SAKIの爆走日記☆サハラ砂漠マラソン240kmへの挑戦

RunningStyleホノルル部7期生
ヨガインストラクターSAKIの
ランニング&ヨガな日々♡


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トレッドミルジョグ中、J師匠に「右肩が下がってる」「右股関節に引っ張られてる」と指摘されました。 先天的に、《股関節唇損傷》を持っている私。簡単に言うと右の大腿骨が生まれつき尖っていて、骨盤をグリグリゴリゴリ突き刺し、削っているような感覚。この痛みは、いつも一緒につきまとっている。痛みに慣れっこになってしまっている自分がいる。 股関節に負担がかからないよう、筋トレ&ストレッチをしてきましたが、今回のサロマ100kmのダメージが、意外と大きいのかも。たまにはしっかりメンテナンスしに行こう。。いつも、負担かけてごめんよ、股関節‼︎ ーーー 7/7(金)七夕ですね🎋 🍎食べたもの 朝:小籠包、キャベツ、サラダチキン少々 昼:差入れ、ホエイプロテイン 夜:鶏肉味噌マヨ炒め、ごぼうスープ、キムチ納豆、キャベツ、サラダチキン少々、ホエイプロテイン 🍎ワークアウト ヨガ、ジョグ10km、HIITクロス、ジョグ2km(7月計32km) ーーー #JS物語 #チーム爆走サキ #目指せ #サハラ砂漠マラソン240km #股関節唇損傷 #明日はメンテナンスDAY

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九州豪雨。久々に携帯から警報が鳴りました。大規模災害・有事等に備える「予備自衛官制度」、多くの方に知ってもらいたいな、と思います。 私は、大分の久住山登山中に、遭難。ヘリコプターで救助してもらった苦い経験から、予備自衛官に志願。現在、予備自衛官補として、訓練期間中です。 私1人の力なんて、何の力にもならないとは思うけど、何か起こったときに、何か出来るようにしたい。何か起こる前に備える知識を身につけたい。 明日もまだ雨の予報。引き続き、気をつけて過ごしましょう‼︎今日も一日、お疲れ様でした‼︎ ⚠️訓練日程が決まりました⚠️10月〜2018年1月の間で、計4回出頭します。その間、ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します。 #リアルコンバット #格闘訓練 #行軍 #分解結合 #64式小銃 #匍匐前進 #陸上自衛隊 #予備自衛官 #予備自衛官補

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今日は台風の中、【チーム爆走サキ】練習会。雨にも負けず、風にも負けず、悲鳴をあげながら、鍛えてます❤️❤️体力がついてきたので、皆んなで『大分シティハーフ10km』目指します😆✨✨ 💪今日のmenu💪 WーUP 雑巾掛け1人4往復 90度ランジウォーク ワイドスクワットウォーク HIIT①(ホップツイスト→バーピーダッシュ→ワイドスクワット回転→バーピーダッシュ) HIIT②(ニーキック左→ニーキック右→ハイニーラン→スタージャンプ床タッチ) 腹筋100回 背筋100回 クールダウン ーーー 7/4(火) 🍎食べたもの 朝:プロラボグリーンベジカレー、ウィンナー、ブロッコリー、オニオンスープ 昼:チキン弁当、ポテサラ、スイカ 夜:暴食しました。ごめんなさい。 🍎ワークアウト HIITクロス、ヨガ ーーー #台風 #チーム爆走サキ #初心者大歓迎 #ダイエット仲間募集中 #HIIT #キツイけど3回やれば慣れる! #場所は #大分市営陸上競技場 #目指すは #大分シティハーフマラソン #10km完走

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