こんにちは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。


先日The Venus生と個別カウンセリングで
話しをしていて、「確かに〜〜!」
激しく納得したことがあったので
みなさまにもシェアしますね。


「ここに入会する前と今とで、
食事はどんなふうに変わってきましたかー?」

「普段どんなことを意識しながら食事されてますかー?」


なんて話しをしていたときのことです。


Eさんがふと、
こんなことを言いました。



「以前は野菜を食べるっていうと
鍋にすれば色々摂れると思ってました。」


「でも、鍋って白菜、ネギ、豆腐、えのき、とか
入れる野菜限られてますよね。」


「これじゃ色の濃い野菜全然足りてないし、
今思えば、昔は全然野菜摂れてなかったんだな〜!って実感しました」



ってお話しをされたんです。


た、確かに!!!!
私も思わず激しく共感!!!!!



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世の中には
鍋にすれば野菜がたくさん摂れる〜!
って満足している人、
めちゃめちゃ多いと思う!


確かに鍋で野菜が摂れないことも
ないんだけど、


Eさんの言う通り、
鍋って入れる野菜限られてるし、
もっと色の濃い野菜をカラフルに摂らなきゃ
野菜の持つフィトケミカルも抗酸化作用も
期待できないですよね!!



美しくなるためには、
ブロッコリー、かぼちゃ、
カリフラワー、ほうれん草、にんじんなど
色の濃い野菜をカラフルに摂ってこそ
栄養の相乗効果が期待できるもの♪


鍋食べてれば野菜摂れてる!!
って満足してちゃダメですね!!!




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株式会社The Venus代表
美女養成スクールThe Venus主宰
ビューティーフードコーディネーター
鈴木梨沙

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