マーマンのブログ

ま~んまるおデブマン(略してマーマン)のダイエットブログです。
人生MAXの数値が体重108kg以上・体脂肪約36%以上・ウエスト約108cm以上のブタが人間に戻ろうと奮闘してます。 


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この間の週末は行ってみたいところへ出没してきました(。・ω・。)ノ
本当は駒沢に行こうとしましたが胸の筋肉痛が取れなく、上手く
走れないので止めました。代わりに行ってみたかったヤビツ峠へ♪
キラキラの人達は足柄に行くらしいですが。
って事で今日も長いですm(_ _)m

朝はパンを二個食べて電車でガタンゴトン。
神奈川の皆さんおじゃましま~す(*´∀`)ノ
 
9時30分頃秦野駅へ着き、ロッカーへ。
コインロッカーは改札を出て左手にあります。
通路の奥にあり、400円です。
 
9時51分にスタート(`・ω・´)ノオー
ちょうど駒沢で30km走が始まった時間と同じ時間に動きだす。
秦野と駒沢で、ガーミンが同時に押された奇跡(*´▽`*)♪
 
目標は遅くてもいいから走り続ける事。
まぁ写真を取りながらのんびり行きます。
 
出口には分かりやすい案内が。
 
秦野駅北口からヤビツ峠へ向かいます。
 
駅前の通りをまっすぐ進み、

突き当りのT字の交差点の信号(片町通り)を左へ。


すぐ一つ目の信号(本町四つ角)を右へ。

渡って左側を進んだ方がいいかも。道なりに進むと

坂道出現、帰りはここを上ると思うと・・・(;゚д゚)ゴクリ…
 
そのまま進み、1.5km付近で
246号と交差する信号(名古木)にぶつかります。

まっすぐ進み、ここから坂が始まります(`・ω・´;)
角にセブンがあり、ここが最後のコンビニなります。
この時はそうなるとは知らず補給を買いませんでした。
トイレへピットインのみ。

いよいよ坂が始まるのかと、オクムを思い出す♪
レポを読むとこの先に最終コンビニのヤマザキが有り、そこで補給を
買う予定なので、持っているのはペットボトル一本のみ。
のんびり走っていても息が弾むε=( ̄。 ̄;)フゥ
早くも歩きたい(´・ω・`)


6km地点の蓑毛バス停。
ここが最後の自販機と綺麗なトイレです。

ってアレ?ヤマザキのコンビニはどこ行った(゚Д゚;≡;゚Д゚) ドコ!?
見逃すはずがない、おかしい・・・。
帰って来て調べたら去年の11月に閉店していましたΣ(=゚ω゚=;)ウッソー!

「蓑毛、峠走 往復10kmでブログ成立するじゃん」ってレポで
読んでいて、本気で止めようとしました。


ワンちゃん♪
 
ここから林道が始まります。
自転車の人がいっぱいいると思ったらほとんどいない。
雪のせいかな?一気に人の気配がなくなりました(´・ω・`)
 
静けさの中、しばらく上っていると後ろからランナーさんが(゚∀゚)!!
上るまで数名いましたが、明らかに速い人だけ・・・
来る場所間違えたのかな?でもすれ違いや抜かされる度に
挨拶を交わす山ならではの雰囲気は好きです(*´ω`*)
ところどころ雪で滑りそうな場所は歩いて進みます。
ちなみに速い人は雪の部分も走っていましたww


やっと10km付近の菜の花台園地(展望台)に到着。
 
景色最高~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
夜景(画像拝借)はこんな感じ。
 
奥には
展望台♪
 
上ると
綺麗な富士山が見えましたキタコレ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!
あの山を走って登る人がいるらしいww
 
トイレは水が出ないので使えませんでした。
ここまで来たらヤビツ峠まで行こうと頑張るもしんど~い(ノД`)
さっき抜かされたランナーさんが降りてくる。速いわww
 
途中で草むらからガサガサと音がしてクマ?と
本気でビビりました((((;´・ω・`))))ガクガクブルブル
だって猟銃をもったおじいちゃん集団がいたんだもん。

ゆっくりでも走って上ってきたのですが疲れて
歩きが混ざります(´・(oo)・`)シュン
 
とろこで私はどこに向かっているんだか(゚∀゚;)
 

なんとかヤビツ峠に到着(∩´∀`)∩ワーイ 
 
ランナーは団体の一組だけ。自転車の人に写真を
取ってもらい自販機を探すも無いΣ(=゚ω゚=;) マジ!?
トレイも凍っているのか水が出ない。
さっさと帰ろう。滞在時間は10分位ですかね。

下りなのでスピードは出るが、のんびりと息が上がらない程度に。
展望台を通過してそのまま一気に蓑毛バス停まで。
無事蓑毛バス停に到着してトイレへ。ペットボトルを買って
先へ進み、なんとかセブンまで帰ってこられた(´∀`)-зホッ 
トイレでスッキリしたらヤビツで集団で休んでいたランナーさん達に
追い付かれました。速いな~♪

秦野駅に到着して隣の東海大前駅にある
「温泉さざんか」でリフレッシュ♪水風呂との交代浴をしっかりケア。
 
帰りは思ったよりも時間が遅くなったのでどこにも寄らず帰宅。
横になっていたら3時間程寝落ち・・・(つ(oo)-)zzz
 
往路・・・2時間25分(復路始まるまで)
復路・・・1時間40分
※休憩・信号待ち含む
セブンのトイレ休憩時(往路・復路それぞれ)のみストップ
 
爪痕を残せなかったので足痕を残して来ました(*´艸`*) 
 
ヤビツ峠往復出来て良かったです(*´ω`*)
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前回から半年の月日が流れ・・・。

右足裏が足底筋膜炎になって、もう2年6ヶ月が経ちました(。・ω・。)ノ

回復には向かっていますが、

ついに故障前の貯筋が完全になくなりました。

これを書くのに記事を遡って読んでいて実感しました。

今回も長いですm(_ _)m

 

2013-14シーズン

30km走 2:59 @日産スタジアム回廊

岩本式ソツケン サブ4設定クリア @駒沢公園

 

2014年8月上旬 足底筋膜炎発症

  同10月    一ヶ月ランオフ

 

2014-15シーズン

足底筋膜炎になったばっかりで、走力はそれほど衰えて

いませんでした。11月のハーフでゆるく入ったつもりでも545で

走り始めていました。半年たった3月のフルでも、まだ頑張れば

サブ4ペースでハーフ通過は出来ていました。練習だと皇居で

三周BUで600-550-540辺りで走ったり、

駒沢で15km540で走っていました。

 

2015-16シーズン

シーズン前は高尾山やオクムに行ったり、夏の一週間で

ロード30k・トレイル30k・トレミ30kを走ってみたりも

していました。9月に皇居で20kmを620で走っています。

11月のフルはキロ6のタイムでハーフ通過してました。

 

足底を悪化させないために、ポイント練習はトレミでやるように。

ちなみにメニューは

BU走3×3【時速11.4km(キロ5分15秒)→11.8km(キロ5分05秒)

→12.2km(キロ4分55秒)】・ペース走【時速11.4km(キロ5分15秒)】・

1kmTTは3分52秒まで上がりました。跳ねているだけなので。

月例で5km走った時は25分35秒だったので走力が戻りつつあると

手応えを感じていたのですが。青梅でピークを迎えてしまい、

春のフルは610位で入る程に落ちました。

 

2016-17シーズン

シーズン前は高尾山や砧公園に行きました。トレミが5月から

新しくなりましたが、相性が悪いのか上手く走れなくなり原因不明の

不調に陥りました。時速10kmでも走れなくなるほどに。

6月に時速9.5kmからやり直してなんとか11.0kmまで戻しましたが、

この前のフルがぶっちぎりのワーストを叩き出しました。

 

走力が落ちようがその時のベストで走りたい。

痛みと戦いながらガチっている人はたくさんいるから。

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1月はミーハー応援月間(。・ω・。)ノ

 

8日

猫ひろしさんを見たくてハイテクハーフに応援(o*´∀`*)o尸))フリフリ

松本翔さんも走っていました。

ブロガーさんも確認出来た限り声援を送りました♪

 

15日

吉田香織さんを見たくて赤羽ハーフに応援(o*´∀`*)o尸))フリフリ

箱根を走った日体大の秋山さんを確認出来たので声援を送ったら

こっちを見て笑顔で答えてくれました(∩´∀`)∩ワーイ

 

 

程なくして吉田香織さんも来た来た~♪

「かおり~ん、ふぁいと~ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ」って応援していたら

笑顔で頷いてくれた(*´ω`*)

 

引き続き応援していたら、しばらくして吉田香織さんが

ハイタッチをしながらコースを北上してきました。目の前に

いらっしゃったのでお疲れ様で~すとお声掛け。

一言二言だけどお話出来ちゃった♪嬉しかったな~(*´▽`*)

 

二時間位のランナーさんまで応援していたのですが途中で

「マーマンさん」って呼ばればビックリΣ(゚Д゚ 

誰も走っていないと思っていたので。す~さんが走られていました♪

 

22日

どんぺけさんを見たくてマリンに応援(o*´∀`*)o尸))フリフリ

 

四国の妖精が来るっていうので

どんちゃん祭りに行ってきました♪

 

初コメした時に、「実はお会いした事ありますよ」って

言われてパニックΣ(゚□゚ノ)ノエー!

関西に遠征した事無いのになぜ?Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

 

実は某大会のスタート地点でお見送りしていた時に、

偶然隣にいらっしゃったみたい。「アレキさ~ん、マーマンさ~んって

呼んでいるので外国の方なの?って思いました」って

ドンペケさんも呼ばれたら同じですよww

 

当日の応援は、大人気のかおなしさんとアフロ軍団と

子煩悩パパとラスト2km地点で応援ヾ( ´ ▽ ` )ノ

なんとアメブロさん達も!!

ホンモノだ!!ってテンション上がりましたワーイヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノワーイ

端くれとしてご挨拶m(_ _)m

 

あと、ず~っと声援を送っているボランティアの女性が目の前に。

一人なのに力強く声を出し続けているんです♪

陸上部なのかな?帰り際、声援ありがとうとお菓子をプレゼント♪

かおなしさんが持ってきた物だったのは内緒なのだ(・∀・)

 

去年一年皆さんと応援していなかったので新鮮でした♪

そういえば、この日スタジアムでズッコケましたww

左足を思いっきりコンクリに打って痛かった(´;ω;`)ブワッ

今はあざになっていますが良い思い出に。

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故障以来封印していた30km走をやろうと

企んだのですがダメでしたあんぐりうさぎ

年末、走り納めに計画したのですが諸事情で断念。

 

4日

今日こそ30km走をやる気合いピスケ

日中は海外ドラマを一気見して体力温存。

だって寒かったんだもん(´・ω・`)

 

無気力ピスケやる気なしピスケ無気力ピスケやる気なしピスケ無気力ピスケやる気なしピスケ無気力ピスケやる気なしピスケ無気力ピスケやる気なしピスケ無気力ピスケ

 

日が暮れてからジムに行って着替えていると・・・アレッ?

タイツがなーーーーーーーーいΣ(=゚ω゚=;) マジ!? 

やっちゃった大泣きうさぎ大泣きうさぎ大泣きうさぎ

 

上半身・・・レッグウォーマー、Tシャツ、ウインドブレーカー、手袋

下半身・・・ハーパンのみ

 

ヘンタイ仕様で寒い夜ランへグラサン

コースはジムを出ては三角形に進む約10kmの周回コース。

 

631-640-652-646-640 
629-633-632-637-637 
708-643-635-624-610 
616-606-600-530-625  2時間09分35秒

 

取り合えず走り続けられるペースで進みだすつながるピスケ

ラッキーな事に風は微風なので寒く無いと思ったら、1km過ぎで

風が強くなってきました。寒ーーーいえーん

 

5km過ぎでお腹が冷えてきて痛くなりだします(>_<)

向かい風で濡れたTシャツがバチバチ当たったせいかな。

一周でやめようかと思うほど、心が折れ始めたショボーン

 

ジムのトイレを使うと止めそうなので通過して二周目へ。

更に風が強くなってきましたびっくりびっくりびっくり

 

13km辺りの公園でトイレ休憩+水分補給。

再び走り出すも寒い((((;;OдO;lll))))ガタガタ

すれ違うのランナーさんはジャージを履いている。

素足を出しているのは私だけ(´゚艸゚)∴ブッ

1月の夜だし、そうですよねえー

 

このまま走り続けると風邪を引きそうなので、迷ったけど

この周回で止める事に。だったらここから上げて終わろうと、

ガーミンの記録を見ると14km付近ですかね。

ちょっと上げたつもりが想像以上に上がっていました爆笑

ジムまで後1kmってところでスパート!!

想像以上に上がっていませんでしたショックなうさぎ

 

20km手前でジムの前に着いたので、距離合わせして終了。

 

終わってTシャツを脱いだら胸とお腹が真っ赤ガーン

一度シャワーを浴びてからストレッチをして、トレミでダウンしていた

のですが身体が温まらない。これは風邪引くかもと思って、

急いでジムを後にしてスーパー銭湯へ。

熱い湯船と水風呂の交代浴で至福の時間照れ照れ照れ

 

ガーミン見ないでずっと走っていたのでペースはバラバラだけど、

1周のうち3km位は追い風だろうなって思えた区間は

上がっています。終盤足裏の痛みが増してきたので30kmは

行けなかったと思います。しばらく出来ないと思うと残念だけど

いいのです。走れるだけ幸せなのでニコルンルン

 

以上、キラキラ風でお届けしてみましたとびだすうさぎ2サッ

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あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくです(*´∀`*)ノ

 

ランナーさんみたいな事をしてみようと、

走り初めをしてきました(。・ω・。)ノ

 

元旦から練習会をやるというので、私もしっぽ振って行ってきました♪

走り初めは5kmTT・・・(ヾノ・ω・`)ムリムリ

ある程度は走りたいな~と思っていたら、

 

masaさん「自宅から走っちゃいましょ~」

ponkoさん「自宅からかな~」

この人達は何をおっしゃっていられるのか:(;゙゚'ω゚'):プルプルプル……

 

元旦の朝には

きぐまさん「もう家出た?」

逃げられない(´゚艸゚)∴ブッ

 

ちなみに皆さん走れる距離だって分かっております♪

 

キロ8分で走り始め2km付近のコンビニで新年初ピットイン(゚∀゚)スッキリ!!

その後ポクポク走ったり、途中でペース上げたりして目的地の

最寄り駅へ。程なくして二回目のピットイン(゚∀゚;)

 

集合場所へ着いて皆さんにご挨拶(=´∀`)人(´∀`=)

 

みんなが頑張っている最中・・・

ブタとワンちゃんはお留守番(・(oo)・)ブヒッ ▽^ェ^▽ワン!

 

チャッピーさん「歩くデスよ♪」

 

最後はみんなと一周ジョグ。

 

ご一緒してくださったponkoさん、きぐまさん、あおmamaさん、

masaさん、kazuさん、ありがとうございました(*´ω`*)

 

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