沙骨壮流 さこつそうりゅう ~引き算からキレイは始まる~

5万人の心とカラダのコンディショニングをしてきた
プロトレーナーによるメソッド 沙骨壮流(さこつそうりゅう)
訪れるのは突き抜ける爽快感とシャープなライン


http://ynakanoadagio.com/

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✥ 1月・2月の講習会およびイベント日程 ✥

 

 

 

 

2017年酉年がスタートして

 

 

早くも4週目に突入

 

 

 

こんばんは

 

 

アダージォ 中野陽子.です

 

 

 

 

さてさて

 

 

先日1/18日は今年初の

 

 

 

沙骨壮流ボディアプローチ②前面講習会が

 

 

 

セブンエステ大阪会場にて行われました!

 

 

 

数日前は大寒波と雪に見舞われた大阪ですが

 

 

 

たくさんのご参加をいただきまして

 

 

 

本当に嬉しく思いますm(_ _ )m

 

 

 

 

 

今年も技術だけに留まらず

 

 

 

お会いできたからには

 

 

 

集客・発信・サロン運営・ブランディングのヒント

 

 

余すところなくお伝えして参りますので

 

 

 

どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _ )m​​​​​​​

 

 

 

 

 

≪ 1月 2月の講習会情報 ≫

 

 

1/23(月) 沙骨壮流ボディアプローチ②前面

セブンエステ東京会場 

満席につき受付終了m(_ _ )m

 

 

 

2/21(火) 沙骨壮流ボディアプローチ①背面

セブンエステ東京会場

 

 

 

2/22(水) 沙骨壮流ボディアプローチ②前面

セブンエステ東京会場

 

 

 

2/27(月) 沙骨壮流ボディアプローチ①背面

セブンエステ大阪会場

満席につき受付終了m(_ _ )m​​​​​​​

 

 

 

 

 

≪ イベント情報 ≫

 

恒例ではありますが久々のコラボイベント!!!

 

 

 

~✥ 空腹を感じる暇もない ✥~

トリートメント三昧の優雅なプチ断食

ファスティング1DAYイベント

2/26(日) 新月 新月

 

 

 

エキスパートファスティングマイスター

汐留ルーチェ 菊池亜紀先生と

 

 

 

東洋医学で女性を磨く

アダージォ 中野陽子.が送る

 

 

 

皆様は心も体も丸洗いの優雅な1日

 

1444476992944.jpg​​​​​​​

 

私たちは体力の限界に挑む汗だくの1日(≧∇≦)

 

 

皆様お待ちかねのトリートメント内容な

 

 

もう少しお待ち下さいませm(_ _ )m

 

 

 

亜紀先生は新月ファスティングを毎月行って参りますが

 

 

コラボでのイベントはこの機会をお見逃しなく!!

 

 

内容の発表までしばしお待ち下さいませm(_ _ )m​​​​​​​

 

 

 

 

 

 

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感じるところが違います  ◆

 

 

 

 

数日前の大寒波が嘘のよう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事の移動中ながら

 

 

 

 

 

 

澄んだ青空が気持ちいい

 

 

 

 

このままフェードアウトしたい午後

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

 

 

 

 

アダージォ 中野陽子です

 

 

 

 

「暖める」「温める」

 

 

 

 

 

 

 

サロンメニューで使う場合

 

 

 

 

 

 

どちらがいいのでしょうか(・・?

 

 

 

 

・・・という話になり

 

 

 

 

調べてみました!

 

 

 

 

 

 

 

「暖かい」の反対は「寒い」

 

 

 

 

 

 

 

「温かい」の反対は「冷たい」

 

 

 

 

な~るほど解りやすい(・o・)

 

 

 

 

 

 

空気(気温・室温)は「暖かい」

 

 

 

 

 

 

それ以外は「温かい」

 

 

 

 

 

 

 

「暖かい」は体全体で感じるもの

 

 

 

 

 

 

 

「温かい」は体の一部で感じるもの

 

 

 

 

こんな風になります

 

 

 

 

 

 

 

寒くてカチカチになった肩や背中

 

 

 

 

 

 

 

かじかんだ手や足元に

 

 

 

 

 

「温感」「温熱」の言葉に

 

 

 

 

 

心惹かれるこの季節

 

 

 

 

 

 

 

 

沙骨壮流 温石アプローチ

 

 

 

 

 

 

こつそうりゅうおんじゃくアプローチ

 

 

 

ご好評頂いておりますm(__)m

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
【鰹節も昆布も旨味成分はアミノ酸】

 

 

 

 

お鍋の美味しい季節

 

 

 

 

 

 

 

 

はぁ~(⌒‐⌒)

 

 

 

 

 

 

 

日本人に生まれて良かった

 

 

 

 

 

 

・・・とニンマリしたことは

 

 

 

 

 

 

皆さんもきっとおありでしょう

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは

 

 

 

 

 

 

アダージォ 中野陽子.です

 

 

 

 

 

 

昨日はもうすっかりお馴染みの

 

 

 

 

 

 

 

 

アダージォ&ルーチェ コラボイベント

 

 

 

 

 

 

空腹を感じないトリートメント三昧の

 

 

 

1dayファスティング

 

 

 

 

の相棒&の仲良し\(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

エキスパートファスティングマイスター

 

 

 

 

汐留ルーチェ菊池亜紀先生

 

 

 

今年度初のミーティングでした!

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

 

 

 

美と健康食の達人でもある

 

 

 

 

 

亜紀先生からのお年賀がまた素敵❤

 

 

 

 

 

 

 

創業明治26年久原本家

 

 

 

 

茅の舎(かやのや)のお出汁


 

 

 

まろやかで深い( ̄ー ̄)❤

 

 

 

 

 

 

お出汁の旨味が冷えた体に染み渡ります

 

 

 

 

 

 

 

 

お出汁の鰹節や昆布などの旨味成分は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肌や筋肉を作るアミノ酸

 

 

 

 

 

 

 

 

海の恵みだから

 

 

 

 

 

 

 

 

ミネラルだって豊富です

 

 

 

 

 

 

 

 

無添加のお出汁は

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに飲む美容液💕

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い季節はお鍋が美味しい

 

 

 

 

 

 

 

 

でも美味しいは

 

 

 

 

 

 

 

 

体が欲している\(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

という言い訳の帳尻合わせ?!(・◇・;) ?

 

 

 

 

 

 

にファスティングはあります(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

働きすぎの胃腸は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり休めて機能回復が必要です

 

 

 

 

 

 

 

 

食べない時間を作ることで

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫力アップ

 

 

 

 

 

 

 

脂肪代謝をアップ

 

 

 

 

 

 

酵素生成力アップ

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとりでは耐えられない断食も

 

 

 

 

 

皆でやれば怖くない

 

 

 

 

 

 

 

亜紀先生は毎月行っている

 

 

 

 

 

 

 

 

新月ファスティング🌑

 

 

 

 

 

 

 

今年度のアダージォとのコラボは

 

 

 

 

 

 

 

2/26(日)新月🌑に決定致しました

 

 

 

 

 

 

 

2017年のスタートダッシュ

 

 

 

 

 

 

 

身も心も軽やかにスタートしませんか

 

 

 

 

 

 

イベント詳細は

 

 

 

 

 

 

また改めてご案内致しますm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

✥2017年より新名称となります✥

 

 

こんばんは

 

アダージォ 中野陽子.です

 

 

 

2017年1月より

 

骨洗いボディアプローチを始め

 

アダージォ のメソッドは

 

 

 

沙 骨 壮 流 さこつそうりゅう

 

 

 

となります

 

 

 

骨ぎわの老廃物をこそげ落とすように深めに入るテクニック

 

 

ずっしりと密着するロングストローク

 

 

排水溝を開き 筋骨が深呼吸するようなストレッチ

 

 

この三位一体をイメージした名称に変更致します

 

 

 

 

 

今年は新しい温石メソッド 

お披露目となりますので

 

 

 

引き続きどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _ )m

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
ダメージを受けるのはコラーゲン⭐

 

 

 

こんばんは
 
 

 

 

 

アダージォ 中野陽子です
 

 

 

 

老化物質AGEって
 

 

 

 

 

聞いたことがありますか?
 
 

 

 

 

 

糖質とタンパク質が
 

 

 

 

 

加熱されることによってできる
 

 

 

 

 

老化物質のこと
 

 

 

 

 

正式名称は
 

 

 

 

 

終末糖化産物

 

 

 

・・・という

 

 

 

 
 
中野陽子なんて名前よ

 

 

 

 

 
かなりインパクトあるお名前(・o・)

 

 

 

 

 
これが糖化です

 

 

 

 

 
糖質でる小麦粉と砂糖に

 

 

 

 

 
タンパク質の卵と牛乳が加わり

 

 

 

 

 
こんがり焼き色がついた

 

 

 

 

ットケーキ

 

 

 

 

 
・・・の いっちばん美味しそうなところが

 

 

 

 

 
糖化された状態( ̄▽ ̄;)


IMG_20170107_222535787.jpg

 

 

 

 

石焼き芋の
 

 

 

 

 

ほっこり甘味を増した状態も糖化
 

 

 

糖化したものを食す
 

 

 

または糖質とタンパク質が
 

 

 

体内で加熱されても起きる反応で
 

 

 

お肌や血管をボロボロにするだけでなく
 

 

 

血管内にこびりついていく・・・・
 
 

 

 

 

困ったことに

 

 

 

 

糖化で一番ダメージを受けるのが

 

 

 

 

お肌の張りだけではなく

 

 

 

 

筋肉や骨 内臓など

 

 

 

 

組織の接着剤でもある

 

 

 

 

コラーゲン
 

 

 

 

 

さまざまな組織が

 

 

 

 

ろくなってしまいます

 

 

 

 

これによって起きる病がまた深刻
 
 

 

 

 

 

 

糖化は防げるのか⭐

 

 

 

 

 

さてさて

 

 

 

 

体の中で起きる糖化を防ぐ対策は

 

 

 

 

あるのしょうか(・o・)

 

 

 

 

あるんです!

 

 

 

 

 

糖化が起こる際には

 

 

 

 

 

急激に血糖値が上がります

 

 

 

 

この血糖値の上がり方を

 

 

 

 

緩やかにすると

 

 

 

 

糖化しにくくなるのです

 

 

 

 

血糖値を急激に上げない食べ方といえば

 

 

 

 

野菜や海藻類 キノコなど

 

 

 

 

食物繊維豊富な食材から食べる

 

 

 

 

 

その後に

 

 

 

 

炭水化物やタンパク質を食べることで

 

 

 

 

急激に血糖値上がることを阻止

 

 

 

 

 

そう(・o・)

 

 

 

 

 

おデブにならない・・・

 

 

 

 

焦げ焦げボロボロにならない・・・

 

 

 

 

若さを保つための食べ方は

 

 

 

 

どちらも一緒です(^〇^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

✥導かれるように買ったナンバーズ4が!!✥

 

 

 

 

 8 3 2 4

 

 

 

 

買ったこともないナンバーズを

 

 

 

なぜフラリと買ったのか・・・

 

 

 

 

 

こんばんは

 

 

 

 

アダージォ 中野陽子です

 

 

 

 

 

自分でも全く思い出せないのですが

 

 

 

 

ポッと浮かんだ数字を塗りつぶした

 

 

 

これが 8 3 2 4

 

 

 

 

 

そして当たりは

 

 

 

4 8 2 3

 

 

 

 

並びが違うだけなので

 

 

 

 

ボックスやセットという買い方であれば

 

 

 

”当たりの仲間”だったみたいです

 

 

 

 

 

買い方さえわからないのに

 

 

 

 

買いました(笑)

 

 

 

 

そして迷うことなく選んだ数字

 

 

 

 

実は前日にも

 

 

 

「新春○○お宝くじ」なるものを

 

 

 

 

ショッピングの折にいただいて

 

 

 

 

これまた5枚中2枚に当たりがあり

 

 

 

 

”お買物券”をGETです(≧▽≦)​

 

 

 

 

 

幸先いい2017年のスタート

 

 

まさかコレで「運」使い果たしてないよね( ̄ー ̄;​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

✥1日だって早いほうが脂肪は落としやすい✥

 

 

 

 

・・・という基本中の基本からお伝えした

 

 

2017年始動の本日

 

 

 

 

こんばんは

 

 

アダージォ 中野陽子です

 

 

 

 

 

 

さてさて

 

 

”1年の労をねぎらい過ぎちゃった”

 

年末から

 

 

 

 

”動かずして手近にあるから食べ過ぎた”

 

フォアグラの鴨状態のお正月

 

 

 

 

 

どちらにしても

 

 

 

 

太るし・・・

 

 

 

血液ドロドロだし・・・

 

 

 

お肌ボロボロだし・・・

 

 

 

休みだったのに

肩がバリバリに凝ってるし・・・

 

 

 

という仕事始めをお迎えの方も多いはず!

 

 

 

 

気温の低下に伴って

 

 

 

運動不足や冷えによる代謝の低下で

 

 

 

体が”冬眠に備えるかのごとく”

 

 

 

溜めこむことで

 

 

太りやすくなってしまうのが 「冬太り」

 

 

 

 

冬って本来は生命維持のために

 

 

 

頑張って熱を作るからこそ

 

 

 

代謝が上がる”痩せ期”でもあるんです

 

 

 

 

 

 

これに対して

 

 

 

短期間にた~くさん・・・

 

 

 

ひっきりなしに・・・

 

 

 

長時間に渡り・・・

 

 

 

保存の効く塩分・糖分多めのお料理を・・

 

 

 

お酒も飲みながら・・・

 

 

 

夜更かしもしつつ・・・

 

 

 

胃腸を酷使して

 

 

 

消化で酵素を使い果たすことで

 

 

 

脂肪代謝に回す酵素は足りなくなる( ̄_ ̄ i)​

 

 

 

記録的に短期間で太ることができ

 

 

 

圧倒的な早さで老化に導くのが

 

 

 

正月太りです

 

 

 

 

 

使われずに余った分が

 

 

 

脂肪として蓄積される

 

 

 

その脂肪は

 

 

 

血液中にウヨウヨしている最中に消費すれば

 

 

 

豚になりにくく・・・

 

 

 

 

 

消費されなかった血中脂肪は内臓に溜って

 

 

 

胴体ぽってり豚になる・・・

 

 

 

内臓に脂肪が溜り 体に冷えを来すと

 

 

 

さらに代謝は衰え

 

 

 

皮下脂肪を蓄積していき 

 

 

 

冷え冷えブヨブヨ豚になる・・

 

 

 

 

 

この太るメカニズムの入口

 

 

 

見逃してはいけません!

 

 

 

胃腸の機能低下が発端です

 

 

 

食べ過ぎたらまずは「胃腸を休める」

 

 

 

すなわち「食べない時間をしっかりと作る」

 

 

 

食べない時間が機能を回復する

 

 

 

これがファスティング(断食)の理論です

 

 

 

 

食べないことでカロリーを減らすダイエットではなく

 

 

 

 

胃腸を休めることで

「いい仕事できる」胃腸に戻す・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年 スタートダッシュできないほど

 

 

 

正月太りしたあなた豚・・・

 

 

 

 

2017年のハイパフォーマンスは

 

 

胃腸を休めることから!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
皆様

明けましておめでとうございます


アダージォ 中野陽子です


2017年 酉年スタートです





昨年から胸の奥に


ポッ(・o・)


光が射した感じがあります




そしてその光は


少しずつ強くなっています




美容の仕事に携わって


25年以上の月日が経ちました



今やっとやっと



翔べる準備ができた



そんな気持ちで新しい年を迎えました


本年もどうぞ宜しくお願い致します






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テーマ:
白湯を飲むことなぜ痩せるのか○




年末年始



「おつきあい」と言い訳しつつ



度重なる暴飲暴食をお楽しみのことと


お察し致します(^〇^)





こんばんは 中野陽子です(^-^)




漢方


ヨガ


アーユルヴェーダ




さまざまな療法・健康法で



奨励されている白湯飲み








味もカロリーもないもので


お腹を膨らます!


・・・という


"空腹サギ" 的なものでは


ありません





そもそも太るメカニズムって



冷える


くっついてデカくなる


そして溜まる


重くなると流れなくなる


さらに溜まる(ToT)


・・・なわけです




白湯を飲むことで得られる効果は





内臓が温まる



水分補給することで
赤血球も血中脂肪もくっつかないで
サラサラ流れる



血行が良くなれば
脂肪代謝も良くなる



溜まらない



溜まらないから太らない



そんなことが起きるわけです






お水でいいよね」


胃腸を温めて活発にすることが重要なので

白湯がお勧めです



脂がうようよ浮かんでいるところに



冷えたお水が入ったら



脂はどうなるでしょう?



お湯だったらどうでしょう?






温かいコーヒーやお茶は?」



カフェインを含むものは



利尿効果があるので



実は飲み過ぎると脱水しやすく



熱が放出されてしまい冷えやすい



そして微量でも味(成分)があれば



胃腸は休めません






そしてそして



喉の渇きを感じにくい冬こそ



熱中症&脱水に注意です





人間の胃が



一度に吸収できる水分は



200~250ml




ガバガバ飲むのではなく


小まめな白湯飲みを



絶賛奨励中\(^^)/





水分不足は



淀みます























 


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テーマ:

癒されるで終わらないバラの確かな効果 ⭐





女性ホルモン分泌促進

子宮の強壮

アレルギーの緩和

血行促進



アロマセラピーにおけるローズ


漢方薬としての薔薇


こんな効果で知られていますが・・・



バラは何と言っても


ストレス疾患に対する効果が


素晴らしい!!


ローズの精油となるダマスクローズは


花びらが開いて精油が飛ぶ前の



夜明け前に収穫されるらしい


4トンのバラから1キロしか採れない


貴重な精油やローズウォーター


ストレス疾患を引き起こす元凶・・・


ストレスを感じると


分泌されるホルモンコルチゾール


このコルチゾールは


免疫機能を低下させるから大変( ̄O ̄)


そしてギュッ


毛細血管を収縮させてしまうことで


冷え性  肌荒れ.・・


頭皮の血行不良を招くことで


ストレスは抜け毛薄毛の原因にも



同じストレスを受けた場合


バラの香りがある環境と


全く香りがない環境では


バラの香りに包まれているだけで


コルチゾールの分泌が


30%以上少ない


ことが判ったそうです



バラの香りや


経皮吸収する成分がもたらす


嬉しい効果が、


まだまだありそう


 バラから目が離せません\(^^)/

















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