アラフォー女性のためのストレスをなくしてラク~に生きるヒント

女性も40代にもなると、仕事や子育てに加え親の介護など様々な「課題」がふりかかってきます。今後の仕事や家庭、人生そのものを見直す時期でもあります。アラフォー女性が幸せを実感できるよう、解決に向けて第一歩を踏み出すお手伝いをします。

40代は、今後の仕事や家庭、人生そのものを


見直す大切な時期です。


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テーマ:
自分関係®カウンセラー(臨床心理士)
ストレスフリーアドバイザーの髙橋雅美です。

いつもブログを読んで下さって有難うございます!
 
先日のご相談は、大きな決断をせまられた
クライエントの方からのご相談でした。
 
話をうかがっていくと、選択肢はいくつか持って
いらっしゃるご様子です。ですが、逆にそのこと
で、迷ってしまい、本当に自分がどうしたらよい
のかわからなくなってしまわれたのですね。
 
そんな時、頭と心を整理する方法があります。
 
一番分かりやすい方法は、紙に書き出してみる
こと。全ての選択肢を書き出してみて、それぞれ
のメリットとデメリットも書いてみる。
 
デメリットについては、それを克服する方法は
ないかどうか考えてみる。
 
また、それぞれの選択をした後に自分がどんな
気持ちになるか味わってみる。
 
そうやって自分の考えと気持ちを深く掘り下げて
いくのです。
 
カウンセラーが傍らに第三者がいて、質問
されることで、より深まっていくのです。
 
彼女もカウンセリングでやりとりをしていく中で、
だいぶ気持ちがすっきりし、自覚も出来たよう
です。
 
あとは、選んだ道を自信を持って進んでいく
だけですね。その時もあまり先のことを考え
て不安になるのではなく、ほんの少し先の
ことを見つめて、一歩一歩進んでいくこと
が大切なのです!
 
 40代は、今後の仕事や家庭、人生そのものを

 見直す大切な時期です。

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