• 20 Jan
  • 19 Jan
    • 親にとっての幸せ・子にとっての幸せ

      よく親にとっての幸せとは子供が幸せであることと言いますが子供にとっての幸せは親が幸せであることだと思います。私のblogファンである実家の母から写真付きでこんなメールが届きました。↓↓~~~~~~~~~~~~~~ブログ楽しく読んでるよ。滑稽なくらい美しい部屋でアロマの薫りに包まれて眠りにつく幸せ、何物にも代えがたい。アロマの薫りはやる気起こさせるよ!夜目覚めるとネガティブなことばかり頭に浮かび何時間も寝返りしながら悶々としていたのが夜中に2回階段降りてトイレに行ってもグッスリだぁ~!し、あ、わ、せ、バイバーイ!~~~~~~~~~~~~~69歳の母がアロマデビューしたのはちょうど1年前くらい。『優子の家はいつもいい香りだね。  玄関の外まで香ってきてるよ。  子供たち(母にとっては孫)も  みーんないい匂い。  お母さんもアロマでも焚けば  少しも掃除する気が湧くかなー』震災後、散らかってしまった部屋をなかなか片付けられていなかった母。そりゃそうです。歳も歳だし両親はいまだに家業である漁業をバリバリ営みながら田舎ならではのご近所付き合いやら親戚付き合いなどもして歳相応の持病もあり通院したり…忙しくて掃除をする気力も無くて当たり前だと思っていました。ところが、昨年の晩秋あたりでしょうか。母がこんなことを言いました。『お母さんやっと   部屋を片付けたのよ。   自分の好みに模様替えをして…   明日はカーテンが届くんだ~。   楽しみ~。♪   それからね   カーブス(30分フィットネス)に   通い始めたの。   体力は無いながらも   体を動かしてると充実するの。   今まで生きてきて  今が一番幸せ。』やばっ、書きながら涙が溢れてきた。本当に嬉しいです。私にとって子供たちが幸せでいる事が幸せなのと同時に両親が幸せであることもまた私の幸せです。子供に手がかかるので私は高齢の両親に何もしてあげられません。それどころかいまだに甘えてばかり。そんな両親が今ではアロマの恩恵を受けて幸せに過ごしています。実は数ヶ月前からアロマの良さを実感した母が父の枕元にディフューザーをおいてあげているそうです。72歳の父曰く   『あれ(アロマ)焚いて寝ると       調子がいいんだわ。』風邪をひきやすい父も効果を実感しているようです。私は両親にメディカルアロマのうんちくを全く語りませんし強制的に勧めたりもしません。何故なら家族ほど聞く耳をもたないものだと思っているから。(笑情報や言葉が無くても良さが実感出来るのはアロマセラピーが脳の中でも大脳辺縁系に働きかけるから…※大脳辺縁系は人間の本能・感情・記憶・自律神経などを司っています。話の続きは是非講座を聞きにきてくださいね。^^↓↓はじめてのメディカルアロマ講座1/29(日)13:00~15:00はあっという間に満席となりました。1/28(土)13:00~15:00に増設しましたので申し込みしそびれた方は土曜日講座へどうぞ。※残22/1(水)11:00~13:00※残2最後に無断でメール掲載してごめんね。おばあちゃん。❤ 

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  • 18 Jan
    • 何故か導かれてしまうこと

      一昨日ハワイから帰国し早速活動スタートしています。昨日は企業向け出張クラス。今日も夕方から行ってきます。昨年あたりから企業や公共へヨガをお届けしたいとことあるごとに話をしていたらそんな流れが出来てきました。春からは県内各地の学校を廻り公共学校教職員の皆様にヨガをお届けするというお仕事もお受けしました。人生振り返るとそんなに苦労しなくても何故か導かれてしまう道っていうのがあります。足掻いても足掻かなくても結局はそこに向かっているのだと思います。それがこの世で私に与えられた使命?天命?なのかな。目標に執着してしまう時って大体がうまくいかない。それより、こんな風になったらいいなーってぐらいの気持ちで自分が心地よいこと楽しいことを重ねていたら道は自然に開かれていくのだと思います。人に何かを頼まれる人に必要とされるってありがたいしやっぱり生きていく上での喜びです。必要とされたい、認められたいという欲求が強ければ弊害もあるけれどそんな思いだって明日の道に繋がっているのだと思います。人生スマートにリラックスして軽やかに過ごせたら素敵かもしれないけど…私はやっぱりぶつかったり、転んだり、ひっくり返ったりしながらテヘヘ(^^;って生きていくことが好きらしい。スッ転んでもちゃんと道は用意されているから起き上がってまたその道を歩き始めればいい。さて、これもひとつの流れですが2年前、我が家にやって来たメディカルアロマ。今では旅に出るにも、出張するにも自宅では朝から晩まで肌身離さずお世話になっているメディカルアロマ。精油からは沢山の恩恵を受けていますが気づけば周りの方々や会社のサポートにより仕事として成り立つようになっていました。これもまた天命なのか…そんな気持ちになった今朝のお散歩。どんなに寒くてもちゃんと季節は春に向かって動いていて…植物たちも土や太陽からエネルギーをもらって自分のいのちを輝かせながら生きている。私も周囲のみなさんから与えていただいたエネルギーを感謝にかえて開かれた道を一歩一歩歩いていきます。私は物売りではありませんがメディカルアロマを伝えることは日本が抱えている問題(医療費削減)の打開策になると本気で思っています。我が家の医療費が劇的に下がったという事実がありますから。。まぁ、国を変えよう!なんて気はさらさらないのですが、せめて周囲のみなさんには薬や合成品に頼り過ぎない健康的なライフスタイルを送っていただけたら嬉しいです。そして、教えることが好き。学校の勉強が好きでなかったから学校の先生にはなれなかったのだけど社会に出てからずっと『健康にまつわる教育』に携わっています。これは紛れもない情熱ですね。。情熱とは枯れることのない源泉みたいなものです。表現やコンテンツは替わってもやっぱり教えることが大好き。逆にこのような環境がないと私という華は枯れてしまうのです。^^もし興味があったらいらしてください。子供だけでなく今では実家の両親にまで健康と幸せの波紋が拡がっています。↓↓はじめてのメディカルアロマ講座in水戸

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  • 17 Jan
    • ハワイ最終日

      ハワイ最終日は滞在した1週間のうち最も美しいサンセットが見れました。海のそばで、毎日子供たちと片時も離れることなく過ごしたことで心身ともにとても満たされたようです。何はともあれ、まずは自分が満たされることが大切。そして最も近くにいる他者、家族に対して優しくあれること、家族を大切に出来ることが全ての始まりだと思います。旅は生きていく上で大切なことを思い出させてくれる。。このような時を過ごせたことに感謝します。

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    • 楽ではないけど楽しい経験

      滞在5日目にして、初めてハワイアンヴィレッジの外で遊びました。ザ・バスで移動しましたが、日中の日差しが強くホテル~バス停、バス停~動物園などの徒歩移動ではかなりの体力を消耗。子供たちは途中、グズグズ言いながらも良く頑張りました。何でも揃っていて守られているヴィレッジ内なら苦労することもないのですが、やっぱり物足りないし、色々経験させてやりたいという私のエゴで少々ハードな一日となりました。ワイキキビーチを見た瞬間、ハワイと言えばやっぱりこの景色だよな!と気持ちが上がる自分がいました。今回はスケジュール的に難しかったのですが次回はワイキキ中心にも滞在しよう。^^

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  • 14 Jan
    • アシュタンガヨガと私

      こちら、ワイキキに来てから毎朝欠かすことなく続けている練習。日本にいる時はやることが沢山あって毎日行えないため単身海外リトリートという形で集中して練習する環境を作っています。子供が生まれる前は師匠であるKENさんをおっかけるように様々な国に足を運びました。そのリズムが今もこうして残っているのです。本来なら師匠の元で学びたいところですが家族が出来てからはスケジュールを調整するのがなかなか難しくなりました。何とか行けたのはこの2回。↓↓※2015年3月チェンマイワークショップ※2016年5月ハワイヨガフェスタしかし6年に渡りKENさんが開催する国内外のワークショップやリトリート・マイソールクラスに通い続けたおかげですっかりヨガ実践の習慣が身に付いたのです。単身リトリートをするようになった今でもKENさんから教えていただいたことをそのまま実践しています。ボリュームに関してはアサナを行う時間はだいぶ減りました。その分、プラナヤマや瞑想など静的な練習に時間を費やすようになりました。また家族を大切にして生きることは私にとって最大のヨガの練習です。せめて海外に来ている間くらいは託児所やシッターさんに預けることなく一日中一緒に過ごしたいと思っています。もちろん、今後どうしても学びたいことがあれば預けることもあるでしょう。単身リトリートであれば自分の都合に合わせ子供たちが寝ている間に子供のすぐそばで深い練習が出来るので母子ともにプレッシャーがかかることなく過ごせます。今年で3年目となった単身リトリート。子供も私も毎回リラックスしてヨガライフを楽しんでいます。私がアシュタンガヨガから学んだことはまさに『どう生きるか?』人生において様々な課題がやって来たとしてもそれにどう対応し調和をとっていくか?答えは自分の中のにあるということ。どんな時も練習することで必ず答えは見つかるということ。正確に言うと最初から結果は決まっていて…結果に至るプロセスと共にヨガの練習をすることで全ての事象を俯瞰出来るのかもしれません。2016年は色々考え、行動し、葛藤もありましたがとても素晴らしい年でした。思いきり壊して良かった。^^縮小からの拡大エネルギーがムクムクと拡がりつつある2017年1月14日午前0時。ハワイから2月新クラスのお知らせです。↓↓アシュタンガヨガin東海水戸市以外にもアシュタンガヨガのコミュニティを作りたいという思いから企画しました。この日はちょうど立春、気持ち新たに新しい場所でアシュタンガヨガの輪を拡げていけたらと思います。お近くの方もそうでない方も是非いらしてください。^^申し込み↓↓アシュタンガヨガ@東海

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    • 食う寝る遊ぶ…

      寝て起きて食べて遊んで食べて遊んで食べて寝る!子供たちのしぐさ、表情、話すこと、やることなすこと全てが可愛いくてたまらない…まぁ、時折雷落としますけど…私のマインドがめちゃくちゃリラックスしています。子供を遊ばせながらにして、自分も癒されてしまう…それが旅の良いところ。母や妹からは『子供3人連れてよくもまー行くね』と言われますが私にとって子供無しの旅はやっぱりあり得ないんです。この子達のプクプクのほっぺたに思う存分頬釣り出来なくなる日が、いつかやって来るのかと考えると、早くもウルウル来てしまうのであります。兄(レン)も姉(ルナ)も妹(リン)の面倒を良くみるようになりました。やり取りを見ているとこれまた癒されます。

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  • 13 Jan
    • 助走!

      朝目覚めて窓を開けると海の上にぽっかりお月様。今回のお部屋は北向で太陽の光が入らず寒いなーと思っていたんだけど…なんとこんな素敵な計らいが。。関東に住んでいたら朝方海に沈んでいく満月なんて絶対に見られない。今日もお月様にいっぱい感謝しながらの朝ヨガ…。帰国したら間髪いれず企業への出張ヨガクラスやスペシャルクラス開催など2017年の活動に助走をつけていきます。本当にありがたいことに企業ヨガの依頼もスペシャルクラスの依頼もトレーニングコースや養成コースを修了された方々からのお声かけです。修了された皆さんが職場やご自身の活動においてヨガを伝え、拡げていくお手伝いを私なりにしていけたらこれほど嬉しいことはありません。さて、ここで紹介したい方がいます。↓↓10年に渡り養成コースを開催してきましたが最年長でコースに参加し実際にインストラクターとして活躍されているのはおそらくこの方大内順子さん。※私の右隣にいる方です。昨年、人生初の海外旅行。一緒にアメリカに行きました!順子さんがコースに参加されたのは今でも忘れない2011年震災の時期です。震災で日程がずれても諦めることなくコースに参加され修了後も週に1~2回は必ずクラスに通い続けていらっしゃいました。もちろん今でもワークショップやトレーニングに参加し学びを継続されています。『◯◯歳なんですがインストラクターになれますか?』というお問い合わせをいただくのですが年齢は関係ないと思っています。それよりも本人がどれだけ根気強くヨガを実践できるか?学んだことを人生に反映できるか?伝える立場になっても生徒であれるか?です。1/23(月)に特別クラス@ひたちなかを主催してくださった順子さん。これからヨガを始めようと思っている方は順子さんの体験談を是非参考にしてみてください。ヨガと出逢ってその①ヨガと出逢ってその②ちなみに23日の特別クラスは満席間近とのことです。よろしければ是非いらしてください。^^↓↓Yuko特別クラス@ひたちなか

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    • ワイキキ1月12日の朝6:40。 朝目覚めて窓を開けると、海の上にぽっかりお月様。 今...

      ワイキキ1月12日の朝6:40。 朝目覚めて窓を開けると、海の上にぽっかりお月様。 今回のお部屋は北向で太陽の光が入らず、寒いなーと思っていたんだけど… なんとこんな素敵な計らいが。。 関東に住んでいたら、朝方海に沈んでいく満月なんて、絶対に見られない。 お月様にいっぱい感謝しながらの朝ヨガ…。 #フルムーン#満月#ハワイ#ワイキキ#朝#海#ヨガ Yuko Utsunomiyaさん(@spyuko07)が投稿した写真 - 2017 Jan 12 10:47am PST

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  • 12 Jan
    • 子連れ単独リトリート

      時差ぼけを引きずり子供たちは11:00起床。今夜は早く寝れるようにと一日中海やプール、公園で遊びました。1月のハワイは初めてですが朝夕は以外に寒いです。2015年始サイパン2016年始チェンマイ2017年始ハワイ…暑さを楽しむならグアム!朝夕に上着を一枚用意して日中の過ごしやすさを選ぶならチェンマイとハワイ。いずれの場所も湿度は高くなく爽やかです。成田からの移動時間はグアム直行便で約3時間チェンマイ乗り継ぎ一回で約9時間ハワイ直行便で6時間半。子連れ旅、移動しやすさNo.1はやはりグアム。No.2はチェンマイ(移動時間は長いですが時差が2時間しかないので楽)。ハワイは機内で寝れないと子供にとってはかなりキツい。ルナはあまりに辛くて半狂乱状態に…。可愛そうな思いをさせてしまいました。こちらに到着すればその記憶もすっかり薄れ南国パラダイスを楽しんでいます。海に沈んでいく太陽と反対の空に昇るお月さまを浜辺から眺めた夕刻…マインドが忙しくなりがちな日本では味わえない、ゆったりとした時の流れ…こちらは22:30。穏やかな一日が終わろうとしています。

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    • 時差ボケからの脱出。 滞在3日目にして、やっと朝日と共に練習スタート出来ました。 3年...

      時差ボケからの脱出。 滞在3日目にして、やっと朝日と共に練習スタート出来ました。 3年目となった子連れ単独リトリート。 さぁ、今年も弾みをつけていこう! ホップ・ステップ・ジャンプ。 #ヨガ #リトリート#ハワイ#ホノルル#エッセンシャルオイル#doTTERA#インチューン#シダーウッド Yuko Utsunomiyaさん(@spyuko07)が投稿した写真 - 2017 Jan 11 12:28pm PST

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  • 10 Jan
    • Yuko Yoga practice

      先日、大洗のヨガスタジオビューティフルライフで初開催となったYukoYoga practice久しぶりにヨガスタジオで伝えるハタヨガ。自然と熱が入りました。『ヨガとは生き方』常に私のなかにある伝道の軸です。この日のテーマは◎基本に帰る◎源を思い出すこと。様々なアサナを実践する過程でなぜ基本が大切なのか?なぜ源を思い出す必要があるのか?を繰り返し説いていきました。ヨガを学び始めて間もない頃なぜヨガをするのか?なぜアサナをするのか?マットの上に立つときどのような心であることが大切なのか?を繰り返し考えさせられる環境がありました。ヨガの練習をするときそこに意識が伴わなければそれはただの体操であるこの教えを聞いてからはマットの上に立つときは神聖な気持ちでひとつひとの呼吸一挙手一投足に意識を向けることに重きをおく練習をするようになりました。やがて、人生とは意識を向けたところに進んでいくことを幾度となく経験したことで方法やテクニック、やり方も必要だけど何より大切なのは在り方(意識・心)であることを理解しました。だから私が伝えることは常に在り方(意識・心)。それがアサナだろうがティーチングだろうがお話会だろうが全て源は同じです。また人生でも大切なのは テクニックではなく意識の力と心の在り方。それが少しでも伝わって皆さんがより快適な生き方をしていただけたら嬉しいです。主催してくださったビューティフルライフオーナーの綾子さんとお話して定期的に大洗でYuko Yoga practiceを開催することになりました。3月以降のスケジュールについては後ほどお知らせいたします。私にとってヨガを伝えることは衣食住と同じように生きていくにはなくてはならないものだと感じることが出来た2017年初のYuko Yoga practice水戸はもちろんのことこれからは茨城県内外様々な場所でヨガを伝えていこう…と静かなる情熱と共にある今日この頃…まだお会いしたことなの方々とお会いする日を楽しみにしています。

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  • 06 Jan
    • スロースタート

      2017年。いよいよスタートしましたが相変わらずのんびりペースです。現在スタジオなきシャンティプルナですが年末のイベントでは沢山の方々にご参加いただきました。この経験から今、新たな可能性を感じています。可能性があるからこそ急いで決めたくない部分があります。予定や仕事を詰め込むのは簡単なことです。しかし、スペースがなければ新しいものが入って来づらくなるのは確か。再スタートを切るならじっくりあたためたい。だってこんなに皆さんに愛されているのだから。ある意味最高の自分でものごとを決めていきたいのです。万人の期待に応えようとは思いませんが『やっぱり優子さんらしいよね』という期待は裏切りたくないと思っています。。(笑ある方と今後について語らっていた時の話です。私『実は色々やってみたいことはあるけど、飽きっぽいから上手くいくかな?って思ってしまうんですよねー』Aさん『何言ってるんですか!優子さんは壊せば壊すほど価値が上がるんですよ。飽きたらやめればいいじゃないですか。なかなか潔くやめれる人っていないから、やめてしまう優子さんに魅力を感じるんですよ』私、思い切り吹きましたー!自分で自分の魅力をわかっていながら踏み出せないことってあるよなとつくづく思い知らされたのでした。人とお会いして情報を得たりリサーチしたり手つかずにしていたことを学んだり淡々と過ごしながら毎日のヨガプラクティス。ヨガを伝えていても伝えていなくてもやっぱり呼吸は気持ち良くやっぱりアサナは気持ち良くやっぱり瞑想は気持ちが良い。^^今ある幸せや快適を味わいながら急がず焦らず一歩一歩、歩いていきます。明後日は久しぶりのヨガクラスです。8日は満席ですが、22日は多少空きがあるようです。是非いらしてください。↓↓Yuko yoga practice@大洗

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  • 05 Jan
    • 夕陽が沈む寸前の空がピンク色でとても可愛かった。 今日はずっと選ぶことのなかったパッショ...

      夕陽が沈む寸前の空がピンク色でとても可愛かった。❤ 今日はずっと選ぶことのなかったパッションをディフューズして朝のプラクティス。 そして最近のお気に入りはシダーウッド。手のひらに落とし、深呼吸すると朝は覚醒するし夜はリラックスして熟睡できる。 アサナ・呼吸・瞑想・アロマ… 日々の小さな積み重ねが今の自分を創ってる。 日々健やかに。。 日々穏やかに。。 ほわんと拡がる幸せ。 #ドテラ #ヨガ #メディカルアロマ #パッション #宇都宮優子 #シャンティプルナ #瞑想 Yuko Koizumiさん(@spyuko07)が投稿した写真 - 2017 Jan 5 4:47am PST

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  • 04 Jan
    • 珍しくハンバーガーが食べたいと言い出したルナ。 子供たちを出産後、初めてハンバーグを作っ...

      珍しくハンバーガーが食べたいと言い出したルナ。 子供たちを出産後、初めてハンバーグを作った私。 手作りハンバーグは実に6年ぶり。(笑 卵を割って、玉ねぎを炒めて、こねて 、焼いてとツインズと一緒にキッチンに立つ。 料理は心身のバロメーター。 こうしてキッチンに立つ気力・体力が常にあるということが、当たり前のようで難しい40代。(笑 Yuko Koizumiさん(@spyuko07)が投稿した写真 - 2017 Jan 4 4:21am PST

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  • 28 Dec
    • 今年最後のカフェタイム

      冬至を過ぎた辺りから、何となくエネルギーが活性してきたようです。やっとスケジュール帳を開く気持ちになりました。(笑)1月は少しづつ予定が入り始めています。とはいえ、まだまだ予定を詰める気はなく新年はのんびりスタートになりそうです。最近は、使いはじめて2年になったメディカルアロマをじっくり学んだり今後の事業計画を見直したりと…今まで余裕が無くて後回しにしてきたことに取り組んでいます。余裕が無いときには完全に閉まっていた脳みそのシャッターが開き始めたようで…色んな学びが楽しく感じられます。何事もまずは断捨離ですね。スペースがあるから新たなものが入ってくる^^明日は今年最後の大浄化。新月の日に海沿いの町で108回の太陽礼拝を行います。繰り返される呼吸、流れる汗、動く瞑想、内側の静寂…日没前15:30からスタートです。沈みゆく太陽と共にヨガで一年を締めくくりましょう。当日参加もOKです。防寒のためのブランケットや上着レッグウォーマーなどをご準備の上会場へお越し下さい。108回太陽礼拝@ひたち久慈

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  • 26 Dec
    • 我が家流X'mas

      12/23クリマスイブイブからスタートした子供たちと遊びまくる日々。23日(祝)の夜は初スラックラインにチャレンジしました。本当は私ももっとやりたかったのに…(苦笑子供たちが夢中すぎてなかなか譲ってくれず。今年のX'masは海に山に体育館と…体を沢山動かしたなー。そして帰宅した我が家の夕食…いわゆる巷で言うクリマスディナーは◎現役漁師のおじいちゃんが届けてくれたマグロとイカのお刺身。◎おばあちゃん手作りのきんぴらごぼう。◎私が作ったのは子供たちが大好きなカボチャサラダとブロッコリーサラダ。何とも質素な料理ですが子供たちはとても喜んでいました。ちなみに子供たちはあまりケーキが好きでないのと11月に私とリンのバースデーケーキを食べる機会があるので毎年X'masケーキは用意しないのであります。X'masプレゼントもおばあちゃんからもらえればそれで満足の子供たち。私からのプレゼントは経験(遊ぶこと・旅すること)!!どこまで行っても我が家流。きらびやかではないけど、子供たちの笑顔と『美味しいねー!』という言葉があれば結果オーライ!!今年最後のヨガイベントはこちら↓↓108回太陽礼拝@ひたち久慈

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    • X'masイブ

      Merry Christmas!!イブも一日遊び倒しました。息子の操縦に母さん本気でビビりました。手もがかじかむ陽気でしたが笑い声で寒さも吹き飛びました。子供たちがここのところずっと『スライダー乗りたーい!』と言っていたのです。その思いをやっと実現できたX'masイブ。奥日立きららの里は何度行っても楽しいです。今年最後のヨガイベントはこちら↓↓108回太陽礼拝@ひたち久慈

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    • X'masイブイブ

      X'masイブイブとイブは海沿いの宿に宿泊しました。23日の朝、思い立ってすぐ宿の予約をしました。 突き抜ける空、太陽の陽射し、澄んだ空気、子供たちと外で遊ぶには最高の環境でした。何だか2016年末は何かと日立にご縁があります。こちらのイベントも日立市です。↓↓108回太陽礼拝@ひたち久慈

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  • 20 Dec
    • 平凡な幸せ(*´∀`*)

      一日の中で最も幸せだなーと感じる時間は…広いベッドにも関わらず母争奪戦で私の周りに3人がまとわりつきながら眠りに着く夜とあどけない顔でスヤスヤ眠る子供たちを一人づつ起こしに行く朝。昨夜も布団に潜り明日は「子供たちとどこに行こうかな?」と考えながら眠りに着きました。本命だった『きららの里』は休園日だったため神峰公園に行き先変更。私が子供の頃から変わらない昭和的な乗り物たち。きらびやかなディズニーだって、質素なローカル遊園地だって子供たちの笑顔と喜びの雄叫びは変わらない。その姿を見ているだけで心はホッコリ。^^身も心も暖かな一日でした。さて、現時点で決定している1月の活動予定日数は4日のみです。エネルギー温存の日々を過ごしていますが年明け一発目は大洗で一緒にプラクティスしましょう!!皆さんとお会いするのを楽しみにしています。↓↓Yuko Yoga practice in大洗

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