土曜日13:30~15:00アシュタンガヨガ2・3



気温の上昇も合間って、
スタジオ内は
アシュタンガヨガならではの
熱気に包まれました。



汗をかくって気持ちが良いですね。
春の訪れを全身で楽しんだ
アシュタンガヨガクラスでした。



初心者にはアシュタンガヨガ1・2が
オススメです。↓↓



少人数なので
初めての方も安心して
基本から学べます。





呼吸とポーズを調和しながら
バンダ(エネルギーコントロール)や
ドリシュティ(目線)を意識して動く
アシュタンガヨガは
集中力を養い
心身を浄化し
慣れてくると動く瞑想となり
内側には静寂が広がります。



ちなみに
アシュタンガヨガマイソールクラスは
個々のペースで練習を進め、
必要に応じてアジャストが入ります。



カウントやガイドはないので、
静寂の空間には呼吸音だけが
響いています。↓↓



アクティブなイメージの強い
アシュタンガヨガですが、
慣れてくると
必要最小限のパワーで
動けるようになります。



順番を完璧に覚えていなくても
大丈夫です。
静寂な時の流れを
楽しみにいらしてくださいね。

初回体験/1500円
ご予約は↓↓
予約サイト または お問い合わせより

春のスタート応援キャンペーン~
◎初回限定4回チケット/8,000円(税込)
有効期限2ヶ月
◎初回限定6回チケット/12,000円(税込) 
有効期限3ヶ月
※初回限定チケットの購入ははシャンティプルナでのクラスを受けたことがない方、又は2年以上ブランクがある方に限らせていただきます。

~通常チケット~
ドロップイン/3,000円
4回券/10,800円
10回券/21,600円



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春季ヨガベーシックトレーニング日曜コース ※満席となりました

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