もうすぐ春♪

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カラダファクトリーストレッチ吉祥寺パルコ店

 

今日はお久しぶりの井手です

 

もうすぐ4月!!

春ももう目の前ですね🌸

今日は花粉症について!

 

花粉症は運動不足によって自律神経のバランスが崩れ、免疫力の低下し、起こります。

花粉症にいいとされているサプリや食事を摂っていても、

血流が悪いと身体全体に効果が届いていきません。

そこで『ストレッチをすることによって血行を良くしよう!』ということです。

 

 

★肩甲骨周りを動かそう!!

 

 

 肩甲骨が開くと胸が開き、さらに頬、鼻の筋肉も緩むので

多くの空気を吸うことが出来ます。

肩甲骨が開いていないと呼吸が浅くなり

目や鼻、喉にアレルギー症状が出てきてしまうのです。

 

 

ということで!

春はストレッチをして、身体も心もリラックスしたまま

気持ちの良い新年度を迎えましょう

 

 

 

 

 

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