ライフオーガナイザー&助産師まなべようこ@横浜・子育て空間・生活・整理収納・応援ブログ!Cheerfully~快活な暮らしへ~

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ライフオーガナイザー&助産師 まなべようこです。  


プレママから小さなお子さまを育児中の方、お部屋が片付かなくて困っている方、
ご依頼があった個人宅へ伺い 
ご自身に合った片付けができるよう
お手伝いして
その方法をお伝えしています。


Blogでは 子育てのことや、ライフオーガナイズの視点から

日々の暮らしに役立つヒントを発信します。


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ライフオーガナイザー&助産師 まなべようこです。

 

まだ習慣になっていないことは
ぎこちないもの。

頭の片隅にあって、わかってはいることを
人の声で改めて聞いたとき
スッと体に入ってくるようなことがあります。

 

そうだった。

はじめからすんなりとうまくいくことなんて

とっても少ない。ほぼない。

 

だから、ぎこちなくてもやってみる。

慣れるまで 続けてみる。

やらなくなるまでは、継続していく。

 

その繰り返しで

振り返った時に少し積み重なっていたらしめたもの。

 

 

 

そんな気づきや たくさん学び、元気をもらった本日の講座は

日本ライフオーガナイザー協会本部講師

渡邊奈都子先生によるライフオーガナイザー向けのものでした。

 

開催側としては無事に終わって安堵しています。

ご協力いただいた皆さまありがとうございました。

 

 

みなさんいいお顔! お疲れ様でした。

 

学び、自分自身をより幸せにしていこうとする ライフオーガナイザーたちです

 

 

 

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お片づけ談議で刺激され

『整理したんです!』とご報告をいただくことがあります。

 

年末にそんなお話をして、先日お会いした 素敵な働くママさん。

整理をしてみてのご感想に、このようなことをおっしゃられていました。

 

全部出して整理してみたんです。

そうしたら、こんなに要らないものがあったんだって気が付きました。

(中略)
整理して、結果 見た目より機能性を選びました。

(中略)

整理し終わって、変わったことは

考えて買うようになりました。

今まで、これ要る!と先に買っていたけれど

結局使わなかったり、同じものを持っていたりするんですよね。

 

とのこと。(ざっくりとした回想ですが)

 

お一人で、しっかりと最後までやり抜かれたのだということが

伝わってきました。

 

片づけを通して、上記のように感じられる方は少なくありません。

 

自分の持っているものを見直して

自分の望むゴールや自分の行動のクセも認識し

無駄や不要が見えて、それらの行く先まで決めていった結果

次はこうしよう、という思いになるのだと思います。

 

 

新しいスタートが始まる少し前のこの季節。

自分の身の回りを整理していきたくなる季節ですね。

 

 

 

 

 

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半年くらい前からの一大イベントが終わり、

ひとつひとつ優先順位を上げていき

それぞれに向かい合っていましたら

ブログはずいぶんとスローペースの更新となってしまいました。

 

今年は、ブログに関してはスローペースで更新していく予定です。

優先順位的に、そう決心しました。

 

よろしければどうぞ思い出したときに、ふらりとお寄りください。

 

 

 

 

 

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自分の中の一大イベントが終わり、

ホッとしたのも束の間 やることが続きます。

終わりと思ったら、始まりでした。

 

何かを優先していたことで、

後回しにしていたことの優先度が上がったり、

終えたからこそ見えてくる次の課題などがずらりと並んでいるようです。

 

つい気持ちが緩んで、今まで我慢していたあれこれ

したい事が出てきたりもあるのに。

 

 

自分の体は一つです。

肩の荷が下りたとしても

今の中で優先することから着手していくことに変わりありません。

 

あぁだけど 喜びも満喫したい!
そう思って、仕事をなかなか入れられなくなっています。。。

 

そんなときは、

どうしましょうか?

 

思い切って、なにもしない という選択もあるのですが

やりたい事が待っているのです。

 

そんなわけで、

今回私は

事前準備をしたいと思います。

 

仕事の本編に携わらなくても、準備段階まで。

段取りをつけておくなど、準備。

 

 

今日はできなくても、明日のこの時間にやる、と決めておく。

それだけで、今夜はもう寝られます。

 

体をいい状態にしておくことが

やりたい事をやり続けるうえで大切にしていることです。

 

 

だから明日は、大好きなヨガでリラックスしてから

午後は仕事に向かう!

 

そうします。おやすみなさい。

 

 

 

 

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どこかで応援してくれる人がいる。

または

ひとときでも応援の言葉をかけてもらえた。

 

それだけで、頑張ろうと思える事があります。

 

プレッシャーに押しつぶされそうなとき

その気持ちを吐き出したら

応援してもらえたことを思い出し

 

今、最終準備に取り掛かっています。

 

 

最後まであきらめない、

よりよくするために考える、できることをする。

 

この積み重ねがあれば

結果がどうあれ、 その結果を受け入れる事ができそうな

きっと晴れ晴れするに違いないという楽しみさえ見え隠れ。

 

 

片づけの途中で

途方に暮れそうになることがあったとしても

 

最後まであきらめなければ

目指すゴールに向かえます。

 

途中下車を選ぶのも自由ですが

自分が掲げたゴールがあれば

そこの景色を見てみたい。

 

ただ純粋にそれだけで

前に進むことができるのだと信じています。

 

 

 

 

 

 

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先月から始めたスポーツジム通い。

時間を見ては、筋トレだけでなくプログラムの方にも挑戦しています。

 

本日初めて参加したYogaは

どんな先生かも知りたかったのですが

周りのご年配の参加者にあわせてなのか、そのクラスなのかわかりませんが

ゆったりとした1時間のクラスでした。

 

その先生が足のストレッチの時におっしゃるには

まずは足先を揺らす 揺らすことに慣らしてから

意識して揺らす。

そして、意識して膝を一緒に動かす。

それから大腿を動かし、それに慣れたら股関節へ。

 

心臓部の離れたところから

慣れと意識することを少しずつ繋げていきました。

 

片づけも同じかもしれないと

Yogaをしながら思ったのです。

 

一気に片づけようとしても

無理があるところなんて、同じ。

 

体が硬ければ、硬いほど 力が入って

本来の体をほぐすことができないように。

 

一気に終えようとしたら

細かな自分の感情に向き合わず

またもとに戻ってしまうように。

 

自分の呼吸を感じるように

暮らしの中の自分の心や体の動きを感じながら

過ごしていきたいと思った土曜日でした。

 

 

 

 

 

 

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来週に迫る大イベントを控え

思い切ってブログも休んじゃおう!と思っていたのですが…。

 

 

先日、広島のきらぼし学舎きえさんによるマインドマップの講座などがあり

今週の自分のスケジュールを見直したいと思い

マインドマップで書いてみましたら

意外と自由が利く時間が見つかりまして

お陰様で心の余裕が生まれました。(*^-^*)

 

 

 

2年前、きえさんから超プライベートでマインドマップを学ばせていただいたのでしたが

なかなかその後、書くことがなく…再受講を迎えたのです。

 

書き慣れる事、とおっしゃっていたので

やってみるものだなぁ と実感です。

 

手帳などで整理するのと違って、頭の中のことを吐き出す手法が

なんともいい感じ。

 

みんなでワイワイと楽しくできたのもよかったです♪

 

行動してこそ 実感できること

まだまだたくさんあると思います。

 

そんな気づきができた機会ときえさんありがとう~!

 

 

 

 

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今年から新しい目標に掲げていた体力増進・筋肉強化のため

始まってまだ2週目ですが、目標の週3ペースでジムに行っています。

 

すきま時間に行こう!

そう思っているうちは行けないということを

身を持って体感します。

 

行こう!と思ったら

行動を起こすことを、先に優先的に入れるのです。

 

週の半分はどうしても時間が取れない事が多く

すきまがありそうな曜日に、行く時間を決めてその日の流れを組み立てます。

 

週末や週の最初にまとめて行くようなスタイルですが

これが今の仕事とのバランスがとりやすいペースなのだと思います。

 

動かなかった先月までのことを思うと

運動していることがえらい!と自分でもほめてしまうくらい。

エレベーターに乗らずに階段を使う回数も増えてきました。

 

食事の管理はまだまだ甘いのですけれど…

 

ハードルを高くしすぎず、自分が続けられるペースで進みたいと思います。

 

 

 

 

 

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生活パターンや新しい習慣が始まると
使うものや選ぶものが変わることがあります。

 

鍋といったら、わが家のこの鍋は毎朝のお味噌汁専用でした。

 

IMG_20170125_085106059.jpg

 

以前はお湯を沸かすのに、やかんを使っていましたが
電気ポットのラクさにはまり、今やなくてはならないほど。

けれども、白湯を飲むときに
電気ポットのだと、なぜだか口に合わなくて


このお鍋で沸かしてみたら
「おいしい‼」
子どもたちも白湯を飲み始めるほど、大絶賛。

 

毎朝、お味噌汁が作られる前に

お湯を沸かすのに忙しくなったわが家の鍋でした。

 

* * *

 

あるもので足りる

ということをこんな場面でも気づきます。

 

棚の上部にしまわれたやかんは

ますます出番がなくなってきました。

でも

不要だからといって、すぐには手放しません。

あると邪魔なわけではないので

今はこのまま保留です。

 

 

 

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「こんなに(うーうー あーあー)とお話してくるから、

ついつい家事もしないで、抱っこしちゃうんですよね。」

赤ちゃんを抱きながら話すママ。

 

こんな話を聞くと幸せのおすそ分けをしていただいたような気分になりますが、

ちょっと待って!

お母さんは本当に大丈夫?

 

お話を伺っているうちに、家族の手を借りながらも

これまで以上に頑張っているお母さんの様子が目に浮かんできました。

 

体は痛みを感じていませんか?

 

そういえば、

腰も

背中も

首も

肩も…。

 

全身が疲れたと悲鳴を上げていました。

 

 

お母さんは、家族の中心で元気にいてもらいたいと

家族も思っていると思います。

 

体の痛みを押し殺しての活動は

本当の元気ではありません。

 

毎日頑張っているママの体に、

マッサージを週に1回でも

月に2回でも行くことはいけない事なのでしょうか?

 

ホッと一息つくために パパに子どもを預けて

ひとりでお茶を飲むことは許されない事なのでしょうか?

 

ゆっくりとお風呂につかりたい…

非日常を家で味わうことに協力は得られないのでしょうか?

 

 

どうぞどこまでも健康に貪欲でいてほしいと思います。

自分勝手にふるまうことではありません。

 

どうやったら自分も家族も健康に過ごせるか

そのためにできる事を考えて、実践していくことを

おすすめしたいのです。

 

まずは自分で理解して、実行することです。

 

自分も家族も喜べることだと思うと

協力を求めることに罪悪感を持つことはないのです。

 

ママからHAPPYの連鎖をつなげてください♡

 

 

 

 

 

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