やまだコーチ！BLOG

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2012-02-15 22:07:51

本日のスイムスクール（金剛教室）

参加者６名。
トップＴＯＴＡＬ２９５０ｍ。
トップのＮ奈さんは、ブレイブでも１００のＩＮをこなしているようであり、今日は１人だけ２００ＩＮ（３分）で練習してもらいました。
他の皆さんは先週同様１００ＩＮ（今日は２０分間）でしたが、サークルアウトせずに最後まで粘りの泳ぎで頑張ってくれました。

金剛にも今週末の泉州に走られる方が複数いますが、私も何とか体調整え出場したいと思います。

今日も１日ありがとうございました☆彡

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2012-02-14 23:25:47

本日のスイムスクール（曽根教室）

テーマ：トライアスロン＆他スポーツ関連

参加者１５名。
トップＴＯＴＡＬ２８５０ｍ（Ｍ浦Ｃ除く）。
本日はランなし。
体験のＯ本さん、何とか２５ｍ完泳。
その他の皆さんは、昨日の十三と全く同じメニューであったが、合同練習をすると互いに刺激になるだろうな…と思った。
腰の方が芳しくないので、ご心配をおかけしております。

明日もケアしに行きます。

今日も１日ありがとうございました☆彡

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2012-02-13 22:33:42

本日のスイムスクール（十三教室）

テーマ：トライアスロン＆他スポーツ関連

参加者２１名。
トップＴＯＴＡＬ３１００ｍ。
先週の予告通り、今日は２５刻みのプルスイム＆５０スピード＆メイン練習２０分間（１００×α）でした。
最後のＩＮ…皆さん１０分ぐらいまでは快調でしたが、ラスト３～４本ぐらいになるとサークルギリギリな感じでした。
タイム設定はバッチリですね。
月末の計測がＴ－２０なら又違うんだろうなと思いました。

来週からはＯＷ練習も少しずつ入れていきます。

お楽しみに～(^O^)/

今日も１日ありがとうございました☆彡

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2012-02-10 22:59:48

本日のスイムスクール（古川橋教室）

テーマ：トライアスロン＆他スポーツ関連

参加者１２名。
トップＴＯＴＡＬ２５５０ｍ。
本日も新入会の方は特別メニュー。他の皆さんにはドリル～プルスイム～ＩＮと１００中心のメニューでした。
終わってからは来週から始まるマラソン（泉州～東京～篠山～京都（名古屋））に出るや出ないやで盛り上がりました。
宮古組の人はしっかり調整していただきたいと思います。

で…明日の十三朝練習会はお休みです。
お間違えのないようご注意下さい。

今日も１日ありがとうございました☆彡

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2012-02-09 22:43:20

本日のスイムスクール（十三教室）

テーマ：トライアスロン＆他スポーツ関連

参加者２２名。
トップＴＯＴＡＬ３０５０ｍ。
本日もメイン練習１００×α（１５分間）。
しかしながら今日は、１月入会のＴ岡さんと今までチケット会員であったＵ田さんをストレートアームから徹底的に指導させて頂きました。
後半になって重心の位置とアクセントキックのタイミングもよくなり、フィン付きであれば１分１０秒（５０ｍ）でも回れそうです。
来週はみっちり復習して頂きます。

その他の皆さんは、前半に２５刻みのプルスイムとメインは２０分間のＩＮです。
お楽しみに(^_-)☆

今日も充実した１日をありがとうございました☆彡