★DANGER DAYS★

ストレス太りしやすいタイプです。


テーマ:
久しぶりすぎる更新。

夜中
オートミールクッキー3
かぼちゃ

ヨーグルト
バナナ
かぼちゃ

間食
サラダ煎
みすずあめ
甘夏ゼリー
チョコ

ズッキーニとピーマンと豚肉の味噌炒め
ごはん大盛り一杯
柿の種
オートミールクッキー3
牛乳

体重
昨日50.9


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テーマ:
夜中
☆クッキー2


☆ミルクティー
☆無脂肪ヨーグルト
☆チョコ


☆ラーメン

おやつ
☆チョコ
☆ココア
☆ミルクティー


☆焼き魚
☆ごはん
☆けんちん汁
☆ナッツ
☆さきいか

本日の体重

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テーマ:
夜中
☆クッキー


☆みかんジュース
☆脂肪ゼロヨーグルト
☆ミルクティー


☆にくまん
☆あんまん半分
☆チャーハン

おやつ
☆チョコ
☆ぬれせんべい


☆きのこと鶏入りサラダ
☆しじみ味噌汁
☆ごはん
☆ウィンナー1
☆ミントティー

55.9kg
24日までに54kgになるって目標ぎりぎりなので修正しようかな
54kg台!
明日はオフなので、食事整えておやつはフルーツまでにします。
22日は夜飲み会なので、
当然朝昼控えます。
23日は昼にパーティーなので気をつけます。

iPhoneからの投稿
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