スパイラルテーピング健康法

　生理のだるさによいと言われている貼り方です。
本来、鍼灸では、委中と言われるツボはひざの痛みや疲れなどを
解消する時に使われるツボだそうです。
ところがこの部分にエクセルテープを貼ると生理のだるさに
力を発揮すると言われています。

　貼り方はいたって簡単です。

　ここで用いるのはエクセルテープ です。
足のひざ関節の裏を見ると、大きな横ジワがあります。その横ジワ
の左右中央が委中のツボがあるところです。
そこにエクセルテープの四本のテープの方向が、上向きに体の中央
を向いているように貼ります。

　たとえば、左ひざの裏では、エクセルテープの四本のテープの
方向が右側のお尻の盛り上がりの方向に向いているように貼ります。
右のひざの裏では、四本のテープの方向が左側のお尻の盛り上がりの
方向に向いているように貼ります。

つまり、体の中心線に左右対象になるように貼るわけです。
エクセルテープでは、この格子の向きが大切になるのです。
とくに注意してください。

■　最新　生理痛の貼り方　公式ＨＰで公開

URL: http://www.spiraltape.co.jp/~howto/seiri.html

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使用テープはスパイラテックス 。

　まず、太ももの痛む筋肉の位置を確認致します。

　太ももの内側か外側か、裏側なのか、さらにはどのくらいの
広がりを持つのかチェックします。

　ここでは例として、太ももの前面に痛みが起こっていると
します。掌ぐらいの幅で筋肉に強い痛みがあるとしましょう。

　太ももの少し内側寄りのつけ根から、ひざのおさらの少し
上まで、５ミリ幅のテープを人指し指の間隔で縦に数本貼ります。
掌の幅で筋肉に痛みが走っているケースなので、その幅を満たす
ために５本のテープを貼ります。テープの本数と貼る位置は、
肉離れが起こっている場合と、症状の出ている範囲（広がり）に
合わせます。

　縦のテープを貼ったら、今度は適当な幅の等間隔で、横に数本
貼っていきます。この横向きのテープの長さや本数も、症状の
範囲によって異なります。

■　最新　肉離れの貼り方は公式ＨＰで公開中

ＵＲＬ：http://www.spiraltape.co.jp/~howto/nikubanare.html

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　ひじを使うスポーツで、ハードなトレーニングを続けた結果、
ひじに痛みをおぼえることがよくあります。今回説明するのは、
ひじの内側に痛みがある場合です。

　掌を上にしてひじの太い横ジワを上に向けたとき、手の親指
側のひじの出っぱりが上腕骨外側上顆（ひじの外側）、手の
小指側の出っぱりが上腕骨内側上顆（ひじの内側）です。

　ひじの痛みはそのどちらかにあります。

　ひじの内側に痛みがある場合、上腕に力こぶをつくるように
ひじを曲げます。

　そして肩峰（肩の先端）から上腕骨内側上顆まで結んだ線を
引き、写真にエクセルテープ を貼ってください。

■公式ＨＰではカラ―写真で詳しく公開中

ＵＲＬ：http://www.spiraltape.co.jp/~howto/uchihizi.html

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