5日間のセラピューティックトレーニングを無事に修了しました。





桑名コミュニティの
皆さんから溢れる
あたたかく柔らかいエネルギーに
包まれながら











ヨーナス先生による
解剖学理論と
解剖学に基づいたアサナの実践
繊細かつ的確なアジャストによって
負傷した膝には癒しが起こり
ヨガが秘める大きな可能性を
改めて思い知らされることになりました。



↑ヨーナス先生の全体重が
かかりますが
足が根付くことで膝の状態は
良くなります。



↑さらに逆転をすると下腿に
たまった体液が全身を巡るせいか?
とても膝が軽くなり
痛みが軽減するのを感じました。





↑最終日はこんなに深い
ツイストも行いました。
※ちなみに前膝(右膝)を負傷しています。



今後、この学びは惜しみ無くシェアしていきますので楽しみにしていてください。

Yuko yoga リトリートin涸沼

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