腰痛・肩こりの痛みは、人気女優も愛用するストレッチポールで卒業!

ストレッチポールの使い方を覚えて、見た目も美しく疲れにくい姿勢、肩こり・腰痛になりにくい体、痩せやすく太りにくい体を手に入れて理想のボディラインを手に入れましょう。オンラインでコアコンディショニング協会認定トレーナーに指導を受けられます。


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●ストレッチポールの使い方

ストレッチポールテクニカルアドバイザーの木賀です。

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こんにちは、めちゃくちゃご無沙汰してました。

一応、存在&生きています(笑)

本日は、生存のご報告でした。





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●引っ越し準備でてんやわんやです(笑)

ストレッチポールテクニカルアドバイザーの木賀です。

ブログ更新がご無沙汰になってしまいました。

現在、引っ越し準備&開業準備(妻)にて大忙しの毎日です。

明日は引っ越し本番、5月には自宅サロンが新規OPENです。

引っ越しは結婚してから7回目なので、そんなに苦ではないのですが(苦笑)

自宅サロンのOPENには、必要以上に気を使ってマーケティングというか準備をしております。

ボチボチ落ち着くので、ストレッチポール体験会をたくさん開催予定です。

千歳市内で、ストレッチポールの素晴らしさをドンドン広めていきたいと思います!

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました!
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●ストレッチポールOMってご存知ですか?

ストレッチポールテクニカルアドバイザーの木賀です。

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今日は、ストレッチポールOMについて記事を書いてみます。

ストレッチポールOMってご存知ですか?

恐らくあまり聞きなれないストレッチポールの種類かと思います。


ストレッチポール公式さいとの言葉を借りれば、

ストレッチポールOMは、「尿漏れ・失禁の原因となる骨盤周りの衰え」を改善する健康運動器具です。"


このような説明になります。


これ、本当に優れものなんですよ。

尿漏れとか失禁とか書いてあるので、高齢者向け?なんて考えていたら甘いです。

現代では、尿漏れは若い世代でも起こり得る現象になりつつあるのです。

特に女性はもしかしたら思い当たる節があったりするかも知れませんね。


日本コアコンディショニング協会では、

大声で言いたいオマタの話
~骨盤底筋群から体幹にスイッチON~
"


ということで、このストレッチポールOMがなぜ必要か分かるフェスタが大阪であります。

このセミナー担当者の副島さと子さん(通称:さとちゃん)です。


詳しくは、簡単に説明できない感じですが、

僕も実はストレッチポールOMの指導というか使い方は詳しいんです。

もし、千歳市や恵庭市で高齢者向けや骨盤周りを整えることに興味がありましたら、

まずはこちらはご覧になってみてくださいね!


手軽に簡単に、「尿漏れ・失禁の原因となる骨盤周りの衰え」を

改善することができるツールに少しでも興味がある方は、

こちらから遠慮なくお問い合わせくださいね!(冷やかし大歓迎です)


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よく周囲で飲みすぎたという話を聞きます。

ま、そんな私もよくあるのですが(笑)

いつも思うんですよ、二日酔いの朝は【二度と酒は飲まないぞ!】って・・・

でも、ついついお風呂に入るとまた飲みたくなったりするんでよね。

なので、いつものごとく調べてみたらこんな記事が↓

週末気心の知れた友人との飲み会や職場の接待等、お酒をたっぷりと飲んでしまう機会は沢山あると思います。

飲んでいるときはすごく楽しいのですが、翌朝のあの二日酔いはすごくつらいものですよね。

仕事が休みの場合等は1日中ダラダラと寝て、回復を待つこともできますが、仕事等の場合は、二日酔いの辛い身体を引きずって出勤をしなければいけません。

お酒を飲んだ後、私たちの身体の特に肝臓はフル活動をして、できるだけ早くアルコールを分解しようと最善を尽くしています。

アルコールはアセトアルデヒドという物質に分解され、その後酢酸となってガスと水に分解されます。

アセトアルデヒドという物質こそが、二日酔いの原因といわれているもので、毒性が強く、その為吐気や頭痛といった症状を引き起こすのです。

あまりにも酷く飲み過ぎた場合には、肝臓では処理しきれず、アセトアルデヒドの分解にかなりの時間がかかってしまいますので、より二日酔いの回復に時間がかかる場合があるのです。

肝臓の機能を高め、できるだけ早く二日酔いを改善できるツボを指圧して、毒性の強い物質を早く分解出来るようにしましょう。

肝臓の機能を高めるツボ太衝(たいしょう)は、足の親指と、人差し指の間にあり、押すととても痛みを感じる部分があります。

そのツボを足首に向かってグイグイっと押していくように10秒程度の3セット程指圧しましょう。

さらには吐気が強い場合には、吐気を抑える巨闕(こけつ)を刺激しましょう。

巨闕(こけつ)は、みぞおちの上にある骨から指3本程度したあたりにあります。

手のひらでゆっくりと圧力をかけるようにマッサージを行いましょう。

その他にもあまたのてっぺんあたり、左右の耳からのラインでちょうど交わる部分に百会というツボがありますので、その部分を5秒程、親指を使って刺激を与えるようにしましょう。

しかし二日酔いの辛い症状になると分かっているのであれば、飲み過ぎないようにするのも一つの方法ですよね。


飲みすぎないですむような強いハートが欲しかったり(苦笑)

あ、二日酔いの時の昼休みはこれが僕の枕です!



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●ストレッチポールアクティブの使い方

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さて、聞きなれない用語のストレッチポールアクティブ。

商品や商品の説明は、このような感じのものです。

このアクティブをオススメしたい方はこのような方です。

●ランナー(ファンラン含む)
●ゴルフを楽しむかた
●水泳


下半身のみならず、上半身の回旋(ひねる)動作を伴う運動などには効果がてき面です。

ただ、あまり運動習慣などがない方には、あまりオススメできません。

なぜなら、恥骨のあたりが痛くなることがあるからなんです。

いや、ほぼ間違いなく痛くなります(笑)激痛ではないですけどね!

でも、慣れてくると案外その痛みも心地よく感じるかも知れませんが。

えーと、やり方はちょっとお伝えできませんが、

こちらの映像でストレッチポールアクティブのエクササイズの雰囲気をご覧になってくださいね!


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