街も人もビカビカする季節になりました。ご無沙汰しております。（-""""-；)ナカガワです。ブログだけでなく、facebook、Twitter…と脱アナログ親父しようと苦戦しておりますm(._.)mははは

さてさて皆さん、すっかり冬になりましたが風邪などひいていませんか⁇身体が寒さで固まったりしてませんか⁇

Studio Body Feelはそんな皆さんをお待ちしています

パーティーシーズンだろうが…

忘年会続きだろうが…

寒い日だろうが…


皆さんの『大切な時間』の相棒に選んでいただけるように…て思っております。

重宝していただいてる方々には、何はなくても「楽」をプレゼントさせていただいてますよう。笑


今夜はイヴ(*^o^*)…寒い季節の特別な夜ですが、中川はクライアントさん達とセッションな夜になりそうです

皆さんにとって上質な時間になりますように…あったかほっこり時間になりますように…素敵な時間になりますように…


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懐かしい響きでしょもう16年前の安室奈美恵さん初ミリオンセラーとなったシングル曲です。avexに移籍し、この曲で彼女はアイドルからシンガーへ、いやアーティストへと変わっていきます

私達もワークを繰り返し、経験を深めていくことで、たえず新しい出口を探してる感じじゃないですか⁇笑

普段何気なく動かしているカラダについて、動きについて、もっと深めていただけるように、「少しづつカラダについて知ってみると、何かが変わらないかなぁ‼変わるんじゃないかなぁ⁈」と、ブログテーマを増やしこれから書きとめていこうと思います。

studioからというよりは…
中川流でお伝えします笑

まずはstudioでご紹介している動きについて…

GYROKINESIS,GYROTONIC共に脊骨を円やらせんを描くような動きを基本に、体幹の骨格「背骨」「胸郭」「骨盤」を組み合わせ、筋の力を調整して使いながら、関節に負担をかけずスムーズに・メロディックに動かしていきます。このムーブメントシステムで運動中の筋バランスや柔軟性を劇的に変えてくれます。強度としては低いですが、強制呼気のバリエーションから、有酸素性エクササイズの効果も期待でき、筋再教育の意味合いが強いエクササイズです。
Ｐilatesは関節や筋への負担を最小限にして効果を引き出し、カラダの深層部にターゲットをおくエクササイズです。動き方はとても丁寧で繊細。筋を自分で力を入れられるようにする意味合いが強いメソッドで、特に腹横筋というコア（体幹）の深層筋へのアプローチが姿勢保持への貢献度を上げて、動きやすさまで手に入ります（こちらも筋再教育）

ジャイロも、ピラティスも

『体幹トレーニング』のメソッドとして

エネルギー消費の増加に直接関係する訳ではありませんが…良い姿勢や動き易さから、日常でのエネルギー消費量が増える可能性が期待できるワークだと思います。


( ´ ▽ ` )ﾉぜひ、確認したいことや知りたいことがあったらコメント下さいね‼シェアしましょう。


(＾ｰ^)ノ続く…。


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おはようございます
気がついたらジャケットに手を伸ばしてしまう季節になりましたねo(^▽^)o皆さん、お元気ですか？ご無沙汰しております。
GYROKINESIS LEVEL2のコースを終えてから、カラダもココロも

「楽ジュアリ~」な中川です


背伸びせずに…
飾らずに…
若ぶらずに…

重ねてきた歳と、経験と、増え始めたシワや白髪、多少のお肉も…おっちゃんのチャームポイントに思えるようになっとります。

はははっ

おっさんの余裕でしょうかね⁇
ホントは重箱の角を突つくくらいの
「ちっちゃ～い」男なんですがね


無理して隠したり、理論武装したり、…取り繕うのは逆効果やし、なんやかっこ悪いデスしね

でも、若作りしては…
きっと結婚していればこのくらいの年代やろなぁー⁇と思う小中学生には同んなじ目線でジャレ過ぎ「ナメられ」、今時のクールな大学生には服装や言葉使いに「痛い」と言われる。41歳。


一方では耐えずupdateし、ちょこっとだけでも高い所まで学び続けたいなぁ、て思っているんです。最先端を追っかけてた小僧時代のままで、素直に、ガキのままの気持ちで、何度も繰り返し学んで行きたいと思う、堅苦しい奴なんですo(^▽^’)o

でも、どっちも大切ですよねハンドルに遊びがあるみたいに、ですね。

堅く考え過ぎずに…
偏り過ぎず…
ほどよくユル～く…
柔軟に…

街ぶら出来る時間や、ゆっくり本読んだり、LIVEに出掛けたり、ふらりと泳ぎに行けたり、ストイックにトレーニングしたり…自分の時間を自由に楽しめる、大切にできる爺さん目指します‼笑

たまに携帯電話が
圏外なるみたいに( ´ ▽ ` )ﾉ



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「こころのなかで呼吸してる。」
そんな自分です。やっとスタートラインに立った気分なんです。嬉しいです‼

チョットだけ意識の「い」の字が見えてきたような…(*^^*)呼吸て、そないに意識できていないんですよねぇ。


呼吸しないと私たちは生きていけません。でも呼吸することで困ったことは、幸せな事に一度もありません。

不随意運動ですし(^◇^;)


エリカ先生といると自分が機械につながれて、呼吸させられているような…そんな感じに思てきます。


ふと考えました。



例えば…

電話一本、または「カチャっ‼」てクリックすれば簡単にお取り寄せ出来る世の中なのに、足も運んだことない土地のものは、何と無くつまんないんです。自分


その土地の空気感、色合い、佇まいや匂い、おばぁちゃんのシワ（笑）
路肩に何気なくあるゴミ、子供の笑い声…

それらが一緒やないとあかんのです‼

満足できない。だから勢いでお取り寄せはしません。



呼吸と筋肉
呼吸とリズム
呼吸と響き
呼吸と場所
呼吸と想い


色んな事が絡み合って、
呼吸なんじゃないかなぁ～⁉
と思うんです。


身体を動かす事で滞ることを助けるなら、唱えるように・吠えるように・歌うように・語るようにBreathingする事で閉ざそうとするもの全てを拡げたり、循環させたりo(^▽^)o


そんな働きもあるのかなぁ…


と思う午後でした。

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皆さん、こんにちは(＾ｰ^)ノ
ブログ担当の中川です。昨日から
「ジャイロキネシス レベル２」コースに参加しております。

このコースは三回目の参加に
なりますが、受ける度に…思うとです。

自身で動ける（自分のバディを操縦している）実感が深まりますし、何か（Driving ふおーす＊気＊）に動かされている感覚も深まっている⁈笑 ように感じてます

初のレベル２は沢山の海外トレーナーと共にジャイロキネシスの創始者ジュウリウ・ホバス先生のクラスを経験しました。正直、動けない自分に凹む毎日でしたが今、思うと…そんな心が動かなくしていたのだと思います。


前回と今回はエリカ・ハッサン先生がディクテイト＆ティーチングして下さっていますとにかく
「喜び～‼」
（Ikkoさん風ではなく、ゴリちゃん風…古）
「ハッピー‼」

全国のトレーナーの皆様、
機会を作って是非経験してみて下さーい
経験した人にしかわからない不思議な体感を味わえますし、レベル1がより気持ち良く動けますよ


何と言ってもエリカ先生の

「ダイナミックな動き」
「ひまわりみたいな満面の笑み」
「気持ち良さそうなムーブメント」


ときれいな緑と、空色が…元気にしてくれます動きを理屈ではなく、動かす事（経験する事）で、細胞の皆さんが子供の頃を思い出してくれるんやないですかね(*^^*)笑。

「身体の拡がり方」
「動かすためのカラダのリズム」
「呼吸の方法」
「呼吸がフォロワーになってる感覚」

何より朱実先生（マスタートレーナー）が日本語でわかりやすくサポートして下さる安心感はワークを心地良くしてくれるし、深まっています。（いつもありがとうございます‼）

ジャイロトレーナー以外の方々には
彼女のコントロールされながらも、生き生きと、楽しそうな…そんな幸せいっぱいのムーブメントを見せて差し上げたいです。

残念ですなぁーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
ハッピーが写りますよ‼（爆）


自分は今回初日にして、初めて味う感覚がたくさんありました。
（かなりテンション上がってます‼）
だから、もっと気持ち良く動けるようになる予感ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノがしてます。

はははっ…

少しづつ、コツコツ、ノロノロと「心地良さ」を探していきたいと思います。

そして、皆様にもセッションでしっかりお伝えしますね幸せいっぱいシェアしましょう。


では、しぃ～ゆう(＾ｰ^)ノ






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