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期間:平成24年3月31日まで。


入会者にも紹介者にも

素敵なプレゼントプレゼントがございます。



*アカデミーグループの紹介者の中から


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2012年02月16日 18時08分37秒

根本♪配信中。

テーマ:ブログ

こんばんは。


根本♪ですm(__)m。



相変わらず、「寒い・・・怒」ですね。

フロントに入ってくる方々


皆さん

「寒ーい・・・雪だるま」とか


「ここは、暖かいねー・・・ハート」ですね。



寒さに負けず、トレーニングで

汗をかきにいらしてください。



ちまたでは

インフルエンザや

風邪や

のろウイルスやら



流行なっ・・・なんと!中・・・。ガーンかかりたくない

ですよね。


それに加えて


「ぎっくり腰も」耳にします耳


皆さんは、大丈夫ですか・・・はてなマーク






冬場、特に寒さを身体で感じる時は



W-UP(ウォーミング・アップ)を

念入りに・・・・・ダッシュ


突然、ストレッチも危険WARNINGですよ。



バイクやウォーキングなど

軽めで身体ガッツをあたためてから

(時間はあたたかいと感じられるまで)


ストレッチやレジスタンストレーニングガッツへ。



体脂肪測定のあと


すぐ


ストレッチゾーンに向かう方泣



ウォーミングアップのやり方を

スタッフにご相談下さい。



メインのエクササイズに

合わせて、個人に合わせて・・・好

ご案内いたします。



せっかくトレーニングに来て

けがをしない様

お気を付け下さい。






話は変わって


「アカデミー・ダンスチーム♪マリオ」結成の

ブログねた・・・ラブ目

色々な方から、声をかけて頂きます音符


有難うございますハート



まだまだ、個別練習もスタートしていませんがまっくろくろすけ


誰が、どのポジションかの割り振り音符きゃー





楽しみです・・・。



メンバーの(強制参加) 飯島どらえもんクンは

柴崎さんから、


「上~手~アゲアゲハートぃっぱぃGOOD」と

ほめてもらえる

うまさなんですよ・・・泣





見えないですよね~ぷっ


ごめん、飯島ドラえもんくん。



まーみんなで、

楽しく

活動していきますミッキー・ミニー



ご声援ありがとうございますべーっだ!




最近の画像つき記事
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2012年02月14日 12時52分44秒

久保田です☆

テーマ:ブログ
久保田です(^-^)

昨日担当だったのですが、更新遅れて申し訳ありません(T_T)

そういえば、最近自虐ネタ書かないですよね~。ってスタッフの大川さんから言われました…。


が!

いつも自虐ネタ書いてるつもりじゃないんですよ~。


でも今回は、あえて自虐ネタで。

最近、会員さんにあだ名をつけられました~。

何だと思います?

エノキです(笑)

ガリガリな上に、髪も切ったので…。

でもちょっと気に入ってます(笑)

神賀コーチが似顔絵描いてくれました(--;)

ここまでではないと思いますが、
スポーツアカデミー土浦 スタッフblog-F1000728.jpg

似てますか?
スポーツアカデミー土浦 スタッフblog-F1000730.jpg


そんなこんなな久保田ですが、早くエリンギぐらいになれるよう頑張ります!

以上、久保田でした☆
2012年02月12日 14時12分11秒

やる気!!元気!!ともあ気!!(全快!!)

テーマ:ブログ

朝ごはん



食べてますかー!!
スポーツアカデミー土浦 スタッフblog



やる!!元!!・・・ごはん



・・・な飯島ですメガネキラキラ




前回、紹介させて頂いた「風邪に効く食べ物」は


お試しになりましたかはてなマーク


ブログがキッカケで風邪が治ってくれたら幸いですパー



しかし注意


風邪に効く食べ物があれば


風邪時にNG物もあるそうなので


今回は、そちらをご紹介いますパー



トマトナスキュウリホウレン草・貝類(アサリ/シジミ・・etc)

身体を冷やす(風邪の期には注意



ブリせんべいみかんの外食・・etc

咳や喘息の悪化



大豆

アレルギー性の喘息を悪化させる可能性アリ



・・・いかがですかはてなマーク



これで風邪対策もバッチリですねアップ



まだまだ寒い日が続きますが、



シッカリ食べて



乗り切っていきましょう!!



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