すとれっち塾｜埼玉県戸田市　ストレッチ専門のコンディショニングトレーナー

こんばんは！

月・水・土曜日担当の井川です。

先日のFMは聞いていただけましたか～？
直前の告知になってしまいましたが、2週連続で出させていただきました！

ちょいちょいストレッチ紹介の途中に、「○○が好きな井川さん」と
挟まれるのが恥ずかしいような…。

実は録音だったので、スタッフさんとの会話が楽しかったですよ～～
「そんな質問するんですか！」なんて心の中で突っ込んでみたり（笑）

今回は、車や電車・バスに座ったままでできる
スキーやスノーボードの帰り道にできる、疲労回復ストレッチを紹介しました！

＊肩・首周りのストレッチをする時のポイントは、片側の手を背中に回すこと！
（こうすることで、伸ばす筋肉の肩が固定されてストレッチされやすくなります）

＊もも裏（ハムストリングス）のストレッチをする時のポイントは、椅子に浅く座ること！
お臍を太ももに近づけるように、背中を丸めずに身体を倒すこと！
（こうすることで、しっかりもも裏が伸びます）


ストレッチって、本当にどこでも手軽に出来るのでおススメ！

また、出演する際にはブログやホームページでお知らせします

すとれっち塾の「11月・12月のお休み」のお知らせです


―2011年―

・11月19日（土）
・12月3日（土）

（年末年始のお休みは、12月に入ってからお知らせします）


なお、定休日は日曜日です。
ご予約の際には、上記の日程以外でお願い致します。

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すとれっち塾　戸田公園店

住所：〒335-0015 　埼玉県戸田市川岸2-5-17-101
営業時間：11：00～21：00（最終受付：20：00）
定休日：日曜日
アクセス：JR埼京線　戸田公園駅から徒歩10分

メールでのご予約：コチラ  
ストレッチ教室へのお申込み：こちら
 お電話でのご予約・お問い合わせ：048-447-8182

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