トータルボディアドバイザーKuaの日記

大変おひさしゅうございます。。。


もう１月も１６日経っちゃったんですね～～～




母の四十九日法要も無事終わりまして

ようやく落ち着きました。


お正月は大人しくしていたわけではなく

いろいろ出かけてました。


母の生きる気力を維持させるため

ちょくちょく１月に旅行計画を立てていました。

残念ながら亡くなってしまいましたが

キャンセルせず

予定通り旅館に一泊、

それから毎年恒例の家族スキー旅行にいってまいりました。


あ、間に和義さんのライブにもちゃっかり行ってました




スキー歴はかなり長いのですが

上手いかと言えばそうでもなく・・・(;^_^A

最後の最後に

上級コースを調子のって滑ってましたら

スキー板がクロスして

バランスをくずし

大転倒してしまいました～～～～


で、それから首の調子が悪く

昨日は頭痛まで引き起こしてしまい


駆け込み寺であるブラボー藤澤先生「アドバンスカイロプラクティック」のところへ

行ってまいりました。


生き返りました～～～


助かりました～～～


やっぱりメンテナンスは必要ですね。。。


行くたびに先生の施術レパートリー（？？）が増えていて

やっぱ先生って凄いな～～～と思います。


本当に先生はブラボー！！！です。



先生、またよろしくお願いいたします






セッションの方も少しずつ

普段通りのスケジュールになっていっております。


今年も皆さんの目標達成に向かって

精一杯お手伝いさせていただきます！


新規のお問い合わせ、ご紹介も

沢山いただいております。

本当にありがとうございますo(^-^)o


今年もどうぞよろしくお願いいたします♪






Kua

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皆様。。。

お久しぶりです。


久しぶりにブログ書きます(;^_^A





元気にレッスンはしていましたよ







１１月末に母を亡くしまして

ちょっとバタバタしておりました。




気持ち的には

亡くなった後のほうが気が楽で


生前の方が母の姿をみるのが辛く

とてもブログを書く気にはなれませんでした。




母の容態が亡くなる２週間前から徐々に悪くなり

仕事の合間をぬって

実家に戻り

母の看病をしていました。



最後の１週間は

仕事を全部キャンセルさせていただき

つきっきりで看る事が出来ました。


レッスンを楽しみにしてくださって

ご予約をいただきましたお客様には

大変ご迷惑をお掛けいたしました。


皆様、本当に暖かいお言葉をいただき

私のわがままを受け入れて下さいました。


本当にありがとうございました。


皆様のおかげで

悔いなく母を看取る事ができました。


感謝の気持ちでいっぱいです。




母は、昔から礼儀には厳しい人でしたが

私がやりたい事を否定することなく

いつも自由にさせてくれる人でした。



ピラティスを習得したいと

アメリカに行ったときも

何にも言わず

子供たちを預かってくれました。




母のおかげで今の私がいます。





亡くなっても母は私の中にいます。




これからもずっと母は私の中で生き続けます。







大好きな母ちゃんの為に、

そしてこれからも

私を必要としてくださっている方の為に、


この仕事に誇りを持って

続けていきたいと思います。






これから

またぼちぼちと

日常や体にお得な事を

書いていこうと思います。




これからも

どうぞ、よろしくお願いいたします。






Kua

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大好きな和義さんの

ライブＤＶＤをノリノリで鑑賞。


「社会生活不適合者」という曲で

股関節をグキッといわせ

ただ今アイシング中のKuaです


こんばんは。。。

どんだけ激しい動きしてんねん・・・(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)






台風が去り、また一気に涼しく・・・

涼しくというよりは急に寒くなりましたね




Kuaのマイスタジオに

来てくださっているクライアントさんは

皆さん熱心な方ばかり。


毎回動きのレベルも上がっていき

エクササイズの内容も充実しています。


そんなクライアントさんの中に

インストラクターを目指していらっしゃる方もおられ、

いつも解剖学の本を片手に


このエクササイズの時は

この筋肉を使って・・と目と体を鍛えています♪


そんな方々の為に、

インストラクターになるためには最低必要な解剖学や運動生理学などを学んでいただこうと

勉強会なるものを開催することとなりました。


Kuaのスタジオは狭いので

３人くらいが定員となりそうですが

和気藹々とできたらいいなと思っています。



日程は１０月の後半あたり。。


興味がありましたら

Kuaまでお声をかけてくださいませ。



今からとっても楽しみです。

準備も今からぼちぼちやっていこうと思います♪






Kua

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ベリーダンススクールでのインナーマッスル講座

無事終了いたしました！


今日もやっぱり柔軟に動くために股関節！ということで

股関節から脊柱、肩へとまんべんなく動かしました。



あっという間の７５分で

伝えたいことが沢山ありすぎて

皆様に伝わったかどうか・・・(;^_^A



皆さん、最後まで真剣に受講してくださって

とても有り難かったです

ありがとうございました。




１１月には発表会があるそうで

是非、観に行きたいと思っています！




また何かご縁がありましたら

お声をかけてくださいませ♪



ありがとうございました！！！




Kua

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今日で

済生会フィットネス＆カルチャーにて

開催されていましたピラティス講座が終了いたしました。

全２２回コース。期間にして約半年。

じっくりと、基本である原則をエクササイズに組み込んで行っていきました。


で、今日はその原則をしっかり意識しながらも

脂肪燃焼効果を焦点に当てた

サーキット形式で行いました。



４つのエクササイズを４セット繰り返しました。

皆さん、きついといいながらも

４セット頑張られました～～～。



最後４セット目ともなると

肋骨、肩甲骨、頭蓋の配置に崩れがみられ・・・(^_^;)


次回の講座の課題になりました。




ついついエクササイズの流れに気が行ってしまいがちですが

大事なことは

常に体のパーツがそれぞれ最適な位置に安定して動いていることを

最優先すべき。


それがよりよい体への道なのです～～。



でも、ついつい頑張っちゃいますよね・・。




私ももっと皆さんにそこを理解していただけるように

次からも頑張っていきたいと思います！



後期講座開始は

10月5日から3月14日

12時～13時15分の毎週水曜日全２２回となります。

※11月23日
1月4日はお休みです。



季候の良い時期にまた始まります。

新規ご参加大募集でございます。

日常生活にも役に立つ体の動かし方をお伝えいたします。

肩こりさん、腰痛さんにもお勧めですo(^▽^)o



お問い合わせ、お申し込みは↓↓↓

済生会フィットネス＆カルチャー







までどうぞ～～。




Kua

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お久しぶりです。。。


元気にお仕事はしてました。

９月に入ってから

ちょっと涼しい時期があったじゃないですか。


その頃から

調子が良い！良い！！


今頃

あ～～～、私夏バテしてたんだな～と思ったKuaです。












いつも、パーソナルセッションでは

レッスン終了後に

お客様にお茶を出すんですが

その時間もとっても大好きなひとときです。


皆さんも喜んでくださって（ると信じてます！！）

美味しいお茶と

おしゃべりを楽しんでます。



同じくお茶が大好きなお客様から

「倉敷のイ○ンのLUPICIAがリニューアルオープンして、

今お茶一袋買うと同じお茶をもう一つ

プレゼントしてくれる」

という情報を教えていただきました！



で、こないだの日曜日にいって、

こんなに買っちゃいました～～～



ほんとにもう一袋ついてきました

めっちゃ、うれしい～～！


このシリーズの中で

一番のお気に入りが

「ピエロ」と「ピッコロ」

どちらもなんだか

さわやかな甘さの香りがします。

我が家の定番です。


だからもう一袋もらえて

ほんっとにうれしいんですぅo(〃＾▽＾〃)oｷｬｯｷｬ



またまたお茶の時間が楽しみになりましたよ♪







さて、今日は十五夜。

これからおうちのベランダで

お茶とお団子を手に

綺麗なお月さまをながめてきま～～～す








Kua

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今日で２回目の「３０代からの綺麗になるピラティス」講座。



１回目との間に１週お休みが入ってしまったので

皆さんの記憶がすっとんでいるのでは・・・

と思っていましたが


しっかり体が覚えていてくれてました(^-^)/





今日のレッスンがいっちばん

基本中の基本、これを頭と体にたたき込むことで

しなやかな動きへと変わっていくという

重要な内容でした。



新規の方が半数以上占める今回の講座。

置いてけぼりにさせないよう

時間をかけて進めていきましたが

皆さんいかがだったでしょうか～～？

半分不安な気持ちで進めていましたが


今回の講座生の皆様は

今まで以上に熱心な方々。


レッスンが終わった後で

感想や疑問点を沢山投げかけてくださいます。



とっても嬉しいです！

ありがとうございます！！











ただ人数が多いので

お一人お一人に

きちんとお声かけができないのが

とてもくやし～～です(ﾉω･､)





次回もがんばるぞ～～

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昨日は

フラメンコスタジオ「アル・アイレ」様にて

ピラティス教室がありました。



今回で６回目だそう。

やってる本人が覚えていない・・







皆さん、６回目という事で

どんどん体の使い方ができてきております！


エクササイズも

セラバンドを用いて

体幹強化する内容盛りだくさんでした。


呼吸も今一度

理解していただきたく

２人組になって

コントロールして

右だけ呼吸

左だけ呼吸

していただきました。




肺葉の数

気管支の左右の角度

横隔膜の位置などなど

左右の呼吸の入り具合が違うことを体感していただきました。


左右差はあるけども

心地の良い呼吸を心がけていただくようすすめました。



内側を意識する動きあり。

内側を安定させ、外側をダイナミックに動かすエクササイズありでした♪




今回でいったんピラティス教室はお休みです。

１１月にあります発表会（？）にむけて

皆さん頑張られます！



またお会いしましょうね！


フラメンコはとても力強く

上半身は微動だにしないイメージがありますが


体を固定するのではなく

肩甲骨が肋骨の壁に対して

柔軟に対応して

滑るような動きがあることで

とても安定した上半身にみえます。

それは骨盤と股関節も関係しています。



素敵な作品をいまから

とっても楽しみにしています！






そしてレッスン終了後は

しをん先生、源太郎先生にお誘いいただき

ぼくちゃんの４人でお食事にいってまいりました。








先生方のスタジオから歩いていける、商店街の中にあるお店です。






しをん先生にメニューをおまかせし

源太郎先生に料理を取り分けていただき

お姫様のようなひとときでした


一品一品がとても上品で

味もとってもおいしかったです。

も～～～、すごくお腹いっぱいになりました。


ありがとうございました。

ごちそうさまでした




ご家族がとても

ほのぼのしてて

しをん先生の僕ちゃんを見るまなざしが

とても優しくて

私もとても幸せな気持ちになりました～～～～。


写真掲載の許可をいただいております♪






あ～～、子供に優しくしなきゃな～～～と
ご家族を見て反省したKuaでした。






ありがとうございました

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もう数えるのがわからなくなってきました。

中高年健康教室。


今日からはじまりました。

お陰様でずっとご継続いただいています。

ありがとうございます。



細くとも長く・・。

皆さん同じ思いで頑張っています。



徐々に上達していらっしゃいます。

内側の感覚３０％が頭と体とつながってきていますので、

結構ハードな動きになっても

体幹がぶれることなく動きもスムーズです。



素晴らしいです。

皆さんのやる気がいつも私を元気にさせてくれます。




このクラスだけに限らず

パーソナルもグループの皆さんも。。。



ありがとうございます！








Kua

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お盆休みを４日いただき、リフレッシュしてきました。

また気分新たにがんばりまっす！



で、昨日から「３０代からの綺麗になるためのピラティス」講座が

始まりました。

過去最高人数の方にお申し込みいただき、

お部屋が少々窮屈な感じになっておりました。(^_^;)



この講座で目指すのは

しなやかで余裕のある立ち振る舞い。


正しい呼吸

正しい動き

余分な力を入れなくとも

その動作に相応しい筋肉を使う



ことにより

内面から健康になる


健康＝美



これを目指しています。





今日から１１月上旬までの１０回。

さてさて、またまたインナービューティー様方が増えますよん







Kua

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