大阪・梅田、ピラティススタジオ・ダゴバ 藤井真奈美 OFFICIAL BLOG

梅田にあるピラティス専門スタジオ。
ピラティスで身体が変わると見た目も思考もスッキリします。ブログではスタジオ情報や日常を発信しています。


テーマ:

お正月も終わり、平常運転のペースにもそろそろ慣れてきたかと思ったら
ぐっと気温も下がってきた近頃の大阪です"(-""-)"

寒いから身動きとりたくない!、、でも動かなくなればなるほど身体って放置したバイクのようにエンジンがかかりにくくなったり、不具合がでやすくなるもの。
スタジオにお越しくださるメンバーさんは寒さにも負けず身体を動かしてこの通りいい笑顔です^^



2016年の目標は、、、O脚改善。肩こり知らず。そして最後にはいつも元気な身体!
固まった身体は気持ちよくほぐして、緩んだ身体にはきちんと刺激をいれて引き締めて♪
飴とムチな藤井レッスン、今年もさらにパワーアップして皆さんとどんどん成長していきたいと思います^^








寒くなると背中って丸くなりますが、身体のサイド(脇腹)あたりもコチコチになって肩こりだったり
息が浅くなる原因にも。呼吸が入らない身体は酸欠状態、、お肌の血色も悪くなっちゃいます💦

↑伸び伸びとサイドを開きながら呼吸もしっかり入れて
片側終わるとあら不思議!片目や片側の顎、バストトップの位置までリフトアップして、肩や首回りのデコルテがすっきり♪

この日は可愛いお嬢様もママの頑張りを応援してくれていました( ^^) 

そろそろ春に向けて動き出していきませんか?春や夏に向けて準備は少し余裕をもって
コタツで丸くなりたい気持ちも、きっとぐーんと背伸びをすると気分もスッキリしますよ!
スタジオでお待ちしております★

レッスンの詳細はこちらから

コメント(0)  |  リブログ(0)