迷惑メール

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どうも、
久しぶりに良い風が吹く日になったのでごきげんなメイです^^^^

なんかね、プロフィールにアドレス(Hotmailの)載せてから、
最近ちょくちょく迷惑メールが来るようになったんですけど、
今日開いたらいきなり11件も来てて驚きましたw
2日でこんなに来るもんなのかなって思いました。
でも、Hotmailはちゃんと迷惑メールのフィルターがあって、
迷惑メールはそっちの方のフォルダに移動されます。
でもいちおうケータイが主な今も、友達の、
「アド変えました」メールが来るかもしれないし、
当初の目的であった、
閲覧者の方からのメールが来てるかもしれないので
(今まで一度も来てないですけどw)、
ちゃんとチェックします。
で、たいていは出会い系とかのメールなんですね。
(今回は違う名前で同じ内容のパチンコの案内もありましたw)
ま、向こうも商売ですからね。
何人に送らなきゃいけないみたいなノルマを課せられてるのかもしれません。
でも、そういうことじゃなく、
純粋に(って言葉をここで使うのもおかしいけど)、
メイを誘ってくれてたり、
紹介してポイントためようみたいなことで送ってきてる人たち。
まぁ、この記事を見てたら、ですが、
メイはそんなことに全く興味がないんで、
時間のムダですよ(手動で送ってるなら)。
もっと興味のありそうな人に送ってあげて(?)くださいw

んじゃ、マンガタイムに入りますw
「三国志」読んで、
次は「風の谷のナウシカ」を読むつもりです。

汗かいて、その分塩分とるのはいいですけど、
とりすぎには御注意を!
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今日も雑談です^^;

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どうも、夏休み恒例の、
横山光輝氏の「三国志」60巻イッキ読み中のメイです^^^^

いやね、学校の課外で古典の授業受けるよりは、
こっちのが集中できますw
ただ、古文(日本の古典)は内容の幅が広すぎて、
マンガじゃカバーできないのが痛いです。
でも、漢文(中国の古典)の内容は大概出る範囲が狭く、
「三国志」や「史記」(どっちも横山氏のマンガ)を読んでた方が、
「俗に言う勉強」より学校の成績はよくなります。
中学入試のときでも、漢文はほぼ満点という結果でw

いつだったか、国語教師が、
「単語と文法と時代背景が古典の三要素だ」
とか言ってましたが、
実際、この助動詞の意味とか活用とか、
この漢字(古典特有)の読みは何かとか、
そんなことは社会に出ても、
国語教師にでもならない限り使わくないですか?
そんなことに精を出すよりは、
話の内容を読んで、
感動したり、筆者に共感したり、自分の考え方の手本にした方が(ようは時代背景の理解です)、
物語も喜んでくれますよ。
元々そういう学問だと思います。

歴史を学ぶにしても、(某NHK番組じゃないですけどw、)
その時どういうドラマがあったか、
卑弥呼にしても、平清盛にしても、織田信長にしても、坂本竜馬にしても、・・・etc、
彼ら彼女らの名前や、行ったことの年号を覚えるのは結構ですが、
それが主になってませんか?
今、学校で歴史を習っている何人が、
そのドラマやロマンスを感じていますか?

御上が決めたことだから、って、
しょうがなくやってるだけじゃ何の意味もないんです。
ただ、テストの点がとれるだけ。
それじゃぁ、勉強じゃなくて時間のムダです。
マンガ読んだりゲームやってたりしてる方が楽しいですw

ってなことを考えながら、
今日もFFⅩⅠ(オンラインデーム)で、
外人さんとパーティ(小規模で一時的なグループ)を組んで、
英語で会話しながらレベル上げしてるメイでしたw
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課外授業~

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どうも、明日は4時間練習(部活)ということでげんなりしているメイです^^^^
普段は3時間で、ゲーム練習(4対4、5対5とか)があるんですが、
明日から非常勤の、みんなに不評な人が来て、
走る練習を中心にやるらいしいんです。
OBの先輩達が来て良く言うことは、
「この練習(その非常勤の人が導入した)、おかしくない?」
7月に教員採用試験で部活にあまり、
っていうかほとんど来られなかったせいか、
彼の評判はよろしくないです。
メイはそこまで気にしてないんですけどね。
前の、転勤しちゃった顧問が良すぎたせいもあって、
並の人じゃ満足できないのかなぁ。
確かに前の顧問に比べたら、
今は強くなれる環境じゃないように思えます。
まぁ、その環境でも自分でしっかり伸びていかなきゃいけませんね!
頑張ります!

で、今日夏休み最初の課外授業がありました。
夏休みって言ってもね、
高校になったせいなのか、
土曜に普通の授業がないせいか(学習会という希望者だけの講座はある)、
夏休みなんて名目だけですね、ホント。

部活がない時間に家に居ても、
どうせゲームやったり読書するだけだし、
「俗に言う勉強」の空気の中では、
「俗に言う勉強」をしやすいので行きます。
とにかく暑いです。
90分の授業をその中ぶっ続けで行います。
理解的な教員は途中で水分補給の小休憩を設けてくれますが、
ノルマ重視の教員はそんなこと気にもかけてないでしょう。
生徒がどんなに集中力がそがれていようが、
その原因解消より、ノルマのが大事みたいです。
自分も汗拭いてて、暑いのわかってるのに、
「暑いけど頑張って」の一言も言えない人間が、
一家庭をもっていることが不思議に思えてなりません。

って、またなんか浮き世の不条理の羅列が始まったところで切っときますw
みなさん、とにかく体調管理はしっかり行って下さい。
そのことでの質問もどしどし応募してくださいなw
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夏バテ対策<にんにく> 

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どうも、最近にんにくを食べることが増えて、
口臭をより一層気にするようになったメイです^^

なんか、にんにく好きなんですw
親に頼んで一日一回ぐらいのペースでにんにくを食べるようになってます。
今日も昼の天ぷらソバの、
かきあげ天ぷらににんにく、
夜の冷奴ににんにく、ショウガ、しそ、かつおぶしです。

で、なんか、にんにくは色々な効果が期待できるらしく、
(吸血鬼除けも一種??w)
夏バテ対策になるとかで、
まぁ、今のメイには全然関係のない言葉ですが、
季節が季節なので、お困りの方
(どうせ毎年のことだから個人的になにかしら対策はあると思うんですが)
のために、やっとこうと思ったしだいでw

<症状>
夏バテの症状として、
「睡眠不足」「疲れやすい」「体がだるい」「食欲がない」
があります。
原因は、
水分の摂りすぎ

胃腸が冷える

消化力が低下

食欲の減退

栄養不足

体力不足
みたいな感じで、色々な症状があります。
そこで、元気に夏を乗り切るためには栄養をしっかり補給して、
体を冷やしすぎないようにし、
胃腸を整えて適度に運動をして新陳代謝を活性させる、
などなど体の内側と外側からのちょっとした工夫が必要となります。

<対策>
夏バテ対策として、
「食べる」「寝る」「運動する」
が良く言われています。
今回は「食べる」という観点ですね、にんにくなので。

夏バテ予防のコツは一日三食、
五大栄養素
(ここ大事!テストにも出る!w→タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)
をバランスよく摂取することです。
で、得に、

ビタミンE→血行を良くして冷えを改善
(ほうれん草・ごま・ピーナッツ・にら・牛乳・豚肉・アーモンドなど)

ビタミンB→エネルギー代謝を良くして疲労回復に役立つ
(豚肉・豆腐・にんにく・さやいんげん・うなぎ・レバーなど)

香味野菜、香辛料→食欲を増進させて代謝を良くして冷えを取り除く
(しょうが・長ネギ・にんにく!・大葉・唐辛子・こしょうなど)

は夏バテには効果的なので、
積極的に摂取するように心がけましょう~。

<プラスにんにく>
また、さらににんにくを組み合わせることによって、
その効果はより一層期待できます。
食材とにんにくをうまく組み合わせて、
今年の夏は夏バテ知らずで乗り切ってください。

●夏バテの疲労回復
にんにく+ビタミンB
体内に吸収されにくビタミンBは、
にんにくと一緒に摂取することにより、
体内に吸収されやすいアリチアミンとなります。
そして、エネルギーを効率よく消費し、
新陳代謝を高めて疲労物質をすみやかに体外に排出します。
(豚肉・枝豆・あさり・卵・レバーなど)

●夏バテの冷え対策
にんにく+ビタミンE
抗酸化作用(血管内の老廃物を掃除する働き)
を持つビタミンEと血液循環の
総合的な改善・予防に働きかけるにんにくの併用は、
血液循環を促進する最高の組み合わせらしいです。
(カボチャ・クルミ・アボガド←これ好きw・米・落花生・胚芽など)

●夏バテのストレス・不眠
にんにく+良質タンパク質・ビタミンC・カルシウム
にんにくは、
直接、神経細胞に働きかけて興奮を静めてくれる働きがあり、
良質のタンパク質とカルシウム、
そしてカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンCと摂取すると、
その効果は一層期待できます。
(肉・魚・豆腐・チーズ・牛乳・ごま・しし唐・ほうれん草・パセリなど)

●夏バテの食欲不振
にんにく+タンパク質
にんにくを料理したときに香ってくる食欲をそそる匂いと、
タンパク質と一緒に摂ることによってより、
期待できる消化促進の作用が食欲不振に効果的です。
(肉・魚・豆腐・納豆・チーズなど)

とまぁ、こんな風です^^^^
あとは自分の好き嫌いを考慮してください。
ちなみにメイはモロヘイヤのゆでたやつに
醤油とかつお節をふったのが好きです。
野菜が苦手でもこれはいけます!
私も野菜は好きじゃないけど、これは好きですw
これを参考に楽しく元気に夏を過ごしていきましょ~

夏休み~

テーマ:
待ちに待った夏休みですよッ!
どうもこんにちは、
学年が上がるごとに夏休みの存在価値を疑問に思うメイです^^^^

毎年必ずやるのは読書感想文ですね。
何の話かって?
もちろんやらない宿題があるってことですよw
だいたいメイは課題テスト反対派ですからッ!
もちろん定期テストも課題と同じ問題が出てる以上意味がないって考えてます。
メイは実力派なんです。
定期・課題テストより業者のテストのが成績が良いです。
業者のテストで学年1位を取ったことも^^
結局、勉強=暗記みたいになってて、
楽しんで勉強してる人なんてそういないです。
暗記ができない=勉強ができない
       =頭が悪い
っていう数式が根底に確立されてて、
能力があるのに認められない社会。
そうなってしまってる日本に失望してます。
いつだったか、「日本は基本的なことはできるが応用力がない」
っていうニュース?各国テストの結果?をやってました。
ちゃんと出てるんですよ、結果に。
日本の教育システムじゃただの辞書の一部をコピーした人間しか育たないんです。

ってな事を言いたかったわけでわなくてw、
ただ、意味のない宿題を前にして、
自分の好きな読書に関係している感想文はやろうかなぁと思っただけですw
でもでもでも、最近は指定された本しか認めないっていう時もあって、
なんかなぁ、感想文ぐらい自分の好きな本で書かせてもらいたいですねぇ。

で、さっき食事中に妹がMステ見るとかで、
オリコンの話になったんですが、
「オリコンって何の略?」って聞かれて答えられませんでした^^;
「オリジナルコンフィデンス」の略でした。
皆さんもないですか?
日常で使う略語、全部元の言葉を言えますか??

ブラックホール②

テーマ:
どうも、この頃2年の忙しさを痛感しているメイです^^^^
学年違うだけでこんなに忙しい(そう感じる)のは何故ですか??w
部活の運動量・勉強量が跳ね上がりましたorz
今度、15~17日は3連休じゃないですかぁ。
そこに中学のクラス会があって、楽しみにしてたんですけど、
7月入って、
「その休みは遠征にしといたから空けといてください」
・・・orz
今まで顧問やっていたバスケのわかる先生が転勤になってから、
新しいスタッフ陣に不満がたまっている2年生たちです、ハイ。
全国レベルの学校と戦えるチャンスを得るための大会も、
日程が決まるのが遅いからという理由で出ないことに↓↓
なんか、とっっっっても大変ですけど頑張ってます

といっても、更新できない程ではないんですけどね、ブログを。
なんていうか、モチベーションが、ね、
やろうやろうと思ってんですけど、
ついゲームやっちゃったりマンガ読んじゃったりw
この前、親がバザーで買ってきた、
「ヒストリエ」と「もやしもん」というマンガにハマっちゃいましたw
「ヒストリエ」はグロいけど、
世界史のオリエントやギリシアの辺りが好きな人にはオススメです。
「もやしもん」は無条件に全ての人に読んでもらいたいです。
最初は意味わかんないけど、
とりあえず1巻は読んでみてください。

ってなわけで(?w)、ブラックホールやっときやす

え~、星の最後はその質量によって決まります。
(地球の質量は5.974×10の24乗kg、太陽の質量はその約33万倍)

質量が太陽の3倍以下だと、
最後に外層のガスを放出して惑星状星雲を作り、
中心部は白色矮星になります。

質量が3倍以上の場合は、
超新星爆発を起こし、
そのあと質量が3~8倍の星は星全体が飛散、
8~30倍の星は中性子星に、
30倍以上がブラックホールになります。

まぁ、こんなもんでしょ~
あとは説明してもそれだけじゃわかんない人が多いと思うし^^;

いつ更新するかわからないから、
メイのブログはホントに暇なときだけチェックしてくださいなw