ソムリエコーチ『SOMMELIER　COACH　LIFE』

試験に向けて勉強を始める最初の頃は

モチベーションも高く『勉強するぞ！！』という意識に駆られます。

『帰宅後毎日一日2時間勉強！！』と意気込んで

飲み会やお誘いも断り、仕事が終わるとすぐに帰宅。

睡眠時間を削って『努力』する日々。

仕事で疲れた身体や脳に無理やり押し込み、

睡魔と戦いながら、最初はやる気が先行するので長時間勉強。


しかし、残念ながら詰め込み型の勉強は努力の結果ほど効果は現れず、

勉強が嫌になり、徐々にモチベーションダウン・・・

2時間と決めた勉強時間も短くなり、

『どうしても断れないから』と自分に言い訳して飲み会にも参加・・・


私のような『努力・継続』が苦手な人間はこのような状況に陥り

自分が嫌になり挫折してしまいます。


そんな私が、ソムリエ呼称資格を取得しているは

勉強する時間に仕組み（習慣）を作ったからです。


『なぜ出来なかったのか？』

というよりは

『何が原因だったのか？』


理由

・仕事から帰っての勉強は始まりの時間に制約がない。
（調子の良いときは長時間勉強）

・逆に終わりの時間にも制約がない。
（テンション低くて1時間で終了）

・仕事が終わってからでは飲み会やお誘いなどの外部要因にも流されやすい。
（もともとお酒が大好きなので誘われると断れない、なんなら勉強のストレスから自ら誘ってしまう）


だから自分のモチベーション（気持ち）次第で勉強が

捗ったり（モチベーションの高い時）

捗らなかったり（モチベーションが下がっている時）

と一定した効果を得られるような継続した勉強が出来なかったんです。



このような理由から私は勉強はできるだけ限られた時間（制約のある時間）を

利用して学習するほうが効果的ということがわかりました。

また、限られた時間だとその時間内でやらないといけないいう

意識になりますので、断然集中力も増します。



限られた時間とは移動時間や出勤前などの後ろに予定が入っている時間です。

例えば出勤前の30分、通勤時間の30分などです。

これなら誰に邪魔される事もありませんし、飲み会のお誘いを断ることもありません。

（お誘いにものりましたが次の日の為に二次会は遠慮するようにしました。）



例えば出勤前の30分を覚えるための準備時間、

通勤時間の30分（例えばですが）を暗記の時間とします。

2週間位の単位で覚える範囲の洗い出しを行い、

必要な暗記項目を通勤中の電車、バスで暗記します。

また自動車や自転車なら音源にして聞くことも出来ます。

最初の10日間は意識して続ける必要がありますが

2週間もすれば自分の中で習慣となり

意識せずに楽に継続できるようになります。


努力次第で変わる勉強時間やその内容とは大違いです。


勉強に利用できる時間は人それぞれライフワークのバランスにより様々ですが

有効な時間の活用は確実に学習の質をあげる事につながります。

ソムリエ資格試験の勉強は覚えることが山積みです。

でも無理に詰め込んでも忘れるし、気合や根性では継続は不可能です。


特にソムリエ試験の勉強は継続が出来ずに途中で挫折する人が多いので

『これからはじめる』という人は

最初は勉強する量ばかりにとらわれず

質の高い勉強を心がけると覚え方もかなり変わってきます。


例えば

マラソンをはじめるのにただ単に走るより

フォームをしっかり意識して練習した方が後々必ず伸びます。

野球やゴルフ、テニスでもそうですが

最初の基礎作りが非常に大事になります。

後からスイングを修正するのは大変ですからね。


まずは

最初の10日間、しっかりと決めた範囲の覚える必要項目を洗い出し

それを確実に覚える事

から始めてみてください。


覚えたことを体感し、自分の成長を実感できると

継続することが楽しくなります。

これが小さな成功体験になり

次の範囲、次の範囲とどんどん進んでいけるようになりますよ。

まずは少しでも成長している自分を体感してみてください。


ソムリエコーチのセッションではあなたの成長を客観的に評価し

現状をフィードバックすることにより

自己成長の認識と

自分が今やることの『気付き』を得ることが出来ます。

第一回ソムリエ・WA・WE勉強会・交流会

11月15日、第一回ソムリエ・WA・WE勉強会・交流会が開催されました！！

ご参加頂いた皆さんありがとうございます。

少し緊張気味で始まった勉強会も交流会の後半には場も和み

皆さんと色々なお話が出来て本当に楽しく有意義な時間が過ごせました。

第二回も1月中頃に開催予定！！　内容はフランス、その他からドイツです。

追加開催決定！！

『11月15日に参加できなかった』という方は同じ内容の第一回内容を

12月6日に追加開催いたします！！

これに間に合えば、その後に続く第二回（8月まで全5回）内容にも追いつけますので

是非ご参加ください！！

http://blog.livedoor.jp/sommeliershiken/archives/1277713.html

ソムリエコーチは全力であなたの資格取得を支援いたします！！