スポーツトレーナー栗田素直のブログ  by Sports Barance(スポーツバランス)

【名古屋・愛知・岐阜】を中心に、ジュニアアスリート・成人・高齢者のトレーニングやコンディショニングを専門に指導するトレーナー栗田素直のブログです。


テーマ:
こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。


前回の続きです。

子供の障害について書いています。

足部、足首周辺の障害について

いくつか書いてきました。



「座り方」「走り方」

の問題点など挙げましたが

もう一つだけ最近あった症例ですが

「走り方」の前の「歩き方」

に問題があったケースですね。



前回の走り方の記事で書いた接地の仕方。

「踵からつま先まで全部接地して走っている子」

の逆で、

歩くときに(走るときもですが)

踵を着かず、に歩く。

見た感じ、なんか「ふわふわと頭が上下に動きながら歩いている子」ですね。

これは、足首が動きすぎて過度にふくらはぎや足の裏にストレスがかかっているケースですね。

あんまり多いケースではないと思いますが

たまたま遭遇したので書いてみました。


ちなみに歩くときは踵から接地です。

小学生は通学で歩く時間が長いですから、

悪い歩き方をしているとすぐに痛みなどにつながります。

早めに修正してあげたいですね。



走るときはどこから接地するか。

それはまたの機会に音譜



スポーツバランス(Sports Barance)代表 栗田素直









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