ生駒クラス♪
日時:12月9日(金曜日)AM10:00~
場所:近鉄東生駒駅よりバス3分(駐車場完備)
レッスン料金:3レッスン7500円

木幸スポーツ生駒でのレッスンは
下記HPより直接お問い合わせください。
http://www.kikoh-sports.com/ikoma



♪コープカルチャー 西宮クラス♪

日時:12月10日(土曜日)PM15:30~
場所:
阪急西宮北口駅 北西出口から北へ徒歩約3分
レッスン料金:5,832円(3回)


コープカルチャー西宮への
お申込み、お問い合わせは下記へ
お願いいたします。
http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/nishinomiya/index.php



♪西宮 エビータの森クラス♪
日時;12月12日(月曜日)PM13:00~
場所:阪急西宮北口駅より約2分「エビータの森」2F
レッスン料金:3500円



♪学園前クラス♪

日時:12月13日(火曜日)AM10:00~
場所:近鉄帝塚山学園前駅より約3分 サンライトビル2F
レッスン料金:2500円




【東京】
♪笹塚クラス♪
日時:12月23日(金曜日)PM19:00~
場所:京王線笹塚駅より約5分 笹塚メソッド
レッスン料金:3000円



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お気軽にご参加くださいheel


ウォーキングレッスン 
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先週の笹塚クラス
{DF0D7401-7E53-4F04-B8AE-1BE57087F138}

腹筋を使って体を動かす
エクササイズが正しくできない

頭では理解していてもうまくゆかないことってあります。
どこを意識すれば良いのか
一緒に確認しながらカリキュラムを進めてゆきます。


レッスンがすすむと
普段は使わない筋肉が機能してゆくのを
感じていただけているようクローバー

後半のウォーキングでは
みなさんしっかり力強く歩いてくれています。



みなさん一歩づつ、確実に
美しく成長してくれていますよ。


素敵きらきら


いつもありがとう。



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