自分をベストに保つ食 薬膳エスニック料理サロン スパイスアロマキッチン

インド料理教室、更年期対策とアンチエイジング専門薬膳料理教室

漢方スタイリストによる、セルフメンテナンス・インド料理教室
スパイスと漢方処方の素材は共通のものが複数あることをご存知ですか?
知らず知らずのうちにお役立ち知識が身につきます。身体がぽかぽかしてほんのり汗をかいてデトックス。好評の洗い物無し!
「インド料理は美しくなる食事・食べるアロマセラピー

おもてなしで驚かれる料理をサラリと作る女性になりませんか?

本格的だけど日本人家庭に好まれる味わいに変換 時短インド料理教室

インド人24人から教わったレシピを、清水流万人好みレシピかつ短時間で作れるよう変換してレッスンしています。

こんな方は当教室のレッスンがお役に立つかもしれません
チェック体の冷え、腸の冷えが気になる。スパイス料理で体温を上げたい
チェック美しくなり、心をほぐす薬膳の視点、グルテンフリーも学びたい
チェックルーやカレー粉のカレーよりも香り高いカレーを日常的に食べたい
チェックハーブ・薬膳を学んだらスパイスも気になってきた
チェックインド料理店の油の量が気になる。日常的に食べたい
チェック低コストにたくさんのカレーを作り、家族と食べたい
チェック最近物忘れが多い、更年期が辛い、スパイスでシャキッとしたい
チェックベジライフ充実させたい/スパイス・ハーブの減塩効果について知りたい
旦那さん、息子さんに大好評だったの!との声多数のレシピを知りたい

《レッスン情報 昼夜開催 上ボタンにリンクあります 定員基本6名》
1/12月  ほぼ全員美味しいと好評 スパイスビギナーレッスン

1/19木  スパイス薬膳
おばあちゃんになっても食べられるきのこカレー 昼残1 夜満席

1/24火 毎年大好評のスープカレー鍋 昼満席 夜
1/26木  毎年大好評の本場海鮮キムチ 昼残1 夜2
1/31火 メンタルデトックス薬膳1dayセミナー 昼1 






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こんにちは。東京日暮里で、ご家族みんなで楽しめる味わいの好評レシピで
スパイス料理レッスンを開催しております 清水さくらと申します。

今日は寒いですね。

こんな日こそスパイスで温活。

シナモンジンジャーティーは体を温めますよ♪

コーヒーは体を冷やしますので、気をつけてくださいませ。


すでに東洋医学+心理学+薬膳
こころと食のつながり、こころと体のつながりがテーマの

願いが叶う心身デトックス7日間メールレッスンを配信しています。

願いが叶いやすくなるための食での心の整え方
ココロを安定させる目からウロコの方法等をご紹介。

役立つ、面白いと好評いただいています。

登録フォームはこちらです。
http://ae-ne.com/c/spicearoma/entry/e/fxNuHaNSe4bCyQyQ/

明日21時に、すでにご登録の方に向けて
今から対策しておこう。花粉症がひどくならない養生」をお送りします。

さらに、もう一本メルマガを作成することにしました。

これはスパイスやインド料理に興味のある方に向けたメルマガで
基本的に週に3回以上送信することを目指しています。

ブログやHPiに未発表のレッスンを先行予約いただける
お役立ちpdf配布、私の普段の料理のレシピ等もご紹介します。

3年以上ブランクがあり、私と全くやりとりしていない方は
申し込みたくても申し込むのに気がひけるかもしれません。

メルマガを読んでいただくと、気楽にコンタクトを取っていただきやすくなるかと思います。


スパイスハーブ調理がグングン上達する魔法のレシピ

もう必要ないかな、と感じたら
いつでもワンクリックで解除できますのでお気軽にどうぞ。

以前、スパイス7日間メールレッスンに申し込まれた方は
内容が重複になりますのでご登録不要です。





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こんにちは。東京日暮里で、ご家族みんなで楽しめる味わいの好評レシピで
スパイス料理レッスンを開催しております 清水さくらと申します。

生徒さんから毎日嬉しいメールを頂戴しています。
今朝はこちらをいただきました。

こんにちは

昨年は美味しいカレーを教えて頂きましてありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
 
前回のマトンカレーですが牛肉で作ってみましたが美味しくできました。
感動です(*_*)
 
3月のレッスンの申し込みお願いします

ありがたいです!
今年も皆さんに美味しいレシピをお届けしてまいります。

2月はもちろん、3月のご予約も埋まりつつあります。

2月はみんな大好き
ほうれん草と手作りチーズのカレー

家でチーズが作れるんですよ!
イタリア料理に応用する技もお知らせします。

2/23昼の部が満席になりましたので
2/16昼の部夜の部増設しました。

1回だけの単発の方大歓迎です。

また、ヴィーガン・ベジタリアンの方におすすめの
インドベジタリアンメニュー
ベジタブルケバブレッスンは2/27に開催します。

ベジタリアンの人に何を作ってもてなすと
お洒落だと思われるだろう。。
そう頭を悩ませる方におすすめです。



香りに癒されながら
スパイス効能でセルフメンテナンス
薬膳目線のインド料理教室
スパイスアロマキッチン


東京都内、千葉県、埼玉県、神奈川県、茨城県、栃木県、京都市、名古屋市よりお越し頂いています。


~東洋医学+心理学のホリスティックセルフメンテに興味ある方対象のメルマガ 次回配信予定テーマ~

花粉症予防のために今から気をつけておきたいこと


●不要になったら、いつでもワンクリックで解除完了! 
大手メルマガスタンドなので、ご登録の際はご安心ください。


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先日取材の様子を記事UPした雑誌が近く発売されます。

雜誌セラピスト 別冊 美しくなる食事療法 2月7日発売の号です。

アロマ、薬膳、マクロビ、ローフード 各種食事療法に興味のある方に
とてもおすすめの雑誌ですよ。

5ページを担当させていただきました。

万病の元「冷えを撃退」スパイスで温活しよう
各種スパイスミックス

「女性ホルモンのバランスを整えるスパイスミックス」
「メンタルヘルスのサポート スパイスミックス」
「脳機能アップにおすすめ スパイスミックス」

温活レシピ2つ

●レモンチキンタジン モロッコ人から習った料理を作りやすくしました

●ペリペリチキンサラダ アフリカ人から習った料理を私好みにしました





ゲラチェックした時に感動しました。


「・・・でした」とスパイス・ハーブ料理研究家の清水 さくらさん。

といったインタビューに応答した形の表現が時々入るのです。

自分の話した言葉が印刷されて世に出回るなんて夢にも思いませんでした! 

大変光栄なことです。


しばらくは

「・・・でした」とスパイス・ハーブ料理研究家の清水 さくらさん。

の記載を思い出して、電車の中とかでニヤニヤしてしまいそうです。


お知らせ

いつでもワンクリックで解除できますので、お気軽に。
~東洋医学含むホリスティックケア・自分を高めることに興味のある方対象~
自分を底上げする心身デトックス7日間メールレッスン

◇デトックスしているつもりが、毎日振り出しに戻っている?
1/31 昼夜開催
2時間で食べるデトックスを知り
疲れにくい自分になる心身デトックスセミナー


◇陰陽五行論・薬膳を一度学んで忘れた方のための学び直しに加え
季節ごとの面白タメになる話をいっぱい聞きたい・自分の不調を対策したい
学び直し薬膳講座 2日間 7時間 ※準備中

自分軸を確立したい、復職・起業前に成功する食でメンタル調整したい
夫と子供を食と心理面からケアをして「あげまん」になりたい 
薬膳理論を簡素に知りたい スーパーの食材で15分かつ作り置き薬膳知りたい
心身デトックス&チャージ あげまん薬膳 4回講座

自分と家族を底上げする食とメンタルセット。
捨てる・補う・捨てる・補う の4回構成です。(5月より3ヶ月6回の予定です)
決断力を鍛える食とは 落ち込みやすさを整える食とは等
http://ameblo.jp/biyakuzen/entry-12232376065.html
上記リンク先の内容に加え、下記を行ないます。
・食べて痩せる食と養生 太りにくくなる4つのPOINT
・旦那さんと自分が鬱々を吹き飛ばしやる気を出して成功に近づく、超簡単ワーク
・これをやると栄養価がマイナスになる、あなたがよく行っている調理工程
等々
素敵な方々が受講を決めてくださっています。
1/31の1day受講者の方はお安く受けていただけます。それ以降はUPとなります
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