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      皆さま お久しぶりです カーネーション

     

      炭水化物ダイエットを始めてから数ヶ月がたち、朝のパンやご飯の量を

      制限する事で(おかずや野菜は制限無しです音譜)少しずつ好みが変わって

      きました。例えば、朝のトーストはバターやマーガリンやジャムを外しました。

      最初はね涙とても味気なかったですが、すぐに慣れました。

 

      たっぷりと食べる生野菜もドレッシングやマヨネーズを外し 叫び 塩、コショウに

      オリーブオイルをたっぷりかけて、その時にパンもオリーブオイルにつけて食べます。

     

         

         朝から胃がもたれず、腹八文目で胃も軽く快調です。ニコニコ ラブラブ

 

             きらきらきらきら星 MERY

 

     

 

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