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2016-08-26 13:35:34

アロマYoga

テーマ:ブログ

こんにちは。指導員の東です。

非常に強い台風10号が近づいております。
身の回りの安全に気をつけ、お過ごしくださいね。

そして、残暑厳しい毎日です。
体も重たく感じ、スッキリしない方も多いのではないでしょうか。
そんな方にオススメのイベントがあります!

「アロマYoga」
8月31日(水)の20:45~21:30から開催します
すっきりとしたグリーンの香りと、レモンを感じさせる爽やかな香りのレモングラス
心を元気にする作用に優れていて、疲れを感じたときや、やる気がないときに、パワーを与えてくれます。ココロとカラダに良いアロマを使用して、快適に夏の夜を過ごしましょう。
いつもとは少し違ったYogaをお楽しみください。

まだまだ暑い日が続きそうですが、
元気に夏を乗り切っていきましょう!!




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2016-08-25 20:42:18

夏休みも残りわずか!

テーマ:ジュニアスクール

こんにちは!指導員の古谷です。
突然ですが、この場を借りて皆様にご報告があります。

私事ではありますが、この度ご縁があり、結婚いたしました。

先日7月11日に無事入籍を済ませました。

実は名前は旧姓のままなので
「いつの間に!?」と思われる方が多いとは思いますが、
今後ともよろしくお願いいたします。



さて、夏休みも残すところあと1週間ですね。

ジュニアスクールに通う子どもたちに話を聞くと、
「まだ宿題終わってない!」という声もちらほら。


「頑張れ!」と応援しつつ、
実は私も夏休みの宿題は最後まで残っている方でした。
(特に自由研究が苦手でした。)

みなさんの夏の思い出は何ですか?

もし機会があれば教えてください☆



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2016-08-24 08:00:00

体幹トレーニング~フロントブリッジ③~

テーマ:体幹(コア)トレーニング
ダイナミックおすすめの体幹(コア)トレーニングをお届けしています。

体幹(コア)を鍛えると、身体は確実に変わり、若々しさにつながります!

◇ぽっこり下腹がスッキリ!
インナーマッスルの筋肉群を鍛えることで、
内臓は正しい位置に収まり、お腹はスッキリ引っ込みます。

◇姿勢がよくなる!
身体の軸となる体幹の筋肉を鍛え、
脊椎と骨盤を正常な位置に戻すことで、
きれいでしなやかな姿勢を保てるようになります。

◇内臓が活性化、見た目も変化!
老廃物がしっかりと身体から排出され、
肌の調子もよくなります。

◇自律神経のバランスが整えられる!
深い呼吸が確保され、
その結果、精神(メンタル)の安定にもつながります。


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